补肾中药，能泡水喝吗？
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王杰
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具有补肾功效的中药有很多，比如鹿茸、紫河车、巴戟天、淫羊藿、熟地、肉苁蓉、锁阳、枸杞子、冬虫夏草等，但是能用来泡水喝的补肾中药数目不多，不建议用泡水的方式服用补肾药，这主要有以下几方面的原因：
一、补肾药大多质地坚实、有效成分难溶出
和解表药、清热药不同，补肾药大多数是根茎类、种子以及动物药，质地较为致密，需要长时间煎煮，有效成分才能溶出。所以泡水时其有效成分很难溶出，比如像鹿茸、紫河车、狗脊等药物，用水泡着喝，有效成分溶出太少，达不到治疗的目的，反而会浪费药材。另外中医方剂学理论强调，补药需要用文火炖较长时间，这样才能起到更好地作用。
二、肾虚分阴阳、治病需辩证
中医学将肾虚分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚等，相应地，补肾药也有补肾气、补肾阳、补肾阴的不同，在治疗时一定要根据症状体征和舌脉表现，辩证用药，合理选方，才能收到较好的疗效。
所以，补肾药最好不泡水喝，在治疗时辩证用药，个体化治疗。
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北宋名医王怀隐在《太平圣惠方》中载有这样一个传说：一位使者赴河西公干，见一个乌发红颜的少妇手持竹竿追打一位八九十岁的老翁。使者心中不平，责问少妇：你为何打老人?少妇答曰：他是我的曾孙。使者惊诧不已，连忙追问究竟。原来，这个曾孙不遵循祖传养生之道，不肯服用祖传仙药，以致八九十岁就步履维、发鬓斑白，故要责罚他。这位曾祖母看起来面如少女，可实际已经二、三百岁了。这个传说中的仙药即是枸杞子。唐朝《保寿堂方》载地仙丹云：“昔有异人赤脚张，传此方于猗氏县一老人，服之寿百余，行走如飞，发白反黑，齿落更生，阳事强健。此药性平，常服能除邪热，明目轻身。”。 上面这个故事里提到的“祖传仙药”枸杞子，是一味非常常用的中药材，故事中的这位曾祖母是否真的因为服食枸杞子而活到二、三百岁，已无从考证，但食用枸杞子对人体的益处却毋庸置疑。这味仙丹就是：枸杞子。 枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。主产于宁夏。6 至 11 月果实陆续红熟时分批采收，并迅速将鲜果摊在芦蔗上，厚度一般以 1.5 厘米为宜，放阴凉处晾至皮皱，然后曝晒至果皮起硬，果肉柔软时去果柄，再晒干。鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多数是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不能太贪“色”。被染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子尖端蒂把处多为黄色或白色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。 枸杞子味甘性平。归肝、肾经。主要功效是滋补肝肾、益精明目。其内所含的主要药理成分枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。另外枸杞子所含的多种色素成分则具有非常重要的药用价值，具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。 枸杞子配麦冬，对长期熬夜的人群具有很好的保健作用。长期熬夜的人，因为睡眠不足，人体内阴津消耗过多并且得不到及时补充，而出现阴虚火旺的表现，如盗汗遗精、口燥咽干、心烦失眠、大便干结，或口腔溃疡等。枸杞子入肝、肾经，能滋补肝肾，补充被消耗的阴津；麦冬味甘性凉，归心、肺、胃经。能养阴润燥、清肺生津，既可以补充被消耗的阴津，又具有一定的清热作用。枸杞子配麦冬，金水相生，滋而不腻，可以使人体阴津充足，则虚火自然消退。这就好比是给已经被煮地蒸发掉了一半水的壶里面加入了凉水，这样原来沸腾的水自然就归于平静了。同时，这两味药也是药食同源的中药材，味道甜美，既有功效上的保证，又能获得味觉上的满足。枸杞子能补肝肾，肾为作强之官，肾气充足，则男性生育能力、性功能自然强盛，枸杞子内所含的枸杞多糖具有生殖保护作用，对男性的精子具有保护作用，所以枸杞子对熬夜的男性群体更加适合，是居家必备的滋补良品。唯独枸杞子和麦冬滋阴，痰湿及湿热体质的人应当少用或忌用。
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文章 如何避免成为“快男”
1.避免给自己戴上“早泄”的帽子 在门诊经常能遇到有一些年轻人，他们没有性生活的经历，却为自己的“早泄”而操碎了心。其实在生活当中，很多男性同胞也有这样的担忧，不过，这种观点却是不靠谱的。 那早泄到底是指什么？早泄是指夫妻有正常、规律的性生活三个月以上，每次性生活时间都很短，并且双方均不满意，可以诊断为早泄。没有性生活，就谈不上早泄。大家一定要严格把握早泄的诊断标准，避免随意给自己扣上“早泄”的帽子。 2.做好夫妻沟通 很多早泄的形成与夫妻双方的配合有很大关系。如果夫妻双方都没有性经验，或者不能默契的相互配合，在性爱的过程中男女双方可能需要花费更多的精力，最终导致疲惫、厌倦心理，对性生活的积极性大打折扣，直接导致早泄、阳痿的形成。要明白性生活不是一个人的事情，夫妻之间也没有禁忌的话题，当你出现早泄或者类似不适的时候，别忘了多和妻子沟通，做好夫妻沟通是早泄治疗的一剂良药。 3.保持规律而旺盛的性生活 保持规律而旺盛的性生活是预防早泄、阳痿以及前列腺疾病的重要举措，规律而旺盛的性生活能及时促进精液的更新、及时疏通前列腺，并且能释放压力、放松心情。有研究发现，保持每周 2 次的性生活能减少早泄和心血管事件发生的概率。保持旺盛而规律的性生活将让你避免早泄的困扰，享受性爱的愉悦。 4.采取温柔动作 性生活并不是越剧烈越好，需要因人而异，不要盲目的追求高强度刺激的快感，在性生活过程中，首先需要延长爱抚的时间，爱抚非常重要，能激起女性的意愿，使她们更快地投入其中；采取温柔的体位，动作不要太激烈，在性生活过程中保持深呼吸，放松心情，采用动-停-动的方式，在射精前就先停下来，延长持续时间，并逐渐学会控制射精，最终克服早泄。 5.调整情绪 心理因素是导致早泄的罪魁祸首，很多男性因为一次失败或不理想的性生活经历而产生心理压力，开始自我怀疑，甚至畏惧、逃避性生活，最终陷入“早泄”的恶性循环怪圈，其实最根本的原因还是心里有道“坎儿”，怀着过山车般的心情，怎么可能做好这件事。一定要及时调整自己的情绪，消除紧张、自卑与恐惧的心理。 6.采用避孕套 性生活时戴避孕套也是治疗早泄的一种常用方法，尤其是对于阴茎头部位敏感度高的男性更加适合。通过戴避孕套，就相当于在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障，这样在性生活过程中，阴茎局部受到的刺激就相对降低，可以起到延缓射精潜伏期的作用，在生活中，很多男性也有类似体验：有时候戴套和不戴套的时间差异会比较大。但是，戴避孕套并不是为了某一次的延时，而是要充分利用这种效果，放松心情，逐渐学会控制射精。
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文章 精子活动率低，对怀孕影响大吗？
精子活动率是评估精子质量的一个重要参数，参照 WHO 第五版标准，前向运动精子比率在 32%以上，精子总活力在 40%以上，就达到了正常参考水平。 对于“男性精子成活率达到多少以上，才可以受孕？”这个问题，没有标准答案。在临床上，有些患者的精子活力并不出色，但依然能够受孕；而有些患者精子活动率在正常参考水平，却依旧遭遇了“造娃”难题。这是为什么呢？答案就是：精子活动率不是影响受孕成功率的唯一因素。下面我们来分析一下影响受孕的三大要素。 一、精液质量 精液质量包括精液量、精子浓度、精子活动率、畸形率等主要指标，以及液化时间、液化程度、黏稠度、PH 值等次要指标。其中尤以精子浓度、精子活动率、精液量最为重要，但每个指标的异常都可能会对受孕造成一定影响。因此，精液质量是影响受孕的首要因素。 二、性生活 除了精液质量，性生活也是影响受孕的关键因素。在门诊就诊的男性不育患者当中，有好一部分患者要么是性生活频度太低，要么就是将性生活集中在女方“排卵期”。其实，这两种做法都会影响受孕，尤其是“集中优势兵力打歼灭战”的做法，看似科学，其实并不科学。首先这种平时养精蓄锐，而在女方“排卵期”准备“大干一场”的做法，往往给患者造成了很大的“精神压力”，进而影响他们的性生活，使他们的性生活完成的极其糟糕，甚至出现排卵期勃起困难，成了排卵期 ED。其次，长时间不排精会导致精液质量下降。这两者都会对受孕造成很大影响，因此准备受孕的夫妻，性生活最好旺盛并且规律。 三、女方情况 女方的健康状况是受孕的基石，直接决定着受孕成功几率的大小，一般来说，女方月经规律，排卵正常，输卵管通畅，宫腔状况良好，一般状态好，则更容易受孕。 总的来说，受孕关系到男女双方，精液质量、性生活及女方健康状况是影响受孕的三个要素，任何一个要素出了问题，都会影响受孕的成功率。
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