一、健康体检助力改变不良生活方式

• 低盐低脂低糖饮食，远离肥胖和心血管疾病的风险；
• 戒烟限酒，远离肺癌和酒精性肝病等疾病；
• 适量运动，增强体质，预防慢性病；
• 心态平和，减轻压力，降低心理疾病风险；
• 控制体重，预防糖尿病、高血压等慢性病。

二、科学体检，全面了解自身健康状况

• 血压测量，及时了解血压状况，预防高血压；
• 血脂、血糖检测，预防高血脂、糖尿病等慢性病；
• 针对高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，制定个性化体检方案；
• 关注体检结果，提高健康素养；
• 针对农村老人视力差等问题，提供可读性强的体检报告。

三、呼吁全社会关注健康体检

• 县级城市医院应重视慢病管理和健康体检，将其纳入重要指标；
• 针对不同人群制定个性化体检方案；
• 对体检结果进行综合分析，开展健康讲座，提高公众健康素养；
• 加强健康体检宣传，让更多人了解其重要性。

四、警惕健康体检误区

• 警惕虚假广告，选择正规医疗机构进行体检；
• 中药也有副作用，用药需谨慎；
• 健康不是保健品宣传结果，要树立正确的健康观念。