60岁的困扰老了当不当益壮？-京东健康

60岁的困扰老了当不当益壮？

发表人：

葛永超

阅读量：

1592人

性健康需求属于人类健康需求中最具普遍性的需求,健康的性行为也是延缓衰老最好的“保健行为”。

性行为可以促进机体分泌内啡肽，增强巨噬细胞和抗干扰素的活力，进而防止各种疾病的发生²。

有需求就要解决，事与愿违的是力不从心

ED不是衰老“理所当然”的表现，ED通常先于冠心病、卒中、周围动脉疾病2-5年发生，ED是心血管事件的独立预测因素，可作为动脉粥样硬化性心血管病早期筛查的预警因子⁵

如何解决“老男题”?

1. 及时改变旧观念

2. 科学锻炼身体

3. 注意盒立饮食

4. 加强性知识宣数

5. 及时寻求医生的帮助

老当益壮更健康

参考文献：

1. Lee DM Nazroo J,0' connorD, et al.Sexual health andwell-being among older men and women in england: findings from the English longitudinal study ofageing[J].Arch Sex Behav,2016,45（1）：133-134

2. 赖妍彤,胡延溢,延缓衰老方法初探[J].中国性科学, 2010, 19(10) :34-38

3. 姜辉,白泉，洪锴,等中老年男性对性功能障碍的认知的态度和相关研究。中华男科学杂志。2005.11 (10) ;752-44

4. 程启秀,郭贤坤,聂勇,等,中老年男性性生活现状与心理状况。中国心理卫生杂志,2004, 18(7) :458-60

5. 刘品明，男性动脉粥栏样硬化性心理.血管疾病患者的勃起功能障碍,中华心血管杂志。

2015, 43 (2) :125-29

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

查看全部文章

文章禁欲对肾虚有好处吗？

禁欲对肾虚一般有好处，可以促进机体恢复。当出现肾虚的症状时，应去医院的中医肾内科就诊，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。肾虚也称肾亏，通常分为肾阳虚和肾阴虚、肾精不足等。如先天禀赋不足、精神压力过大、长时间处于疲劳状态、久病不愈、年老体衰等因素，可导致肾虚的出现。其中房事不节、纵欲过度也会导致肾虚，中医认为肾脏藏精，频繁进行房事可耗伤肾脏之精血，导致肾的精气不足、阴阳失衡，从而引起肾虚的情况。因此，禁欲对于肾虚一般有好处，可以帮助肾脏减少耗损。同时，肾虚的患者可在专业人士操作下，通过针刺关元穴、肾俞穴、三阴交穴、命门穴、志室穴、太溪穴等穴位进行调理，可以起到辅助治疗的效果。此外，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。平时还可以适量吃山药、粳米、羊肉、韭菜、核桃等食物，既可以补充身体所需营养，又可以起到辅助补肾的作用。适当运动锻炼对肾虚也有一定的好处，如骑自行车、游泳、散步、慢跑等有氧运动，可以增强体质，有助于机体的恢复。参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织

葛永超

主任医师

郑州市第三人民医院

66 人阅读

查看详情

文章早泄的训练方法有哪些？

葛永超

主任医师

郑州市第三人民医院

44 人阅读

查看详情

文章早泄的训练方法有哪些？

1、动停法：在性交过程中，出现性高潮倾向时即停止抽动，待阴茎回软后再进行抽动而再度勃起，但不射精，如此反复进行，以学习控制射精的能力。 2、挤压法：在性交过程中，男方出现性高潮倾向时即行退出，女方用双手的拇、食、中指紧紧压迫阴茎冠状沟部位。待高潮倾向消退后，再度进入阴道。如果反复多次，训练控制射精的能力。 3、注意分散法：性交时，边想与性交无关的事。比如体育比赛、或者听广播、或者看电视、或者给男方身体疼痛刺激、或者牵拉阴囊、揪耳朵分散注意力，避免过早射精。通过这些锻炼，可以有效的延长性交的时间，改善患者的性交时间。参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织

葛永超

主任医师

郑州市第三人民医院

69 人阅读

查看详情

本文作者

葛永超

主任医师

男科

郑州市第三人民医院

早泄(871例) 勃起功能障碍(753例) 阳痿(256例)

专业擅长：阳痿早泄性功能障碍男性备孕性欲低下、手淫、阳痿、勃起功能障碍，早泄、性功能障碍、射精快、少精、弱精、精子畸形、精子质量差、不射精、男性不育症，男性性腺功能减退、男性阴茎短小、包茎、包皮过长等男科疾病。

好评率：99% 接诊量：6.8万

查看详情

向葛永超医生咨询