餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 种表现-京东健康

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餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 种表现

餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 种表现

发表人：

吕永楠

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近几年兴起各种餐饮品牌，特别是奶茶店总是大排长龙，如果你也习惯每天都来一杯含糖饮料，或是喜欢踩点各种餐厅吃高热量的食物，小心无形之中已经对肝脏累积伤害。

当吃了太多高糖、高油的食物时，会使甘油三酯等囤积在肝脏中，若这些脂肪占比超过全肝脏的5%时，就被定义为脂肪肝。

脂肪肝的症状脂肪肝在初期时并不会有明显的症状，若是平时生活中有出现以下这些情况时，就有可能是肝脏发出的求救讯息：

1.容易疲累：由于肝脏的工作量增加，代谢速度减缓，导致身体莫名的疲惫。

2.下肢水肿：肝脏会合成白蛋白帮助回收血液，当工作量太大时，会使白蛋白不足，因而下肢水肿。

3.食欲不振：由于肝脏的工作量增加，消化的速度变慢，就会不太想吃东西。

4.右上腹不适：肝脏在发炎的时候会有点肿大，所以可右上腹可能会感觉胀胀、肿肿的。

5.力气变小：当体脂肪上升的时候，会排挤肌肉量，所以感觉自己慢慢变得没有以前那么活力十足。

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吕永楠

副主任医师

武汉大学人民医院

本文作者

吕永楠

副主任医师

心血管内科

武汉大学人民医院

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