日常养护血管，坚持做好这3件事，脑血管疾病不来扰

脑梗塞是生活中一种常见的脑血管疾病，多为急性起病，由于最佳治疗时间较短，因此善于发现脑梗死的前兆是重中之重。

 

深夜，一辆救护车飞驰着驶进医院，车上躺着一位中年男子，已经陷入深度昏迷，呼吸十分微弱。

 

到了医院经过检查，患者血压170/110mmHg，脑血管堵塞严重。征得家属同意后，医生抓紧为其进行了溶栓手术。

 

遗憾的是，经过2个多小时的抢救，还是没能挽回患者的生命，手术室外的妻子得知这一消息后，一时间有些难以接受，哭倒在地……

 

据悉，患者姓方，今年42岁，每天晚上下班后，都要约上几个人打打麻将，赢钱的时候开开心心，输钱的时候垂头丧气。

 

因为方先生有遗传性高血压，所以平时是烟酒不沾。病发当天，方先生打麻将一直赢钱，想着见好就收，就准备离场了。

 

结果被几个牌友拉着不让走，非要再来几局，一来二去老方的脾气就上来了，老方正准备说话时，突然觉得头晕目眩，脑袋剧烈疼痛，接着就晕倒了。牌友见状，连忙拨打了120。

 

医生了解事情的经过后，摇头道：1件事做的太频繁

 

长时间保持一个姿势不动久坐不动，血液流动的速度会减慢，导致血液中垃圾、毒素堆积在血管内，并吸附在血管壁，形成动脉粥样硬化，使血管腔狭窄、堵塞。

 

再加上方先生又有多年的高血压，血管弹性减弱，在情绪波动时，容易引起血管痉挛，血压升高。

 

一旦血管破裂或者血栓脱落，就可能瞬间堵塞血管，诱发脑梗。

 

身体出现3个症状，可能是脑梗要来了，注意警惕

 

症状1、头痛加重

 

头晕、头痛是脑梗早期的典型症状，但是也最容易被人忽视。

 

如果发现自己突然从间歇性头痛，变为持续性剧烈头痛，且这种状况越来越频繁，说明病情正在恶化。

 

有的人甚至会因为咳嗽过于用力，引起头痛加重的现象。一旦出现昏迷等情况，很可能是脑梗要来，切莫忽视。

 

症状2、手脚麻木

 

当我们的身体出现单侧肢体麻木、四肢无力、手握物体脱落或不明原因的晕倒或跌倒时，应予以重视。

 

因为我们身体各部分的功能往往是由大脑发出的，一旦脑血管堵塞，相应区域内就会出现功能性障碍。

 

有时候还会出现舌根发硬，引起睡觉流口水的现象，脑梗引起的睡觉流口水，往往不会因为睡姿的更改而换到另一侧。

 

症状3、频繁流鼻血

 

流鼻血的原因有很多，可能是因为天气干燥，导致人上火引起的。但是，如果发现自己出现频频流鼻血的现象，就要重视了。

 

频频流鼻血说明血压波动很大，导致鼻腔中的毛细血管出现了破裂。

 

通常来说，血压波动过大，会使脑血管出现异常，引起血管痉挛、血管破裂、血栓脱落等情况，从而诱发脑梗。

 

日常养护血管，坚持做好3件事，脑血管疾病不来扰

 

1、正确喝水

 

水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血压效果。

 

 

2、适当的运动

 

冬季天气寒冷，很多人就懒的出门，就在家里看电视，玩手机。然而长期的久坐，容易导致血液流速缓慢，加速血栓的形成。

 

而适当的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。

 

坚持运动还能有效的消耗脂肪，起到预防肥胖，增强心肺功能的作用。

 

建议：每周进行3-5次的有氧运动，如：慢跑、快走、打太极拳等，每次30分钟左右即可，以不感到劳累为宜。

 

 

3、做好保暖工作

 

冬季是脑梗的高发季节。

 

这是因为冬季气温较低，会使血管出现异常收缩，血液流速缓慢的现象，导致血压升高、加速血栓的形成。

 

而且，随着年龄的增长，血管内的垃圾也会随之增加，再加上秋冬季节人体免疫力较低，就容易诱发脑梗。

 

健康小提示：

 

入冬后，谨记"1句话、3动作"

 

一句话：言语含糊，嘴角歪，胳膊不抬，医院来。

 

三动作：

 

1、看自己是否能复述一句完整的话？

 

2、能否完成露出牙齿的微笑？

 

3、举起双臂，能否保持10秒以上？

 

一旦无法完成3个动作，说明罹患脑梗的可能性很大，最好及时就医检查。

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