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母乳宝宝过敏的喂养策略

母乳宝宝过敏的喂养策略

母乳宝宝也会过敏哦,过敏的母乳宝宝如何喂养呢?主要有三个关键点。

 

第一点是妈妈要饮食回避

 

怎样食物回避呢?比如先把最有可能导致婴儿过敏的牛奶和大豆,大豆包括大豆制品、豆浆和豆腐等等,都回避掉。回避两周左右,如果小朋友还是依然出现过敏,例如湿疹、鼻塞、肚子痛、血便等等,表明妈妈可能还对其他食物过敏,首选回避鸡蛋。如果还是过敏,须回避更多的食物如小麦、海鲜、坚果等。这就是升阶梯排除法,在哪一个阶段不出现过敏,就回避到哪一个阶段。如果避免上述所提到的食物仍出现食物过敏,可能需继续回避更多的食物。这个方法的好处是能够保证妈妈饮食的多样性,保证营养充足。坏处是小朋友过敏持续时间可能会延长。

 

 

另一种食物排除法是降阶梯法,在过敏比较严重,或者食物比较难排除的情况下使用。先回避牛奶、大豆、鸡蛋、小麦、海鲜、坚果等等这些八大过敏原,暂时在前两周不要吃。然后等小朋友过敏的症状逐渐得到改善之后,每两个星期添加一种可能不会导致过敏的食物。

 

如果有症状就停止进食该食物,直到找到合适的食谱为止。这个方法的好处就是能够尽快改善小朋友过敏的症状,缺点是一开始妈妈会比较辛苦,妈妈基本上没什么东西吃,有些妈妈反映只能吃白饭、青菜和瘦肉,持续时间长可能还会导致营养不良。所以建议每两周添加不会导致过敏的食物。

 

选择升阶梯还是降阶梯方法,主要取决于小朋友过敏的持续时间以及严重程度,可根据医生的建议进行选择。

 

第二点是妈妈要补充钙和维生素D

 

如果一个妈妈有喝奶,摄入的钙应该是足够的。但考虑到小朋友对牛奶过敏,因此妈妈要回避奶制品以及牛奶,她必须通过其他的方式补充钙,如摄入含钙的食物,或服用钙片。

同时,哺乳妈妈须每天摄入400-600单位的维生素D。市面上有很多维生素D补充剂,妈妈在吃维生素D产品的时候,不妨先看看它的剂量,以确保每天摄入足够的量。如果每天都有晒太阳,也可以补充到一部分的维生素D。

 

第三点是要继续母乳喂养

 

为什么特别强调发生过敏还要继续母乳喂养呢?国际权威机构建议:不管婴儿有没有过敏,都建议纯母乳喂养到六个月。母乳是一种低敏的、最适合六个月内婴儿的食物。

 

 

已有不少证据证明,纯母乳喂养的婴儿,其过敏的发生率,包括消化道过敏、呼吸道过敏和皮肤过敏的发生率都明显比配方奶喂养的婴儿低。母乳对婴儿的免疫功能和生长发育都有好处。建议母乳喂养至少到六个月,如果能够延续到1-2岁是更好的。

 

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