在现实生活中,女人美不美,男人帅不帅,都是要看头发。其实头发一直被认为是健康状况的一种外在表现。但是脱发的原因有很多种,可以由遗传到激素甚至饮食因素等等的许多因素所引起。以下由本人总结了诸多脱发和健康有关的因素,供广大脱发的朋友们参考:
- 在某些洗发或者护发的产品中存在的一些化学物质是引起你脱发的常见原因。
- 另外,在你机体内的一些激素水平也是导致脱发的因素之一。有一些激素可以使毛发健康生长,所以说,如果这种所谓的荷尔蒙有调理不平衡的现象发生时,脱发就会容易发生。
- 再有就是有一些处方药是导致脱发的另一个因素。那些治疗溃疡以及治疗精神障碍的药物尤其有助于脱发的发生。
- 对于那些挑食,厌食的人来说,有些营养成分的缺少是引起脱发的主要原因。有一些微量营养元素是可以加快头发的生长。如果它们缺乏就会引起脱发这种情况的发生。那么微量营养素究竟包括一些什么呢:它们就是维生素 B 的复合物和万能的维生素 C,以及你千万不能缺少的维生素 B6 和 B12。
- 然而,对于胃肠吸收不良的朋友来说,也有助于脱发的发生。当寄生虫在你的肠道中活动的时候,容易影响营养物质的吸收,有助于脱发。然而有些维生素对于保持你的头发的健康有些帮助。那些就是可爱的维生素 B 和 C,还有抗坏血酸,锌元素以及铁元素。其中如果有任何一种维生素的缺乏,都有可能会引起你的头发的质量还有颜色发生变化。
其中就是鼎鼎大名的抗坏血酸(也就是大家俗称的万能的维生素 C ),它有助于它的伙伴维生素 B 在你身体内的充分吸收。当涉及到你的头发怎么生长时,锌元素也在这里发挥着至关重要的作用,它的迟到往往会意味着你可能会失去飘逸的头发。在另一方面来说,伟大的蛋白质和我们的头秀发之间也有着密不可分的关系。缺乏了伟大的蛋白质,很有可能会表现为难看脱发或满头秀发的不健康状况。这样看来,只有平衡你的饮食,不仅能够保证一头秀发的健康状态,还可以防止让你闹心的脱发。
然而已经发生脱发的朋友们,我建议你们增加一些万能的维生素 B 和常见的全谷物的摄入数量。尤其在新鲜的绿色蔬菜中的神秘的生物素组成所占百分比很大,这些神秘的物质是在蛋黄中,动物的肝脏和长相很难看的酵母中发现的维生素 B 族复合物。而且它涉及到的人体必须的脂肪酸和最最重要的葡萄糖的合成,这有助于你的乌黑靓丽的秀发健康成长。
那么问题来了,已经有脱发问题的朋友们的建议又是如何的呢?答案必然是:一定要减少摄入维生素 A 补充剂,那是因为这些东西对我们的身体来说是有毒的,从而导致了令我们非常困扰的~~脱发。
除了这些,还有什么也能引起这个脱发的问题呢?我们下节继续研究。

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