放屁是身体在"排毒"?并非这么简单,也许是4个原因在"使坏"

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「放屁!」如果这不是一句骂人的话,那么,通常会引来一阵尴尬,在人们印象中,放屁真是件粗俗不雅的事。

不过,有气就排、有屁就放却是对身体很重要的事。当您的身体觉得想排气时,可别为了虚假的面子憋着,赶紧找个没有人的地方,松口气吧!

其实,放屁是一种正常的肠道运行。不放屁或放屁过多都不好。不怎么放屁的人,说明肠胃活力低,不怎么健康。

放屁过多则是提醒你肠胃功能紊乱。如果一个人频繁放屁,不仅是排毒这么简单,可能是以下这4个原因在使坏,希望你能正确对待。

1、可能是便秘

最常见的频繁放屁多半都是因为便秘造成的。便秘时候粪便会在身体进行堆积,而这些粪便基本是由于细菌组成的,在发酵的时候就会产生大量的气体,因此那些长期便秘的人一般都会频繁地放屁,而且气味难闻。

缓解便秘建议: 增加每天的饮水量,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,每天早晚一勺蜂蜜,配以70度以下温水服用。

每天坚持运动20分钟效果更好!

2、肠胃道受到刺激、暴饮暴食:

生冷寒凉辛辣刺激的食物会刺激到肠胃粘膜,导致肠胃蠕动异常,增加放屁次数,同时,还会出现腹胀腹泻,胃痛,腹痛等等问题。

此外,有肠胃不好或暴饮暴食的,食物没办法完全消化,放屁增多也是正常现象。

所以建议大家在日常生活中少吃一些刺激性较强的食物,避免暴饮暴食,可以少食多餐,多吃水果和蔬菜帮助消化,这样能够保护肠胃的健康,避免频繁放屁的情况发生。

3、大肠病变:

当肠道有炎症时,分泌的消化液变少,肠道蠕动速度变慢,食物消化速度降低。这一切都会导致食物堆积在肠道之中,滋生大量的细菌和病毒,产生更多的气体, 甚至出现异味。

病变的肠道更是无法最好地消化食物,导致细菌滋生,而在细菌滋生的过程中就会产生大量的气体。

放屁多且臭,其实是个危险的信号,当你每天超过20次,每次都很臭的时候,要及时就医检查。

4、大豆、淀粉类食物摄入过量:

大豆中含有大量的低聚糖,进入到肠道的时候,因细菌的作用,就会产生很多的气体。另外,进食过多的淀粉类食物,使肠菌产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。

所以在日常生活中一定要注意适当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。更有助于人体健康。

对于频繁放屁和那些长期不放屁的人,到底哪一种更健康呢?今天我们给出了正确的解释。

一段时间内,放屁次数越来越少,可能也是肠道出现的状况,体内有屁排不出来,这样对健康也是非常不利。

而长期频繁放屁的人也要注意了!它并不一定是在排毒,也有可能是身体疾病向你发出的警告信号,希望你能够正确对待。另外,有屁,却碍于面子憋屁。这样的行为也会损害健康。

#消化内科#便秘
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