作者 | 荷小妹

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

我现在黄体期，心情繁杂，别惹我！

现在月经期了，大姨妈来的好难受啊~

你们女生到底有多少个期？

女生到底有多少个期？没错，可以说每天她都处于一个期之中，来月经的时候是月经期，不来月经的时候就是卵泡期，排卵期，黄体期？

下面一起看看月经的四个分期吧！

月经周期是一系列激素驱动的事件，让我们的身体准备怀孕并生下婴儿。此周期遵循一个过程，该过程分为四个不同的阶段：

经期

这是月经周期的第一个阶段，在某些方面也是最后一个阶段，也是每月的子宫脱落的子宫内膜脱落的时候。月经可以持续三到七天，具体取决于周期的长短。

卵泡期

从月经的第一天开始，到排卵时结束。在此阶段，卵泡开始生长，最后会发展为一个优势卵泡开始排卵。

排卵

当卵巢在受精的过程中将成熟的卵从输卵管释放到输卵管时，就会发生此阶段。这是周期的最短阶段，仅持续24小时。

黄体期

在这个阶段，释放卵子的卵泡产生使子宫增厚和成熟的激素，为怀孕做好准备。每个女性的月经周期都是独特的。每个周期的长度及其阶段可以根据年龄和其他因素而有所不同。

卵泡期会发生什么

卵泡期开始于月经周期的第一天。通常，它占用整个月经周期的前半部分。

当您的身体的激素控制中心下丘脑向大脑底部的垂体发送信息时，此阶段开始。然后垂体释放促卵泡激素（FSH）。

FSH刺激您的卵巢产生5到20个小卵泡。在每个卵泡中放置一个未成熟的卵。这些卵泡在周期的这个阶段生长。最终，这些卵泡之一成为优势。其他卵泡开始枯萎并重新吸收到您的体内。

卵成熟时的卵泡可增加体内雌激素的产生。较高的雌激素水平会使您的子宫内膜生长并变厚。内膜变得富含营养，为怀孕做好了准备。

雌激素水平升高还会向垂体发出信号，减慢FSH的产生。

同时，另一种称为黄体生成激素（LH）的垂体激素水平上升。LH的升高会停止雌激素的产生，并开始排卵过程，即排卵的下一阶段。

卵泡期是最长的部分

卵泡期通常是月经周期中最长的部分。这也是变化最大的阶段。它从月经的第一天开始，到排卵结束。

卵泡期的平均长度为 16天，具体取决于您的周期。

为啥你的月经期比别人长？

卵泡期的长度部分取决于一个优势卵泡出现所需的时间。当卵泡缓慢成熟时，该阶段将持续更长的时间。最后的结果就是我们的月经周期也会更长。卵泡期长意味着身体排卵需要更多时间。长时间使用避孕药可以延长卵泡期。低维生素D水平也与更长的卵泡期有关。

卵泡期长的女性与卵泡期统计上更正常的女性一样容易怀孕。周期较长不会影响您的生育能力。

卵泡期较短代表什么？

卵泡期短可能会影响受孕的可能性。这可能是一个迹象，你的卵巢老化，你越来越接近更年期。即使您每个月月经周期在30天左右，但是卵泡期可能开始变短。在此期间，激素水平会发生变化：FSH水平仍然上升，但LH水平保持较低水平。这导致卵泡成熟太快。卵泡中的卵可能尚未成熟或尚未受精，这让怀孕更加困难。

卵泡期的温度

追踪基础体温可以帮助您确定在哪个月中哪几天最容易受孕。要测量基础体温，请在床边放一个温度计，然后在起床前测量温度，甚至还要下床之前。这应该在每天早晨的同一时间进行。

在周期的卵泡期，基础体温应在97.0至97.5°F（36°C）之间。排卵时，黄体期温度会升高并保持较高，这表明卵泡期已经结束。

卵泡期是您的身体准备释放卵子的月经周期阶段。这是怀孕的必要过程。一旦卵子被释放，卵泡期就结束了。对于许多女性而言，这通常发生在一个月经期的第一天到下一个月经期的第一天的中间。

月经周期遵循一般模式，但是女性周期的长度和持续时间可能会有所不同。如果你正在有在记录排卵，但是那个时候排卵并没有到来，别害怕，可能是一时的，如果持续的不正常，建议咨询医生就诊。

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