餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 种表现-京东健康

当前位置：

餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 种表现

餐餐高糖高油，注意脂肪肝的 5 种表现

发表人：

吕永楠

阅读量：

1598人

近几年兴起各种餐饮品牌，特别是奶茶店总是大排长龙，如果你也习惯每天都来一杯含糖饮料，或是喜欢踩点各种餐厅吃高热量的食物，小心无形之中已经对肝脏累积伤害。

当吃了太多高糖、高油的食物时，会使甘油三酯等囤积在肝脏中，若这些脂肪占比超过全肝脏的5%时，就被定义为脂肪肝。

脂肪肝的症状脂肪肝在初期时并不会有明显的症状，若是平时生活中有出现以下这些情况时，就有可能是肝脏发出的求救讯息：

1.容易疲累：由于肝脏的工作量增加，代谢速度减缓，导致身体莫名的疲惫。

2.下肢水肿：肝脏会合成白蛋白帮助回收血液，当工作量太大时，会使白蛋白不足，因而下肢水肿。

3.食欲不振：由于肝脏的工作量增加，消化的速度变慢，就会不太想吃东西。

4.右上腹不适：肝脏在发炎的时候会有点肿大，所以可右上腹可能会感觉胀胀、肿肿的。

5.力气变小：当体脂肪上升的时候，会排挤肌肉量，所以感觉自己慢慢变得没有以前那么活力十足。

【关注健康，关注楠医生】

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

查看全部文章

文章不一定要吃药！６种疾病靠「自愈力」也能治好

生病的时候你第一个念头会是马上去看病还是多休息呢？根据德国知名的健康期刊《生机》所刊出的一篇文章指出，研究人员发现，只要注意调养与改善生活习惯，其实人类有 60%到 70%的疾病都可以靠自己治愈。事实上，人体拥有相当强大的自愈能力，而且这种能力并不因为年龄增长而消失，可以说是人体对抗疾病的内在防线。以下就介绍６种靠自愈力就能够治好的疾病，但如果发现病况都没有好转，还是要赶快就医！ 1.一般感冒大多数的感冒都不需要看医生就能够自行痊愈，事实上，没有任何药物能直接治疗感冒，所有治疗感冒的药物只不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状而已。而让一般感冒自愈的过程大概需要 5 到 7 天。而在感冒自愈的过程中，要注意多休息，每天喝足 1500 到 2000cc 的温开水，另外可以吃些富含维生素 C 的水果或补充剂。 2.低度发烧当人受到细菌或病毒感染时，体温上升正是一种身体的自我保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。卫福部食药署曾指出，人体发烧应以 38.5 度为界线，一旦超过该温度，成人可适时服用退烧药，而幼童则应尽快就医治疗。所以，低于 38.5 度的发烧，只要多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。 3.呕吐与腹泻呕吐与腹泻通常是急性肠胃炎的标准症状，是因为细菌、病毒、化学物质等不同原因引起的的肠胃道弥漫炎症。只要没有出现严重腹部疼痛，可以视病情自行治疗呕吐与腹泻的症状，首先要长期休息，停止食用一切会造成胃肠刺激的食物与药物，并进行半天到一天的短期的禁食，等到症状缓和后，可以进食易于消化的清淡少渣食物，以利于肠胃的休息与胃肠黏膜伤口的愈合。 4.短期失眠造成失眠的原因很多，如果不是长期的慢性失眠，而是短期的睡不着或睡眠品质不佳，则不需要吃助眠剂，可以在睡前 3 到 6 小时前做故运动；对于工作上的事情，可以在睡前完成记录与规划，把该思考与担心的事情延到第二天起床后再去面对。此外，在睡前要避免喝太多的水，或接触会让人情绪亢奋的影像或声音，例如电脑、手游、摇滚乐。在入睡时要保持卧室的绝对安静，避免受到灯光的影响，营造一个舒适的睡眠环境，放松心情、放空大脑，就可以相当程度地改善失眠的状况。 5.轻度三高与轻度脂肪肝当人体出现初期的三高症状，也就是血糖高、血脂高与血压高，还有轻度的脂肪肝，但都还在可以控制的情况时，往往也没有特别的症状，未必要开始服用降血糖、血压或胆固醇的药物，只需要均衡的饮食与糖分及盐分的控制，还有适度的运动，就可以有效的控制轻度「三高」的病症，再加上定期的抽血检测与量血压，就可以朝向恢复健康的方向发展。 6.皮肤中小型伤口当手指不小心被刀子或锋利的书页划破，或是走路或骑车时意外摔倒，造成了皮肤的中小伤口时，可以自行在伤口用双氧水或碘酒擦拭进行消毒，然后用透气胶布保护伤口。血小板会很快地聚集在伤口附近形成血液凝块，堵住伤口，发挥止血的功能。并帮助调节体内的新陈代谢，促进伤口的修复及愈合。

吕永楠

副主任医师

武汉大学人民医院

相关问诊

查看全部记录

总是忘记事情，怀疑是脑萎缩。患者女性40岁

就诊科室：心血管内科

总交流次数：8

医生建议：患者出现记忆减退症状，但并非一定是脑萎缩。建议继续服用银丹心脑通软胶囊和尼麦角林，如中药偶尔一天吃四次，问题不大。生活上注意休息，避免长时间玩游戏。如症状持续，建议医院就诊。

吕永楠

副主任医师

武汉大学人民医院

爱人一周前大便时晕厥，冠脉造影发现回旋支血管狭窄，医生不建议支架，想了解治疗建议。患者男性46岁

就诊科室：心血管内科

总交流次数：33

医生建议：血管狭窄需根据冠脉造影结果综合判断，目前建议继续观察，同时保持健康生活方式。药物治疗需根据病情评估，建议在医生指导下进行。

吕永楠

副主任医师

武汉大学人民医院

头晕恶心，血压稳定，鼻炎，焦虑，多发性脑梗。患者女性40岁

就诊科室：心血管内科

总交流次数：51

医生建议：头晕可能由血压波动或鼻炎引起，建议保暖、保证睡眠；盐酸曲唑酮可缓解焦虑和失眠；注意保暖，避免着凉，保证睡眠时间与质量。

吕永楠

副主任医师

武汉大学人民医院

本文作者

吕永楠

副主任医师

心血管内科

武汉大学人民医院

高血压(20例) 高脂血症(4例) 窦性心动过速(2例)

专业擅长：冠心病、心绞痛、高血压、心肌炎、心律失常、房颤、心肌病、心力衰竭和先天性心脏病等疾病的诊断及处理。

好评率：100% 接诊量：1487

测评大厅

脂肪肝风险评估

脂肪肝已成为现代“富贵病”，你中招了吗？

向吕永楠医生咨询

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问