增强骨质,补胃健脾的板栗,功效和禁忌有哪些?
发表人:
生命守护者联盟
阅读量:
196人
板栗,这种常见的坚果,不仅美味可口,还具有丰富的营养价值,对人体健康大有裨益。
首先,板栗富含多种维生素,尤其是维生素C和维生素E,这些维生素具有抗氧化作用,可以帮助延缓衰老,预防心血管疾病,如冠心病等。
其次,板栗具有补胃健脾的功效。现代生活节奏快,很多人都有胃病,如胃痛、食欲不振等症状。板栗可以缓解这些症状,帮助调理肠胃。
此外,板栗还具有预防骨质疏松的作用。随着年龄的增长,人体钙质流失,容易发生骨质疏松。板栗中富含的钙和磷等矿物质可以帮助补充钙质,预防骨质疏松。
值得一提的是,板栗还具有改善水肿症状的作用。由于现代人的饮食和生活习惯,很多人体内湿气较重,容易发生水肿。板栗中的钾元素可以帮助排出多余的水分,缓解水肿。
然而,板栗并非适合所有人食用。患有糖尿病、高血压等疾病的人,以及胃胀气的人应适量食用。
总之,板栗是一种营养价值高、功效显著的保健食品,适量食用对身体大有裨益。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间