叶酸只是在怀孕期间吃吗？男性也需要吃吗？

随着社会的科学技术的不断创新发展，人们生活质量水平的不断提高，人们对身体健康的追求越来越来高。比如现在的很多新婚夫妇在怀孕前都要进行一些备孕工作，在女性怀孕之后也是补铁补钙补叶酸等等各种补，只是为了能让宝宝健康的出生。通常怀孕的女性都知道在怀孕时要吃叶酸。

叶酸是什么呢？

叶酸其实是水容性的维生素b9，在孕妇在备孕时就要准备吃叶酸了叶酸了，并且在怀孕后还要继续吃三个月，就可以有效的预防新生儿神经畸形、孕妇贫血以及减少孕妇怀孕后期患先兆子痫的几率。

虽然，知道孕妇要吃叶酸的人很多，但是真正知道吃叶酸的人不是很多，所以今天就带大家来学习如何正确补充叶酸。

 

为什么孕妇要补充叶酸呢？

 

在孕妇在服用叶酸后，由于叶酸参与蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的新陈代谢，所以可以促进孕妇骨髓中幼细胞的生长和繁殖，也可以增加体内红细胞与维生素b12的协同作用，提高人体对叶酸的利用率。由于叶酸是DNA合成的必须物质，如果叶酸摄入不足就会影响DNA的合成，从而导致孕妇贫血。所以补充叶酸可以预防备孕女性在备孕期间的贫血。能够很好的帮助备孕女性有一个健康的身体来备孕。

日常生活中 很多人 对 叶酸存在几个误区。

误区一：有些人只是知道在怀孕期间吃叶酸，而不知道在备孕时就要补充叶酸；

误区二：有些人只是知道女性要叶酸，而不知道男性也要吃叶酸。有人会问为什么男性也要吃叶酸，男性又不用怀宝宝、不用怕贫血，他们吃叶酸有啥用?男性之所以吃叶酸是为了能够排出健康的精子，避免排出不健康的精子而影响受精卵的质量，进而造成不能很好地受孕。

误区三：吃叶酸的种类上，有些人只是知道要服用叶酸，但是不知道叶酸还分天然叶酸和非天然叶酸。因为天然叶酸在人体中的吸收部位在肠道，而非天然叶酸在人体吸收时是在人体的肝脏，因为肝脏对非天然叶酸的代谢有一定的量，若是长时间吃非天然叶酸，肝脏会把代谢不了的非天然叶酸排泄到血液中，这样就有可能会引起孕妇患白血病、关节炎等疾病，所以孕妇吃叶酸时吃天然叶酸最好！

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