禁欲or纵欲 如何把握性爱的频率？

用进废退 当心无性ED

 

超过6个月没有性生活，可能会出现缺乏勃起信心，无法尝试性生活，阴茎勃起硬度下降、勃起持续时间缩短的情况哦，医生会称之为{无性ED}1。

 

纵欲过度，当心电量不足

 

性生活过于频繁，容易造成前列腺充血肿大，发炎，增生，影响性爱体验，也会造成心理压力，导致勃起功能障碍。

 

性爱频率，如何把握？

 

著名性学家史成礼根据多年临床经验设计的性欲起伏曲线和20年来咨询总结出以下频率，可作参考2，另外要注意，自慰也属于性生活的一种方式。

除了性爱频率男人还要注意

 

健康的生活方式

1.     适量运动，充足睡眠

2.     合理膳食，控制体重（控制高脂饮食和饮酒）

保持良好心态

1.     平时可通过运动，倾诉缓解压力

2.     如果自己难以纾解，可寻求专业的心里疏导 减轻压力，放松心情

 

保持良好心态

 

口服药物治疗：PDE5抑制剂帮助男性改善勃起功能，提高性生活质量

其他：对于以上方法效果均不明显的患者，可考虑真空勃起装置等其他治疗方案

 

参考文献：

1.     张志超等，阴茎勃起功能自我评价表对中青年无性生活勃起功能障碍的多维评估.J.中华泌尿外科杂志，2011，32（3）：169-171

2.     史成礼，男性年龄变化与性爱频率，中国性爱科学，2007，16（2）：13-15