「放屁！」如果这不是一句骂人的话，那么，通常会引来一阵尴尬，在人们印象中，放屁真是件粗俗不雅的事。

不过，有气就排、有屁就放却是对身体很重要的事。当您的身体觉得想排气时，可别为了虚假的面子憋着，赶紧找个没有人的地方，松口气吧！

其实，放屁是一种正常的肠道运行。不放屁或放屁过多都不好。不怎么放屁的人，说明肠胃活力低，不怎么健康。

放屁过多则是提醒你肠胃功能紊乱。如果一个人频繁放屁，不仅是排毒这么简单，可能是以下这4个原因在使坏，希望你能正确对待。

1、可能是便秘：

最常见的频繁放屁多半都是因为便秘造成的。便秘时候粪便会在身体进行堆积，而这些粪便基本是由于细菌组成的，在发酵的时候就会产生大量的气体，因此那些长期便秘的人一般都会频繁地放屁，而且气味难闻。

缓解便秘建议： 增加每天的饮水量，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，每天早晚一勺蜂蜜，配以70度以下温水服用。

每天坚持运动20分钟效果更好！

2、肠胃道受到刺激、暴饮暴食：

生冷寒凉辛辣刺激的食物会刺激到肠胃粘膜，导致肠胃蠕动异常，增加放屁次数，同时，还会出现腹胀腹泻，胃痛，腹痛等等问题。

此外，有肠胃不好或暴饮暴食的，食物没办法完全消化，放屁增多也是正常现象。

所以建议大家在日常生活中少吃一些刺激性较强的食物，避免暴饮暴食，可以少食多餐，多吃水果和蔬菜帮助消化，这样能够保护肠胃的健康，避免频繁放屁的情况发生。

3、大肠病变：

当肠道有炎症时，分泌的消化液变少，肠道蠕动速度变慢，食物消化速度降低。这一切都会导致食物堆积在肠道之中，滋生大量的细菌和病毒，产生更多的气体， 甚至出现异味。

病变的肠道更是无法最好地消化食物，导致细菌滋生，而在细菌滋生的过程中就会产生大量的气体。

放屁多且臭，其实是个危险的信号，当你每天超过20次，每次都很臭的时候，要及时就医检查。

4、大豆、淀粉类食物摄入过量：

大豆中含有大量的低聚糖，进入到肠道的时候，因细菌的作用，就会产生很多的气体。另外，进食过多的淀粉类食物，使肠菌产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

所以在日常生活中一定要注意适当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。更有助于人体健康。

对于频繁放屁和那些长期不放屁的人，到底哪一种更健康呢？今天我们给出了正确的解释。

一段时间内，放屁次数越来越少，可能也是肠道出现的状况，体内有屁排不出来，这样对健康也是非常不利。

而长期频繁放屁的人也要注意了！它并不一定是在排毒，也有可能是身体疾病向你发出的警告信号，希望你能够正确对待。另外，有屁，却碍于面子憋屁。这样的行为也会损害健康。