.睡眠的基本生理特征是什么?
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刘庆雨
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睡眠从浅入深可分为四个阶段,I期为嗜睡期,Ⅱ期为浅睡期,Ⅲ期和Ⅳ期为深睡期,只是Ⅳ期比Ⅲ期睡得更深。用脑电图检测睡眠可以发现各期睡眠的脑电图有不同特点,其中深睡的Ⅲ期和Ⅳ期表现为慢波(SWs),也被称为慢波睡眠(Sws睡眠)。
整个睡眠过程中人并不总是处于安静松弛状态的,每隔一段时间,眼球会发生一次间断快速运动,持续约20分钟,其间肌肉骨骼也会产生一些动作。快速眼动时的睡眠是有梦的,而安静松弛的睡眠中是无梦的,根据眼动可将睡眠分为快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(NREM)睡眠。睡眠过程通常在一夜里存在4~5个周期,每从浅入深从深到浅的一次NREM睡眠后跟着个REM睡眠,REM睡眠持续的时间一次比一次长,而其间的NREM则一次比一次短。因此人在整个睡眠中有4~5次做梦平均每次20分钟,后边一次通常要比前一次长。REM睡眠总是发生在睡眠的Ⅳ期,在REM睡眠中被唤醒,人们可以清晰地记得刚刚作着的梦,而在NEM睡眠中醒来则没有做梦。
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