一、饮食有节，清淡好消化

• 避免暴饮暴食 不能爱吃就吃很多，不爱吃就吃很少，饥一顿饱一顿对胃肠非常不好。
• 避免挑食 对于所有人来说都应该均衡饮食，保证营养全面。适量的谷薯类、蔬菜、水果、禽畜鱼蛋、豆类坚果，以及充足的奶制品（坚果、豆类要选择适当的烹饪方法，不可过食，如果合并牛乳过敏或乳糖不耐受，可先不摄入奶制品）。具体可以参见《中国居民膳食指南》。
• 定时吃饭 中国人的饮食习惯是一日三餐，每天吃饭的时间应该差不多，两餐间隔 4～6 小时。要每天吃早餐，保证早餐的营养充足。三餐不能用糕点、甜食或零食代替。如果每次餐后患儿不适，可以少食多餐，减少每餐饭量，增加餐数以保证孩子摄入足够的营养总量。
• 细嚼慢咽
• 清淡好消化 做到清淡饮食，少吃含高盐、高糖和高脂肪的快餐。忌辛辣、油腻、生冷、粗糙、过硬等食物。粗纤维的食物少吃，食物温度要适中，不可过热更不能过凉。冷饮瓜果建议先不要吃。
• 不吃零食 尤其是糖果、膨化食品，也不要喝饮料。
• 进餐时心情舒畅

二、规律生活，避免着凉

• 早睡早起，适量运动。随着天气增减衣物，不要着凉。尤其是不要凉着肚子。

三、心情舒畅，避免刺激

• 保证孩子的心情舒畅，避免精神压力，减少精神刺激。尤其是就餐前后别批评孩子，容易加重胃炎的症状。

四、避免烟酒

• 有的家长觉得好玩，给小孩子一点酒，这是绝对错误的。大一点的孩子接触白酒啤酒的可能更大些，无论有无胃炎，都不要喝酒，对孩子的胃肠道在内的多个系统都有着严重的伤害。
• 大孩子不可以吸烟，小孩子要避免二手烟、三手烟，建议家长不要吸烟。

五、清除幽门螺旋杆菌

• 有相当一部分胃炎患儿，感染幽门螺旋杆菌（HP）。对于有胃肠道症状的 HP 感染儿童，需要进行幽门螺旋杆菌根治，必须按疗程服药。如果 2、3 个疗程仍不能清除，如果没有症状，可以不再治疗，但需要定期复查，因为幽门螺旋杆菌相关性疾病还有很多。
• 药物治疗的同时，还需想欧美人一样进行分餐，因为幽门螺旋杆菌会“传染”。有调查发现，人和人之间的密切基础是主要的传播方式。如果父母感染了病菌，其子女染病的机会比其他家庭的孩子高很多。所以，为了防止“传染”，家中宜实行“分食制”，食物分开，食具最好也要分开，餐具蒸煮消毒。平时，家长还要督促孩子勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌。
• 我们发现，孩子有胃炎，父母也“胃口不好”的情况很多，其中很多父母也有幽门螺旋杆菌感染。孩子进行 HP 根治的时候，其家人最好也检测有无 HP 感染，如果有可以一起治疗，否则容易出现孩子治好了，没过多久再次被家人感染的情况。

六、必要的随诊

• 对于大多数患者来说，就诊开药后，规律服药，按照上面的注意事项生活，症状几天后就可以消失。但是有一小部分患儿效果可能不理想，这时候就需要再次就诊复查，调整用药后可能就好了。当然，还有的孩子需要进一步检查化验。比如胃镜、肝胆胰脾彩超、肝炎抗体、过敏原、胃泌素、胃电图等检查。有一些疾病在沧州本地确诊不了，治疗效果不理想也就无法避免。

七、避免复发

• 有人说胃病属于“三分治七分养”，因为就算治疗后孩子症状全消失了，胃粘膜要恢复到完全正常，还需要很长时间。所以，上面提到的注意事项，在孩子“好了”以后也要坚持。否则，孩子的胃炎还会“复发”。好的饮食生活习惯使人终生受益，一定要持之以恒。