手把手教你正确刷牙方法

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本文首发于 | 南阳市口腔医院

在我们的牙齿表面,通常会粘附许多细菌和细菌的代谢物,我们将其统称为“牙菌斑”。和牙菌斑堆积在一起的还有软垢和食物残渣。牙菌斑是引发龋病和牙龈炎的“罪魁祸首”。牙菌斑最喜欢堆积在牙齿和牙菌斑堆积的地方还有两颗相邻牙齿之间的缝隙里,刷牙的主要目的就是尽可能清除牙菌斑。

有效刷牙是日常清洁牙齿最简单和可靠的方法,是维持口腔健康的最基本环节,关键要掌握正确的刷牙方法。然而,在我国,成年人每天2次刷牙率仅仅为36.1%,还有很多人不会正确刷牙或者是“假装”刷牙。

对于如何科学刷牙,杨丽给出以下几点建议:

1. 选择刷头小,刷毛3-4束、软硬适中的牙刷,每3个月更换一次。

2. 使用含氟牙膏,可有效预防龋齿。3岁以上儿童每次黄豆粒大小,成人每次0.5-1厘米的膏体。

3. 刷牙提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。

按照上述方法,每次颤动约刷2~3颗牙,刷牙范围应有所重叠。刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

4. 刷牙后,使用牙线或牙间隙刷辅助清洁牙齿间隙,可彻底清洁牙齿。

5. 每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。

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#中龋#居家#口腔科
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牙体硬组织因细菌感染等因素出现进行性破坏牙齿有色素沉着,对刺激敏感,可有龋洞形成龋洞形成后需采用牙齿充填修复术及时治疗简介龋齿俗称蛀牙、虫牙,是牙体硬组织(包括牙釉质、牙骨质、牙本质)由于细菌感染、食物残留、牙齿形态结构等多因素影响,出现慢性、进行性破坏的牙病,是口腔科非常常见的疾病。乳牙、正在生长中的年轻恒牙或恒牙都有可能发生龋齿,因此龋齿可发生于各年龄段人群,其中儿童、老年人相对高发。一般经非手术治疗、牙齿充填修复治疗后,龋齿可得到有效治愈。若及时治疗,龋齿病变可能向牙体深部发展,引发牙髓病、根尖周病等[1]。症状表现:典型临床表现为牙齿色素沉着(出现白色、黄褐色或棕褐色斑块),对冷、热、酸、甜等物质敏感等,当龋齿进一步发展,还可出现牙体缺损,形成龋洞(即生活中常说的牙洞)。诊断依据:根据患者生活习惯(是否喜食甜食、是否科学刷牙等)、临床症状(如牙齿色素沉着、敏感性、龋洞等),结合口腔检查即可诊断。龋齿有哪些类型?1.根据龋齿病变的深浅程度,龋齿可分为:(1)浅龋:龋齿的初级阶段,病变程度较浅。(2)中龋:龋齿病变进一步发展,程度中等。(3)深龋:龋齿病变已深入牙齿内部,接近牙髓。2.根据龋齿病情的进展速度,龋齿可分为:(1)急性龋:又称湿性龋,牙齿破坏进展较快,病变组织质地湿软,多见于儿童或青年人。(2)慢性龋:又称干性龋,牙齿破坏进展较慢,病变组织质地较干。(3)继发龋:龋齿经充填治疗后,在治疗材料周围牙体组织上继发的龋齿[1]。是否具有传染性?是否常见?本病常见。龋齿是影响我国居民健康的常见病、多发病,人群患病可达34.5%~70.9%,各年龄段、各地域人群均可能发生龋齿,儿童、老年人相对高发[1]。是否可以治愈?可以治愈。龋齿患者经非手术治疗或充填修复治疗后,可以获得有效治愈。是否遗传?遗传因素对龋病的发生和发展只产生一定程度的影响,而环境因素更为重要。是否医保范围?是
京东健康·首席健康管家林梅副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
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