抗癌13年的战士，学习经验

分享一个抗癌战士的经历

今年 60 多岁的李女士，精神矍铄。十几年前自己自查时候发现得了乳腺癌。治疗后回到家里，回顾过去的自己，为自己制定康复计划。如今 13 年过去了，癌症都没有复发。

那些抗癌明星们，她们不但活着，而且活的是那么的滋润，那么的快乐，那么的健康。从抗癌明星的身上，给了我们怎样的启发？在与癌的抗争中，他们是如何全身而退的？其实，仔细一看，他们都有共同的抗癌法宝。

正确面对生死，不怨天尤人

与多数人一得癌时的心理不同，这些成功康复的抗癌明星在得癌之初，对生死就有一个正确的态度。

好多病友一查出癌症，首先是晴天霹雳，无法接受得癌的事实，继而是悲哀委屈，我为什么能得癌？我没做过什么坏事啊，老天难道没有长眼？让心地善良的我得了癌。

所有抗癌明星都有一个共同的特点，他们没有怨天尤人，能够比较快速地平静地接受得癌的事实，他们更多的不是想“我这样的人怎么就得了癌？”，而是想我应该怎么办？我该寻求怎样的方法去度过这个生命的难关。

于是，同样的病情出现了不同的心理状态，而不同的心理，在相同的治疗条件下，就出现了不同的效果。

李女士说，“我必须让自己活下来，因为还有很多事情要完成。比如说，癌症是一个慢性病，要与癌共存，要采取人性化的治疗，不要让病人吃二次苦，让病人有一个愉快的生活，这叫活在当下、向死而生。”

所以说，思想意识的差距直接导致，心理状态和思维的不同方式，最终便成了癌症治疗和康复不同结果的重要原因。

和医生统一战线，积极配合

对于癌症的治疗，可以这样说：首次治疗是最重要的，这一点，可以说是抗癌成功与否的关键。

抗癌明星们所做的治疗、所住的医院，不一定是很有名气的。但是，他们选择的医生却一定是很用心的！还有，他们并不是住进医院就觉得万事大吉了，觉得有医生在，完全可以把命交给医生了。

他们有一个共同的特点：积极和医生沟通，积极询问自己的治疗和检查情况，不主张过度治疗和无效治疗。

在治疗期间，积极挖掘自己的生命潜能，主动吃，踏实睡，不娇气，勤锻炼，看得开，放宽心。

他们的智慧在于知道医生做什么，自己做什么，没有把钱交给医院，把命交给医生。

虽然对癌症的发病和治疗不明白，不了解，但是他们能主动学习、交流和请教，由外行变内行，从无知到有知。

而更多的病友则不然，他们把全部的希望寄托在医生身上，千方百计地寻找更有名的医院和医生，把命交给医生，把钱交给医院。

完全把自己放在一个被动、任人摆布的地位上。而且还整日的胡思乱想，惶恐不安，这样，即使是在最好的医院，也找到了最好的医生，其结果也是可知的。

坚持不懈，相信自己

凡是成功康复的抗癌明星，都有这样一个共同的特点，那就是：他们不盲从，不跟风。但是，如果他们弄懂了、明确了一件事对癌症康复有帮助，是一定坚持不懈地做下去的。

那种坚韧不拔的意志让人发自内心的佩服、赞叹，十几年、几十年的坚持，对于一般人来说，不仅是对自我意志的考验，更体现出一个人的一种精神和品质。

抗癌明星，治疗完毕，都积极寻找科学的锻炼方法，找到了，研究了，明白道理了，就坚持不懈地锻炼下去，5 年、10 年、15 年、20 年......

没有一个半途而废的，没有一个中间偷懒的，无论是刮风下雨，无论在家还是出门，他们都想方设法地完成当天的锻炼，以至于形成了习惯：一天不出去锻炼身上就难受。正是这份坚持，成为与众不同的抗癌明星。

术后合理补充营养

乳腺癌患者术后经常会出现食欲低下等一些不良症状，营养得不到补充，患者身体就更难抵御疾病的侵害。因此，乳腺癌患者术后的饮食调理显得尤为重要。

平衡膳食：食物多样、谷类为主 ；多吃蔬菜、水果；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。

合理营养：清淡高营养，易消化，少量多餐。提高身体抵抗力，以耐受手术和化疗。

促进健康，少吃刺激性食物：烟、酒、可可、浓茶、咖喱、醋、辛辣、粗硬、肥腻、煎炸、霉变、腌制食物。

远离激素类食物：如雪蛤、蜂王浆、羊胎素等。如是素食者，请注意摄取足够的蛋白质，宜多吃豆类食品。