当前位置:

京东健康

洗脸、刷牙大家都会,清洗鼻腔就不一定了,跟我来学两招吧

洗脸、刷牙大家都会,清洗鼻腔就不一定了,跟我来学两招吧

空气污染对健康的危害越来越引起人们的关注。许多人每天都觉得鼻腔里很多灰尘,很担心会吸入身体里,对肺部等造成伤害。

 

鼻腔里有鼻毛、黏膜可以阻挡一部分的病菌、灰尘颗粒进入,但是如果积太多,或是时间过久,那粘液会变硬,阻塞鼻孔。接下来教大家几招如何清理鼻腔。清理鼻腔可以分为鼻腔冲洗器及使用卫生纸。

 

鼻腔冲洗器清洗法

 

先清洁双手,避免引起鼻腔内的感染。

 

配盐水,因为盐水有一定杀菌作用。将开水放温(不能过热或是过凉)之后,加上1勺盐(最好是专用无添加的盐,而不是食用盐)然后拌匀。

 

 

 

将冲洗器里加入盐水,面部朝下,头部偏向一侧,将盐水挤入鼻腔内,反复冲洗几次。冲洗的时候正常是从鼻孔里流出,避免进入喉部引起咳嗽。可以反复的冲洗几次,冲洗完一边之后如果要冲洗另一边,应该将冲洗器清洗之后再进行。

 

卫生纸清洗法

 

这个方法很简单,适用于偶尔觉得鼻部不适的情况。首先需要选择一个隐秘的环境,例如卫生间,然后清洗双手,避免采用刺激性的洗剂清洗手,否则易导致打喷嚏或是鼻部其他不适症状。

 

 

然后采用卫生纸揩鼻涕,建议多次。清理干净鼻涕之后,用卫生纸团成长条状的(直径应小于鼻腔),用蒸馏水或是开水放凉后浸泡卫生纸,多次进入鼻腔进行旋转清洗。每个鼻孔可以多次重复,每次清洗应该更换卫生纸。清洗干净后可以用手舀一点水,轻轻吸入鼻腔,然后喷出,多次重复鼻腔就会很清洁干净了。

 

以上便是两种清洗鼻腔的方法,如果是有鼻炎或是长期在空气污染较重的地方生活(煤矿工人),建议最好是采用鼻腔清洗器。一般的人群偶尔清洗那可以采用卫生纸。

 

要轻柔,轻柔,再轻柔

 

清洗鼻腔时,动作一定要轻柔,避免损伤鼻粘膜造成出血或是感染。对于特殊人群(例如:煤矿工人)或是有鼻部疾患患者需要每日清洗以外,一般人不建议每天多次清洗。

 

在此还需要提醒各位,鼻毛及鼻粘膜都是一个屏障作用,所以有拔鼻毛或是经常用手抠鼻孔等习惯应该杜绝,因为这样做不仅损害屏障,还会带去一定的病菌。

 

如果鼻部出现疼痛、红、肿等症状时,应该及时就诊,不建议自己清理。

 

本文由作者原创,文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝嗓子有痰,如何判断是否为气管炎?

宝宝在成长过程中,呼吸道问题时常困扰着家长们。近日,有家长反映,自家孩子一岁四个月时嗓子有痰,时间较长,担心是否会引发气管炎。针对这一问题,本文将为您解答。 首先,嗓子有痰并不一定就是气管炎。但若持续时间较长,最好及时进行胸片检查,以排除气管炎等呼吸道疾病的可能。 若确诊为气管炎,治疗原则为控制感染,祛痰平喘。在此过程中,抗感染药物的选择至关重要。建议根据痰细菌培养对抗生素敏感试验的结果,选择合适的抗感染药物。对于未能确定病原菌者,可采取经验治疗。 以下是一个真实案例:小明的妈妈发现小明最近总是咳嗽、有痰,持续时间较长。于是,她带小明去医院进行检查。医生经过详细询问和检查,诊断为气管炎。医生为小明制定了针对性的治疗方案,经过一段时间的治疗,小明的症状明显改善。 除了药物治疗,日常生活中,家长还应关注以下几点: 1. 保持室内空气流通,避免宝宝接触二手烟。 2. 培养宝宝良好的饮食习惯,增强免疫力。 3. 加强锻炼,提高宝宝的抗病能力。 总之,宝宝嗓子有痰,家长不必过于担心。关键是要及时就医,明确病因,采取针对性的治疗措施。

医疗数据守护者

103 人阅读
查看详情

文章 宝宝咳嗽怎么办?

宝宝咳嗽,家长如何应对? 宝宝半夜突然开始咳嗽,这让许多家长都感到措手不及。宝宝咳嗽的原因很多,常见的原因之一是感冒。感冒是一种由病毒引起的呼吸道感染,可以传染给宝宝。如果宝宝咳嗽是由感冒引起的,那么家长应该如何应对呢?以下是一些建议: 首先,保持室内空气流通是非常重要的。室内空气不流通会导致空气质量下降,容易加重咳嗽症状。家长可以定期开窗通风,保持室内空气清新。 其次,鼓励宝宝多喝水。多喝水可以稀释痰液,有助于缓解咳嗽症状。此外,多喝水还可以保持身体水分平衡,增强身体免疫力。 另外,宝宝咳嗽时,家长可以为宝宝提供一个舒适的休息环境。保持室内温度适中,避免宝宝着凉。同时,家长还可以轻拍宝宝背部,帮助宝宝排痰。 对于宝宝感冒引起的咳嗽,可以给宝宝服用一些儿童止咳药,如小儿感冒颗粒等。但在使用药物之前,最好先咨询医生,确保药物适合宝宝的情况。 除了以上措施,家长还要关注宝宝的体温变化。如果宝宝体温持续升高,或者出现呼吸困难、面色发青等症状,应及时带孩子去医院就诊。 总之,宝宝咳嗽时,家长要保持冷静,采取科学的方法进行护理。同时,要注意预防感冒,避免宝宝再次受到病毒侵袭。

家庭医疗小助手

82 人阅读
查看详情

文章 五岁儿童睡眠打鼾,如何应对腺样体肥大

五岁儿童睡眠打鼾,警惕腺样体肥大问题 近年来,随着生活水平的提高,儿童睡眠打鼾的情况逐渐增多。五岁以下的儿童,如果出现睡眠打鼾的现象,家长们往往不以为意,认为这是孩子成长过程中的正常现象。然而,这种想法是错误的。五岁儿童睡眠打鼾,可能是腺样体肥大的信号。 腺样体肥大是一种常见的儿童疾病,主要表现为夜间睡眠时出现打鼾、张口呼吸、呼吸暂停等症状。长期存在这些症状,会导致孩子出现睡眠质量下降、注意力不集中、记忆力减退等问题,甚至会影响生长发育。 那么,如何判断孩子是否患有腺样体肥大呢?首先,家长可以观察孩子在睡眠时的表现,如果孩子出现夜间打鼾、张口呼吸、呼吸暂停等症状,应及时带孩子去医院就诊。其次,医生会通过观察孩子的咽喉情况、听诊等方式进行诊断。 如果确诊为腺样体肥大,家长不要过于担心。目前,治疗腺样体肥大的方法有很多,包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要是通过使用激素类药物来减轻腺样体的炎症,手术治疗则是通过切除肥大的腺样体来缓解症状。 除了治疗外,家长还要注意日常护理。首先,要保持孩子卧室的空气流通,避免孩子长时间处于闷热、潮湿的环境中。其次,要保证孩子充足的睡眠,避免过度劳累。此外,还要注意孩子的饮食卫生,避免孩子食用刺激性食物。 总之,五岁儿童睡眠打鼾,家长要引起重视。及时带孩子去医院就诊,做到早发现、早治疗,才能让孩子健康成长。

老年健康守护者

79 人阅读
查看详情

文章 秋季感冒怎么办?如何有效治疗和预防?

随着季节的变换,感冒成为了困扰人们健康的一大问题。尤其在秋季,气温变化较大,人体抵抗力下降,更容易受到感冒病毒的侵袭。 小王最近几天感冒了,症状包括咳嗽、流鼻涕、头痛等。他一直没当回事,以为休息一下就会好。然而,感冒症状并没有好转,反而越来越严重。晚上,小王还和朋友聚会,喝了一些酒。第二天,他感到身体更加虚弱,咳嗽更加剧烈。 小王意识到问题的严重性,于是来到医院就诊。医生经过询问病史和检查后,诊断为上呼吸道感染。这与小王近期受寒感冒有很大关系。 医生建议小王使用风寒感冒颗粒和氯雷他定进行治疗。这两种药物可以帮助缓解感冒症状,提高免疫力。同时,医生还提醒小王要注意保暖,避免受寒,多休息,多喝水,加强营养,促进身体恢复。 小王遵照医嘱进行治疗,并注意日常保养。不久,他的感冒症状逐渐缓解,身体逐渐恢复。 这个案例告诉我们,感冒虽然是一种常见的疾病,但如果不及时治疗,可能会导致病情加重,甚至引发其他并发症。因此,我们在日常生活中要注重预防,提高免疫力,一旦出现感冒症状,要及时就医,遵循医生的建议进行治疗。

医疗故事汇

76 人阅读
查看详情

文章 呼吸道感染咳嗽咳痰怎么办?如何应对和治疗

在日常生活中,许多人都会遇到呼吸道感染的情况,尤其是咳嗽和咳痰症状。这种情况可能是由于气管炎、肺炎或肺结核等疾病引起的。 首先,我们需要明确的是,咳嗽和咳痰是呼吸道感染的常见症状。当这些症状出现时,我们首先要保证充足的休息,保持良好的睡眠质量。此外,多饮水、多排尿以及进食清淡易消化的食物也是非常重要的。 针对感染,我们可以选择口服阿莫西林、头孢拉定或利君沙等抗生素进行治疗。这些药物可以帮助我们抑制细菌的生长,缓解感染症状。同时,口服盐酸氨溴索可以有效地帮助止咳化痰。 然而,如果症状没有得到明显的改善,或者出现了呼吸困难等情况,那么我们建议及时就医。呼吸科医生会根据我们的具体情况,给出更专业的治疗方案。 以下是一个案例,帮助大家更好地理解这个问题。 李先生最近总是咳嗽、咳痰,并且感到呼吸困难。他尝试了多种药物,但效果都不明显。后来,他去医院就诊,医生诊断他患有肺炎。经过一段时间的治疗,李先生的症状得到了明显的改善。 通过这个案例,我们可以看到,及时就医对于呼吸道感染的治疗至关重要。

医疗科普小站

107 人阅读
查看详情

文章 如何应对反复感冒:加强抵抗力,正确用药

随着生活节奏的加快,人们的生活压力越来越大,感冒似乎成为了一种常见的疾病。很多人都会经历反复感冒的情况,这让很多人感到困扰。那么,为什么我们会经常感冒呢?又该如何治疗和预防呢? 首先,我们需要了解为什么人体会经常感冒。一般来说,感冒是由病毒引起的,当我们的身体抵抗力下降时,病毒就会乘虚而入,引发感冒。因此,加强身体抵抗力是预防感冒的关键。 那么,如何加强身体抵抗力呢?以下是一些建议: 1. 增强锻炼:通过适当的运动,可以增强体质,提高身体抵抗力。 2. 均衡饮食:多吃新鲜蔬菜水果,进食高蛋白食物,为身体提供充足的营养。 3. 保持心态平稳:良好的心态有助于提高免疫力。 4. 确保睡眠充足:充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提高。 5. 必要时使用增强身体抵抗力药物:如维生素C、维生素E等。 此外,还有一些药物可以帮助治疗感冒。以下是一些常见的感冒药物: 1. 解热镇痛药:如扑热息痛、布洛芬等,用于缓解感冒引起的发热、头痛等症状。 2. 抗病毒药物:如奥司他韦、金刚乙胺等,用于治疗流感。 3. 抗组胺药:如扑尔敏、氯雷他定等,用于缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。 4. 咳嗽药:如止咳糖浆、氨溴特罗等,用于缓解感冒引起的咳嗽症状。 当然,在使用任何药物之前,最好先咨询医生,以确保药物的安全性和有效性。

健康解码专家

99 人阅读
查看详情

文章 怀孕期间感冒怎么办?如何正确治疗

春季是流感病毒的高发季节,许多人在不经意间患上感冒。有些患者可能会担心,如果在感冒期间不确定是否怀孕,能否使用药物治疗呢?本文将为您解答这个问题。 首先,我们来了解一下感冒的成因。感冒通常是由流感病毒引起的上呼吸道感染。病毒侵入人体后,会引起喉咙痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。这些症状可能会持续几天到几周不等。 那么,如果感冒期间不确定是否怀孕,能否用药呢?一般来说,如果感冒症状轻微,可以采取一些简单的治疗方法。例如,口服抗生素如阿莫西林,同时配合抗病毒药物如板蓝根。此外,多喝水、注意散热、保持清淡饮食也是非常重要的。 然而,需要注意的是,在怀孕期间,药物的使用要格外谨慎。许多药物对胎儿有潜在的危害。因此,在怀孕期间,如果出现感冒症状,最好先咨询医生,由医生根据具体情况给出治疗方案。 以下是一个案例:李女士在怀孕初期,不慎感冒。她担心药物会对胎儿造成影响,于是自行购买了一些感冒药服用。然而,这些药物并没有缓解她的症状,反而使她感到更加不适。后来,她来到医院就诊,医生经过检查后,为她制定了合理的治疗方案。在医生的指导下,李女士的感冒症状很快得到了缓解。 总之,在不确定是否怀孕的情况下,感冒患者应该谨慎用药。如果症状严重或持续时间较长,应及时就医,由医生根据具体情况给出治疗方案。

健康饮食指南

97 人阅读
查看详情

文章 感冒来袭,如何应对?

感冒是生活中常见的疾病之一,尤其是在季节交替的时候,很多人都会被感冒困扰。感冒的主要症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等,给我们的生活和工作带来不便。那么,当感冒来袭时,我们该如何应对呢? 首先,我们要明确感冒是由病毒引起的,所以治疗感冒的关键在于缓解症状和增强免疫力。以下是一些常见的治疗方法: 1. 休息:充足的休息可以帮助身体恢复免疫力,对抗病毒。 2. 多喝水:多喝水可以帮助身体排出病毒,同时也能缓解喉咙痛等症状。 3. 服用感冒药:市面上有很多针对感冒症状的药物,如感康、阿莫灵等,可以在医生的指导下使用。 4. 姜汤:姜汤具有温中散寒、发汗解表的作用,适合感冒初期使用。 5. 注意饮食:饮食要清淡,避免辛辣、油腻的食物,以免加重症状。 6. 保持良好的生活习惯:保持室内空气流通,避免过度劳累,增强自身免疫力。 值得注意的是,感冒有一定的自限性,一般3-7天左右会自行痊愈。但如果症状严重,或者伴有发热、呼吸困难等症状,应及时就医。 下面,我们来分享一个真实的案例。小王最近感冒了,他选择了在家休息,多喝水,并服用了一些感冒药。同时,他还喝了一些姜汤,并注意饮食和休息。经过几天的努力,他的感冒症状明显缓解,最终痊愈了。

中医养生之道

73 人阅读
查看详情

文章 宝宝咳嗽、气管发炎、鼻塞、发烧怎么办?

宝宝的健康成长是每个家庭关注的焦点。近日,许多家长反映宝宝出现咳嗽、气管发炎、鼻塞、发烧等症状,这让家长们十分担忧。本文将针对这些症状进行解读,并提供相应的护理建议。 首先,宝宝出现的这些症状,很可能是上呼吸道感染引起的。上呼吸道感染是婴幼儿常见的疾病,主要表现为咳嗽、鼻塞、发烧等症状。家长在发现宝宝出现这些症状时,不必过于惊慌,应及时就医。 在饮食方面,家长应给予宝宝清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,以免加重病情。同时,宝宝需要多喝水,保持身体水分充足,有利于病情恢复。 对于宝宝出现的咳嗽、气管发炎等症状,可以口服小儿氨酚那敏黄颗粒和头孢颗粒进行治疗。这两种药物均属于抗生素类,具有消炎、镇痛、退烧等作用。但在使用过程中,家长需注意药物的剂量和使用方法,避免给宝宝带来不必要的副作用。 除了药物治疗,日常护理也非常重要。家长应保持室内空气流通,避免宝宝接触二手烟等有害物质。同时,加强宝宝的锻炼,提高免疫力,有助于预防上呼吸道感染的发生。 此外,当宝宝出现上呼吸道感染时,家长还需注意以下几点: 观察宝宝的精神状态,如出现嗜睡、呼吸困难等症状,应及时就医。 保持宝宝的鼻腔清洁,避免鼻塞加重。 适当进行室内空气加湿,缓解宝宝咳嗽症状。 总之,面对宝宝出现的咳嗽、气管发炎、鼻塞、发烧等症状,家长应保持冷静,及时就医,并做好日常护理。只有这样,才能帮助宝宝尽快康复,健康成长。

医者荣耀

84 人阅读
查看详情

文章 支气管炎咳嗽治疗无效怎么办?日常如何进行保养?

支气管炎是一种常见的呼吸道炎症,患者常常会出现咳嗽、咳痰等症状。对于支气管炎的咳嗽,许多患者会选择自行购买药物进行治疗,但有时可能会发现治疗效果并不理想。 那么,当支气管炎咳嗽吃药没有效果时,我们应该怎么办呢?首先,我们需要明确,支气管炎是一种需要专业治疗的疾病,不能仅仅依靠药物治疗。如果药物治疗无效,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。 在就医过程中,医生会根据患者的具体病情,进行相应的检查,如胸部X光、痰液检查等,以确定病情的严重程度和治疗方案。同时,医生还会根据患者的具体情况,开具相应的药物,如抗生素、止咳药等。 除了药物治疗外,患者还需要注意日常保养。首先,要注意保暖,防止受凉。尤其是在春秋季节,气温变化较大,要适时增减衣物。其次,要保持室内空气流通,避免烟雾、灰尘等刺激物对呼吸道造成伤害。此外,还要保证充足的睡眠,增强身体免疫力。 以下是一个支气管炎咳嗽的案例。张先生,45岁,患有慢性支气管炎多年。最近一段时间,他出现了咳嗽、咳痰的症状,且吃药治疗效果不佳。经过医生检查,发现他的病情加重,需要调整治疗方案。在医生的指导下,张先生调整了用药,并注意日常保养,最终病情得到了有效控制。 总之,支气管炎咳嗽吃药没有效果时,应及时就医,寻求专业医生的帮助。同时,注意日常保养,保持良好的生活习惯,有助于病情的恢复。

医疗之窗

107 人阅读
查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
立即咨询
plus免费
健康小工具