流感的护理与预防

流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。流感可致各年龄组人群发病，但老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群，流感并发症发生率、住院率和死亡率最高。该病毒传播迅速，在养老院、学校、托幼机构等人群聚集场所易引起暴发，每年秋冬季为流行季节。首发症状多以发热、咳嗽、咽痛为主，乏力较为明显，同时有恶寒。就诊时多以发热、咽痛、咳嗽为主，同时伴有流涕、乏力较为明显。

大部分人得了流感不治疗会在 1－2 周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后 48 小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短 1－2 天。

流感病人如何进行护理

1、居室宜空气清新、流通、阳光充足，有条件者应实行家庭隔离，让患者单独居住，可用食醋蒸熏居室，以控制流感病毒，防止传播。隔离期限自发病至热退 48 小时。

2、发热患者宜卧床休息，注意保暖，防止复感风寒，应多饮开水。

3、保持口咽、鼻腔清洁，早晚刷牙，进食后以淡盐水或温水漱口，防止继发感染。

4、患者用过的生活用具应注意消毒，可用煮沸消毒法或日光曝晒。

5、平素适宜参加体育锻炼，增强体质，适时增减衣服。流行季节少去公共场所。

6、患者饮食宜清淡，易于消化。高热时可进流质或半流质饮食，适当饮用富含维生素 C 的果汁。

如何预防流感？

（一）接种流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一，对某些容易因流感而出现并发症的人士尤为有效。可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险，同时可减少甲型 H1N1 病毒与季节性流感病毒的混合感染。接种疫苗后需约两星期时间让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。

（二）此外，应采取以下措施，以预防感染呼吸道疾病或流行性感冒：

• 注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、减轻压力和避免抽烟喝酒，以增强身体的抵抗力；
• 保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟。
• 室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
• 秋冬气候多变，注意加减衣服。
• 少去人群密集的公共场所，避免前往通风欠佳及挤迫的地方感染流感病毒；
• 加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
• 如发现有类似流感的病征，应尽可能不要去上班/上课，并尽早找医生诊治，尤其是儿童、年老者及慢性病患者。