吃甜食会伤害身体？这是真的吗？

前几天，妇科门诊上来了个高中生模样的小姑娘，看起来胖胖的，脸部还长了很多痘痘，医生问她是不是月经不太规律，她说是的。紧接着医生又问她是不是爱吃甜食，小姑娘说：“学习压力太大了，所以总是很想吃甜食。”

 

吃甜食确实可以让人开心，这是因为糖可以刺激多巴胺的分泌，让人产生亢奋、愉悦的情绪，而这是会让人依恋成瘾的，所以很多人会吃甜食上瘾。然而，过多甜食摄入所造成的危害，你了解吗？在临床上，像上面提到的小姑娘那样，吃甜食吃出妇科病的不在少数。

 

 

 

吃太多甜食，除了会导致糖尿病、肥胖，还有更多的危害。比如：甜食中大量的糖分在进入人体内后可以转换成脂肪，造成肥胖的同时也增加了患动脉粥样硬化性疾病和高血压的风险，而且吃太多的甜食会加速细胞的老化，催生出白发，所以老年人尤其不能吃太多的甜食。

 

糖的代谢要大量地消耗维生素B1，而维生素B1关系到视觉神经功能，若是吃太多甜食，必将会导致视力的下降。甜食中大量的糖类会刺激胰岛素的分泌，从而导致机体内分泌失衡，雄激素分泌增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤出油、长痘等。进食大量的糖分会消耗体内的钙，使得患骨质疏松症的风险增加。

 

 

 

对于女性朋友来说，吃甜食很有可能会导致妇科疾病。一般来说，女性朋友尤其爱吃甜食，女性吃糖太多会导致阴道内糖原增高，这是非常有利于霉菌的繁殖的环境，容易诱发阴道炎。另外，研究表明，女性吃甜食过多也会增加患子宫癌、乳腺癌的风险。

 

对于小朋友来说，吃甜食的危害也很大，很多小朋友长蛀牙就是吃太多甜食而导致的。而且太多的糖分进入身体后转化为为脂肪，除了导致肥胖以外，还影响食欲，造成小朋友挑食，也影响了其他营养物质的摄入，对小朋友们的成长发育是十分不利的。

 

 

 

另外，研究表明，吃太多甜食也会导致患有痛风、肾结石、失眠、老年痴呆、中风等疾病的风险增加。既然吃太多甜食这么伤害身体，那么，为了医生们的身体健康，一定要规范饮食，限制糖分的摄入，少吃蛋糕、糖果以及各种含糖的饮料制品。

 

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