惜命最好的方式，竟是控制“它”-京东健康

惜命最好的方式，竟是控制“它”

发表人：

马良

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孩子惹你生气，你就在心里默念：亲生的，亲生的......随我，随我......工作惹你生气，你就在心里默念：给钱的，给钱的...... 人生在世，并不是事事如意。在工作和生活中难免会遇到让自己过于生气的人或事。

经常听到女性朋友这样抱怨，"最近心情很不好，烦死我了"。

刘女士今年32岁，在一家公司做高管，家里小孩子刚上幼儿园，她是个事事要强、追求完美、过于较真的女人，却因为公司体检查出乳腺癌，突然崩溃大哭：我基本没有不良生活习惯，为了保持身材和颜值甚至吃得很健康、定期去健身房，为什么会突然得了乳腺癌呢？

后来经医生了解到，问题是出在了性格上，工作中的不顺心，生活中的不如意，她都选择憋在心里，特别是在她刚休完产假的时候，因为孩子还小她不能加班，所以公司老板也是整天挑她的事，回家之后还要因为婆婆和自己的养娃观念不同而吵架，刘女士非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。对于老公的不理解，她能选择的只有冷战，用沉默的方式来面对这一切。

由于长时间心理压力过大，抗压抗到极限，压下去的情绪，悄悄郁结，成了导致乳腺癌的元凶

有这样一个实验：

把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

生气的时候，看看这几句话，你就豁然开朗了

1.开心是一天，不开心也是一天，为什么不对自己好一点？

人生的意义在于享受生活的美好和乐趣，而你却在忙着闹情绪，发脾气，这样的日子过得实在不太值得。一辈子，真的不长。我们要认认真真地过，快快乐乐地过，不要等过去了，在追悔莫及。

开心是一天，不开心也是一天，为什么不对自己好一点，选择开开心心地活呢？

2.生气只是折磨自己，根本解决不了问题。

别人不会因为你生气而选择让着你，所以生气真的没用的。

问题可以带来情绪，但情绪不解决问题。遇到事情解决事情才是关键。

3.不要把不良的情绪挂在脸上。

生气时的"臭脸"是会让人看了不舒服的，他不仅会让别人远离你，而且生气容易引起争端。

和正能量的人在一起，自己也会变得开心，正能量。