学会这几招,快速止嗝
嗝~嗝~嗝~曲项向天嗝……很多人吃饱了会打嗝,
但是也有一些人,明明没吃饭,也经常会无缘无故地打嗝。
如果是在公众场合,尤其是比较安静的环境,比如,只有打字声的办公区,
自习室或者开会期间,或是在全是陌生人的电梯里,突然开始打嗝,那确实有点尴尬。
今天就一起来聊聊打嗝!
打嗝,也叫呃逆,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促,
是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。
那为什么会打嗝呢?
大部分情况下,打嗝都是指饱嗝,就是吃饱以后,
主要原因是胃里有一肚子气从腹部生成,顺着消化道逆流而上,
从嘴里喷涌而出,一吐为快,随之而来的是一阵浑身酥麻的快感。
这种嗝专业上叫“嗳气”,最为常见。
我们在吃饭,喝水、吸烟、喝碳酸饮料和啤酒、反复做吞咽动作、
运动时过度换气时,都会吞下不少气体囤积到胃部,这时候胃为了防止这些气体进入肠道,
就联络身体,通过打嗝这种方式,将它们排出。
防止这种打嗝的方法也很简单,就是少吃点空气,比如,少喝含气碳酸饮料,
吃饭时放慢速度,细嚼慢咽,少吃萝卜、豆制品、葱蒜等会引起「打嗝放屁」的食物。
除此之外,得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、
功能性消化不良、肠易激综合征等,都会经常打嗝,这种原因引起的打嗝常常伴有腹胀、
腹部不适、反酸等表现,这就代表你的消化系统出现了问题,需要及时就医哦!
还有一种情况,也就是是由于某种刺激使得膈神经过度兴奋,
气流从胃冲向喉咙,由膈肌痉挛所致的打嗝。
这种打嗝的原因可能是突然大笑、猛地吸气、暴饮暴食、
夏天短时间内大量饮用喝冰阔落等等。
或者,你做了其他一些你没有感知但是其实刺激到膈肌的小动作,
也有可能引起打嗝。打嗝这么烦,怎样消除打嗝呢?
一,吃饭时如果发生打嗝,可以先停止进食,深呼吸,往往可以在短时间内止住。
二,打嗝不止时,用力按揉合谷穴,也可以停止打嗝,
用干净筷子刺激咽喉后壁,刺激到想要呕吐时,就可以停止打嗝。
三,喝下几口温开水,缓缓咽下,将身体弯腰至 90 度时,可以达到瞬间达到止嗝的目的。
四,请别人帮忙,在不注意的时候猛拍一下打嗝者的后背,造成惊吓,
也能止住呃逆。因为惊吓是一种强烈的情绪刺激,可以通过皮层传至皮下中枢,
抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏功能不好的人应慎用。
五,打嗝不止的时候,洗干净手或者用一块干净纱布垫在舌头上,
用手指轻轻捏住舌头向外伸拉。这时,会感到腹部有气体排出体外,打嗝自然消除。
六,打嗝不止时,想办法打个喷嚏,如用鼻子闻一下胡椒粉,
也可以止嗝,当然,过敏的人请忽略此招!
记好咯,下次再打嗝的话,可别忘记试一试哦!
图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![打嗝不止与5个原因有关](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173013/5/15525/6383/60ce8c89Ecf2e5881/7524077be05531c0.jpg)
打嗝不止与5个原因有关
![岐伯健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153690/32/7294/17497/5fbf559aE418fca4e/7b7f0eb84e6b2fcb.jpg)
![宝宝打嗝怎么办?教你正确拍嗝](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178478/15/6165/10042/60af813eE9df83247/ccff9d04945e8ab2.jpg)
宝宝打嗝怎么办?教你正确拍嗝
![奶爸小朱医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142469/29/11789/51158/5f917181Ec5d9d573/fe3e224484f03153.jpg)
![止不住的呼噜怎么办?止鼾自有妙招](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/196529/5/19085/174214/611df444E21119df4/737e8a67a28decc1.jpg)
止不住的呼噜怎么办?止鼾自有妙招
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![快速止泻的方法 两个偏方让你不再拉肚子](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/210813/24/9926/13479/61985d2fE8097e2e5/2a793c0c0abdebfb.jpg)
快速止泻的方法 两个偏方让你不再拉肚子
![牛建海](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153476/18/2358/85337/5f88039bE9644d521/5f9f3087e6c8df49.jpg)
![打嗝不停很难受?注意这5个小妙招,摆脱打嗝困扰](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/143246/33/14955/12922/5fb6093fE0c0951ac/274d13881c43e6cf.jpg)
打嗝不停很难受?注意这5个小妙招,摆脱打嗝困扰
![莉说健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130999/38/16436/109118/5fb51d98Ef5adb418/b51186e2e09e868d.jpg)
![鼻炎反复发作?中医:只需这3招,清鼻通窍,呼吸畅通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173688/38/20315/12055/60f69bf1E8d570857/9fc207c0271b858e.jpg)
鼻炎反复发作?中医:只需这3招,清鼻通窍,呼吸畅通
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![有什么快速有效的止咳方法?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148823/4/16094/32634/5fc48081Ef6a0f754/a3ffd0e07c3e9e76.jpg)
有什么快速有效的止咳方法?
![医学小侦探](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151393/19/8466/48249/5fc31810E87d5199d/31a99333b88f282d.jpg)
![这个方子非常擅于止咳平喘,如果用好了,止咳如神](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/44459/37/13741/7765/60b0e0e8E00ea9857/0d9796f2a372730d.jpg)
这个方子非常擅于止咳平喘,如果用好了,止咳如神
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![怎么快速打嗝排气打嗝排气的方法有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219746/15/5123/62655/61992486E3de7bfeb/8b59210d713a09ab.png)
怎么快速打嗝排气打嗝排气的方法有哪些?
![牛建海](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153476/18/2358/85337/5f88039bE9644d521/5f9f3087e6c8df49.jpg)
![分享4个治过敏性鼻炎小妙招](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/218957/9/5412/13451/619d2a4dE0b065395/d8f238293c73a1e8.jpg)
分享4个治过敏性鼻炎小妙招
![刘兴强](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/118316/5/7806/32381/5ec78a84E0ffc145c/fe9256fea89c5563.jpg)
![盐酸氯丙嗪片药店能买到吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
盐酸氯丙嗪片药店能买到吗
![呃逆是怎么引起的 揭秘呃逆的5个诱因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
呃逆是怎么引起的 揭秘呃逆的5个诱因
![老打嗝胃胀气放屁是怎么回事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老打嗝胃胀气放屁是怎么回事
![新生儿打嗝怎么回事 揭秘新生儿打嗝的三大原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
新生儿打嗝怎么回事 揭秘新生儿打嗝的三大原因
![频繁打嗝暗藏哪种疾病信号?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
频繁打嗝暗藏哪种疾病信号?
![孕晚期胎儿打嗝是什么感觉](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
孕晚期胎儿打嗝是什么感觉
![宝宝怎么老是打嗝](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宝宝怎么老是打嗝
![揉肚子可以缓解呃逆吗?缓解呃逆的四个妙招分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
揉肚子可以缓解呃逆吗?缓解呃逆的四个妙招分享
![什么中成药治呃逆 揭秘治呃逆的几种中成药](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
什么中成药治呃逆 揭秘治呃逆的几种中成药
![频繁打嗝未必都因胃不好](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
频繁打嗝未必都因胃不好
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)