脑梗又叫"缺血性脑卒中"，主要是因为脑血管堵塞，导致大脑缺血、缺氧，引起的脑组织软化、坏死。它的发病率、死亡率、致残率、复发率都很高，已经成为了威胁中老年人群的"隐形杀手"。

江西方先生，今年38岁，平时除了出门上班，几乎什么家务都不做，家里大大小小的事情几乎都是由妻子在照顾。妻子虽有抱怨，但也还是自己在做。

这一天，方先生的丈母娘来家里串门，方先生的妻子又是买菜又是买水果，张罗着给母亲做好吃的。可是方先生自己却坐在沙发上抽烟、看电视，任凭妻子和丈母娘在那忙的不可开交。妻子看状很是生气，于是就和方先生起了争执。吃完饭方先生就气冲冲的跑去浴室，想着洗个澡冷静下。不料，突然觉得头剧痛，倒在浴室，妻子听到声音，赶紧拨打了120。

到了医院经过检查，患者被确诊为急性脑梗死，因为脑部血管堵塞严重，需要立即进行溶栓手术。征得家属同意后，医生抓紧为其进行抢救，遗憾的是，在经过2个多小时的抢救，患者还是离开了人世。医生了解了事情的经过后，惋惜道，饭后最忌2件事啊！

1、生气

一个人情绪的波动会使血管神经的调节功能变得不正常，或使脑血管收缩， 还会导致血压骤然升高，诱发脑梗死的发生。其实我们明知"气大伤身"，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。要记住你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤。生气真的会为心脏病、心梗、脑梗的发生累积风险！

看来"莫生气"真的是一句金玉良言啊！

2、饭后立即洗澡

饭后大量的血液会集中在胃里，其他器官的血液会相应减少。如果饭后急于洗澡会减少消化器官的血液供应，影响消化和吸收。对脑血管的危害很大。再加上方先生有吸烟的习惯，要知道：长期吸烟，会加速脑梗的发生。调查表明：吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

身体出现4个症状，可能是脑梗要来了，切莫忽视！

症状1、头晕、恶心

经常性出现剧烈的头晕、头痛，甚至伴随有恶心呕吐的症状，这可能就是脑梗的前兆。一定不要忽视，赶紧去医院就医。

症状2、疲惫、困倦

人感到非常疲倦，觉睡不够，就是白天也是睡意深沉。那说明你的中枢神经缺氧了。频繁出现就是脑梗的前兆了。

症状3、视力下降

脑部缺血会造成的视网膜功能异常等情况。如果你突然发现看东西变得模糊不清，这也是脑梗的早期表现之一。

症状4、肢体麻木、无力

一个人的肢体运动是受大脑控制的，当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明地晕倒或跌倒等情况。就要警惕了，因为脑部缺血、缺氧都会传达给肢体。

预防脑梗，一定要坚持做好这3件事！

1. 合理膳食

无论是脑梗，还是各种疾病，合理膳食都是最好的良药。我们要提倡清淡饮食，少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物，控制盐分的摄入，少吃甜食。一些被称为"血管清洁工"的食物可以多吃，比如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等，这样的合理膳食才能够达到预防脑梗的作用。

2、适当的运动

坚持一些有氧运动，可以促进血液循环和新陈代谢，增加血管弹性，可以起到预防脑梗的作用。坚持运动还可以有效的消耗脂肪，起到控制体重的作用。

3、戒烟限酒

烟雾中含尼古丁等有害物质，能刺激病人血压升高，还会损害血管内皮，对预防脑梗不利；酒，更是不宜多喝，否则容易加速血流，造成脑出血。

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