防治 ED,应该怎么饮食?
有助改善 ED 的食物:ED 患者的饮食应以清淡、清补之品为主,煎炒油炸、辛辣燥热之物宜禁忌或少食。
(1)虾:其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精之功;
(2)淡菜:富含蛋白质、各类微量元素等,味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效;
(3)驴肉:俗说:天上的龙肉,地上的驴肉,其高蛋白、低脂,性味甘凉,有壮阳、去烦功效;
(4)牡蛎:富含微量元素、优质蛋白,味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效;
(5)鹌鹑:俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑,祖国医学认为,其可补五脏,益精血,温肾助阳,男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增力、壮筋骨;
(6)鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体,有助于恢复元气;
(7)韭菜:古人又称其为起阳草,据分析,每 500 克韭菜中含蛋白质 10 克以上;
(8)枸杞子:祖国医学认为其味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、和血润燥、培元乌发等功效,是提高性功能的良药。不过枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
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