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整天对着电脑,怎么吃能减少辐射伤害?2食谱送给大家

整天对着电脑,怎么吃能减少辐射伤害?2食谱送给大家

对于和电脑“朝夕相处”的朋友来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。因此,平时针对性的吃些可以防辐射的菜是很有好处的。

 

特别是现在社会,电脑和电子产品已经是不离手的工具,对着电脑更是辐射吸收得满满的。除了在办公桌上放一点绿植,勤洗脸以外,该如何通过饮食来调养身体,减低辐射对身体的伤害呢?

 

今天给大家推荐两款抵抗电脑辐射的食谱!趁一日三餐进食的时候吃点防辐射的食物来抵抗电子产品辐射的危害。

 

 

食谱1:木耳炒鸡蛋


食材:木耳、鸡蛋、蒜苗、西红柿

 

做法:请根据实际操作补充。

 

功效:润肺排毒,抗氧化

 

推荐理由:黑木耳味甘性平,归肺、胃、大肠经,具有润肺、补脑、排毒等功效。黑木耳含10%的蛋白质,另外铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和VC等也很丰富。此外,黑木耳有“血管清道夫”之称,所含的多糖胶质体能把残留在人体中的毒素排出体外。西红柿富含番茄红素,素有“植物黄金”的美誉,是目前在自然界植物中发现的最强抗氧化剂之一。

 

特别提示:黑木耳一定要煮熟才好哦!另外,番茄红素是脂溶性的,用油炒制能提升番茄红素的吸收率!

 

 

食谱2:紫菜粳米粥

 

食材:粳米100克、紫菜(干) 10克、党参2克、黑芝麻少许,味精、盐、香油各适量

 

做法:(仅供参考)

 

1.将紫菜洗净,切丝;

 

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分

 

3.党参浸软,洗净;

 

4.锅中加入1000毫升冷水,将紫菜、粳米、黑芝麻、党参放入,先用旺火烧沸;

 

5.然后用改用小火熬煮成粥;

 

6.粥内下入味精、盐,淋上香油,搅拌均匀,再稍焖片刻,即可盛食用。

 

功效:抗辐射,增强免疫

 

推荐理由:

 

各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。所以食谱中添加的黑芝麻可补益脾肾,可增强机体免疫力,并能抵抗辐射。紫菜被誉为抗辐射圣品。紫菜富含硒元素。能抗辐射、抗氧化,增强机体免疫功能。长期处于电脑辐射环境的人会出现“正气受损,气血两虚”的病机,故采用党参扶正固本!

 

 

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