孕期尴尬事 | 孕期便秘痛苦难言,居然还影响生孩子?

产科医生花晓琳·上海市第一妇婴保健院产科副主任医师
产科医生花晓琳
上海市第一妇婴保健院产科副主任医师

怀孕前,吃喝拉撒睡这些小事样样都是手到擒来,可怀孕后却都变成吃力和尴尬,不光吃不好、睡不好,连上个厕所都不敢太使劲。

有些妈妈跟我说,自己甚至担心不小心把娃生出来,最怕的是便秘的同时还附赠痔疮一枚,这痛苦简直无法比拟。

网友:做孕妇真的好难,孕6个月的时候出现便秘了,每次上厕所都得蹲半小时,蹲便不方便,坐便也不好使劲,真的好心累。

网友:怀宝宝三十多周就一直饱受痔疮的折磨,最初的时候是便秘,后来发展成痔疮,疼起来的时候站也不是,坐也不是,擦PP的时候发现卫生纸上都是血,吓得我直冒冷汗,还以为是胎儿有问题了。

虽然孕期便秘这件事讨论起来有些尴尬,但还是得说一说,毕竟便秘还是存在一些不良影响的。

 

孕期便秘有哪些危害?

1、痔疮:久坐排便会加重静脉淤血,产生痔疮,而且便秘会导致便便更加干燥,排便时容易使肠粘膜受损,导致便血。

2、毒素堆积:便秘加重时,孕妈体内的毒素会堆积,不利于机体代谢,可能会导致肠源性内毒素血症,影响孕妈们的身体健康。

3、贫血:当便秘引起痔疮,反复出血会引起贫血。

4、影响分娩:痔疮严重的孕妈,排便时用力会引起血压升高、子宫收缩,进而引起胎膜破裂,导致早产流产

如果分娩时用力可能会导致大出血,而且堆积在肠道的便便过多,也会妨碍胎儿的分娩,引起产程延长甚至难产等情况,危及母婴的健康。

 

如何预防及缓解孕期便秘?

1、补充水分:不要因为孕期尿频就拒绝喝水,日常生活中还是要及时喝水,补充充足的水分,可以每天早上空腹喝一杯凉白开,以促动肠道蠕动。

2、多吃高纤维食物:排便困难多是因为吃了太多高蛋白及高脂肪的食物,平时应多吃一些高纤维食物,如芹菜、苹果、糙米等。蔬菜、水果、杂粮中富含的膳食纤维可以促进消化液的分泌,促进排便。

3、适度运动:适度运动可促进肠胃消化,日常中可以通过散步、瑜伽等运动方式来缓解便秘。

4、排便时集中注意力:排便时尽量避免分散注意力,不要玩手机、看书等等,改善延长排便的习惯。

经常有孕妇问我,孕期能不能用开塞露?

实际上,孕妇是可以使用的。但是,如果开塞露用量较大的话,虽然有利于排便,但是也有诱发宫缩的危险。并且单纯依赖开塞露还是治标不治本的,根本的改善还是要从日常调理入手,最后给大家推荐一个缓解孕期便秘的小食谱(妊娠期糖尿病的孕妇不适合本食谱)。

蜂蜜盐水:

蜂蜜40克,食盐4克,用温开水冲服。每天早饭及晚饭前空腹服用,可连服1周。

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#孕产期#消化内科#便秘
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主要表现为大便干硬、排便次数减少、排便费力改善生活方式可改善,效时其他治疗可辅助合理膳食、规律排便可预防简介便秘是由于多种因素导致的以大便干硬、排便次数减少为特点的一种消化道疾病,主要表现为排便正常,包括大便干硬、排便次数减少、排便费力,影响患者的日常生活和生命质量。症状表现大便干硬、每周排便小于3次、排便困难(包括排便费时费力、排便有排尽的感觉、直肠肛门阻塞感、需要辅助排便等)。诊断依据半年前开始出现症状,最近1个月出现以下两种或两种以上的症状:①排便感到费力。②排出的粪便干硬。③排便时有排尽的感觉。④排便时肛门直肠处有阻塞感。⑤排便时需要手法帮助。⑥每周排便小于3次。便秘有哪些类型?慢传输型排便障碍型混合型是否具有传染性?是否常见?常见是否可以治愈?可以治愈,保持合理的饮食和健康的生活习惯是便秘改善的前提。是否遗传?否是否医保范围?是
产科医生花晓琳·上海市第一妇婴保健院产科副主任医师岳利峰副主任医师北京中医药大学东直门医院
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