日常养护血管,坚持做好这3件事,脑血管疾病不来扰

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急诊科吕医生
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脑梗塞是生活中一种常见的脑血管疾病,多为急性起病,由于最佳治疗时间较短,因此善于发现脑梗死的前兆是重中之重。

 

深夜,一辆救护车飞驰着驶进医院,车上躺着一位中年男子,已经陷入深度昏迷,呼吸十分微弱。

 

到了医院经过检查,患者血压170/110mmHg,脑血管堵塞严重。征得家属同意后,医生抓紧为其进行了溶栓手术。

 

遗憾的是,经过2个多小时的抢救,还是没能挽回患者的生命,手术室外的妻子得知这一消息后,一时间有些难以接受,哭倒在地……

 

据悉,患者姓方,今年42岁,每天晚上下班后,都要约上几个人打打麻将,赢钱的时候开开心心,输钱的时候垂头丧气。

 

因为方先生有遗传性高血压,所以平时是烟酒不沾。病发当天,方先生打麻将一直赢钱,想着见好就收,就准备离场了。

 

结果被几个牌友拉着不让走,非要再来几局,一来二去老方的脾气就上来了,老方正准备说话时,突然觉得头晕目眩,脑袋剧烈疼痛,接着就晕倒了。牌友见状,连忙拨打了120。

 

医生了解事情的经过后,摇头道:1件事做的太频繁

 

长时间保持一个姿势不动久坐不动,血液流动的速度会减慢,导致血液中垃圾、毒素堆积在血管内,并吸附在血管壁,形成动脉粥样硬化,使血管腔狭窄、堵塞。

 

再加上方先生又有多年的高血压,血管弹性减弱,在情绪波动时,容易引起血管痉挛,血压升高。

 

一旦血管破裂或者血栓脱落,就可能瞬间堵塞血管,诱发脑梗。

 

身体出现3个症状,可能是脑梗要来了,注意警惕

 

症状1、头痛加重

 

头晕、头痛是脑梗早期的典型症状,但是也最容易被人忽视。

 

如果发现自己突然从间歇性头痛,变为持续性剧烈头痛,且这种状况越来越频繁,说明病情正在恶化。

 

有的人甚至会因为咳嗽过于用力,引起头痛加重的现象。一旦出现昏迷等情况,很可能是脑梗要来,切莫忽视。

 

症状2、手脚麻木

 

当我们的身体出现单侧肢体麻木、四肢无力、手握物体脱落或不明原因的晕倒或跌倒时,应予以重视。

 

因为我们身体各部分的功能往往是由大脑发出的,一旦脑血管堵塞,相应区域内就会出现功能性障碍。

 

有时候还会出现舌根发硬,引起睡觉流口水的现象,脑梗引起的睡觉流口水,往往不会因为睡姿的更改而换到另一侧。

 

症状3、频繁流鼻血

 

流鼻血的原因有很多,可能是因为天气干燥,导致人上火引起的。但是,如果发现自己出现频频流鼻血的现象,就要重视了。

 

频频流鼻血说明血压波动很大,导致鼻腔中的毛细血管出现了破裂。

 

通常来说,血压波动过大,会使脑血管出现异常,引起血管痉挛、血管破裂、血栓脱落等情况,从而诱发脑梗。

 

日常养护血管,坚持做好3件事,脑血管疾病不来扰

 

1、正确喝水

 

水是生命之源,喝水时,加入一些养护血管的小植物,可达到一定的降血压效果。

 

 

2、适当的运动

 

冬季天气寒冷,很多人就懒的出门,就在家里看电视,玩手机。然而长期的久坐,容易导致血液流速缓慢,加速血栓的形成。

 

而适当的运动可以促进体内血液循环,加快体内废物的排出,增强血管的弹性。

 

坚持运动还能有效的消耗脂肪,起到预防肥胖,增强心肺功能的作用。

 

建议:每周进行3-5次的有氧运动,如:慢跑、快走、打太极拳等,每次30分钟左右即可,以不感到劳累为宜。

 

 

3、做好保暖工作

 

冬季是脑梗的高发季节。

 

这是因为冬季气温较低,会使血管出现异常收缩,血液流速缓慢的现象,导致血压升高、加速血栓的形成。

 

而且,随着年龄的增长,血管内的垃圾也会随之增加,再加上秋冬季节人体免疫力较低,就容易诱发脑梗。

 

健康小提示:

 

入冬后,谨记"1句话、3动作"

 

一句话:言语含糊,嘴角歪,胳膊不抬,医院来。

 

三动作:

 

1、看自己是否能复述一句完整的话?

 

2、能否完成露出牙齿的微笑?

 

3、举起双臂,能否保持10秒以上?

 

一旦无法完成3个动作,说明罹患脑梗的可能性很大,最好及时就医检查。

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