2型糖尿病患者有福了，医生提醒：做好这6点，血压“稳稳”的

当前位置：

2型糖尿病患者有福了，医生提醒：做好这6点，血压“稳稳”的

2型糖尿病患者有福了，医生提醒：做好这6点，血压“稳稳”的

发表人：

南医三院寇博士

阅读量：

1503人

糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。

糖尿病分1型和2型，一型糖尿病和二型糖尿病是糖尿病两个不同的类型，一型糖尿病主要是它是由于胰岛素绝对的不足而造成的，比如说感染或者是其它一些中毒等原因导致了人胰岛细胞的损伤。不能够产生足够量的胰岛素，就是胰岛素绝对不足而造成的这种糖尿病，或者是其它的一些急性的损害，所以一型糖尿病恐怕是要终身用胰岛素来进行治疗了。

而这个二型糖尿病呢，它往往起病比较缓慢，它不是由于胰岛素的绝对不足而造成的，往往都是因为胰岛素抵抗而造成的。这个二型糖尿病的特点和我们人的这个生活习惯饮食劳累情致有密切的关系，所以我们现在百分之九十五的处于二型糖尿病，而一型糖尿病大概在占百分之五左右。

中国糖尿病前期人群增长速度非常惊人，早些年做的流行病学调检查来看比例一直还是比较低，十几年前可能还在5%以下。在2007年、2008年全国进行流行病学调查的时候，比例就已经上升到15%左右。2010年全国范围内的流行病学调查结果更是达到50。1%，也就是说糖尿病前期人群增长速度之快是超乎了所有人想象，对这个问题必须要加以重视。

那么处于糖尿病前期的人群，应该如何应对，以延迟或预防2型糖尿病的发生呢？

1. 饮食控制

（1）早餐一定要吃（2）控制主食的摄入量（3）少吃快餐（4）无糖食物也少吃（5）少吃水果

2.适当运动

2型糖尿病更是要进行适当的运动，成年糖尿病患者每周至少150分钟的有氧运动，比如散步，慢跑，快走，太极拳，自行车等。每周推荐2次轻到中度阻力的抗阻运动，锻炼肌肉力量和耐力，比如举哑铃，弹力带，健身房器械等。糖尿病是代谢病，抗阻运动和有氧运动结合，能最大程度改善糖尿病人的代谢情况。

3.戒烟限酒

烟酒是导致2型糖尿病发生的高危因素之一，所以糖尿病前期的人群应积极戒烟限酒。

4.减轻体重

肥胖与糖尿病其实关系是非常密切的。因为大部分情况下，肥胖与糖尿病是互为原因的。但是大多数情况，如果你既有糖尿病，又是肥胖者，那么减重到合理的范围内，对糖尿病缓解有非常好的作用。

5.情绪管理

一些糖尿病前期的人非常容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍，这样会加重血糖代谢紊乱，我们应该把糖尿病看作是一种状态，而不是一种疾病，其实糖尿病前期是可以逆转的，完全没有必要太过于担心。

6.药物

对于糖尿病前期的人群，药物并不是首选，只有在强化生活方式干预6个月效果不佳，且合并有其他危险因素如家族史、高血压、高脂血症等时，才可在专科医生指导下选择降糖药。

结语

总之，为了更加有效的预防和抵制2型糖尿病，我们前期就需要全方位的干预，这样才能够逆转糖尿病，恢复血糖正常，真正的远离糖尿病！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章我有糖尿病和肾病，需要开处方单

我叫李明，今年45岁，生活在广州。我的生活曾经是那么的平静和美好，直到那一天，我的世界被彻底颠覆了。那天，我去医院做了一个例行的体检，结果却让我大吃一惊：我被诊断出患有糖尿病和肾病。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。我开始四处求医，尝试各种治疗方法，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态，注册了账号，并进行了在线问诊。医生非常专业，详细询问了我的病情和用药情况，并开具了针对性的处方单。整个过程非常顺利，医生还耐心地解答了我所有的疑问。我按照处方单上的药物进行治疗，效果非常明显。我的血糖和肾功能都有了明显的改善。更重要的是，通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还避免了在医院排队等待的麻烦。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户。每次需要开处方单或复诊时，我都会选择在线问诊。它不仅方便快捷，还能让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。如果你也面临着类似的问题，我强烈推荐你尝试一下京东互联网医院。相信我，它会给你带来意想不到的惊喜和帮助。最后，我想说的是，健康无小事，及时就医非常重要。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医。祝大家身体健康，生活幸福！

医疗星辰探秘

文章我想开这个药，之前一直在用，医生说我可能有糖尿病

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。突然间，我的右手开始无力，语言也变得含糊不清。家人立即送我去医院，经过一系列检查，医生告诉我我患了脑梗死，并且可能有糖尿病的风险。我感到世界崩塌了，怎么会这样？我还年轻，事业刚起步，家庭也需要我。医生安慰我说，虽然情况严重，但只要积极治疗，还是有希望的。他们给我开了一些药，包括降血糖的药物，并建议我定期复查。回到家后，我开始认真遵守医嘱，按时服药，控制饮食，多运动。同时，我也在网上搜索相关信息，了解更多关于糖尿病的知识。有一天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，询问是否可以继续使用之前的降血糖药物。医生非常耐心地解答了我的问题，并开具了新的处方。在治疗过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候我会感到绝望，觉得自己永远无法恢复正常。但每当我想放弃时，家人的支持和医生的鼓励总能让我重新振作起来。他们告诉我，健康无小事，不能因为一时的困难就放弃治疗。现在，经过几个月的努力，我已经可以正常工作和生活了。虽然还需要继续服药和定期复查，但我对未来充满信心。我也想告诉其他人，如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。只要你坚持治疗，积极面对，总会有希望的。最后，我想说一句，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，去找他们咨询吧！

绿色医疗倡导者

文章糖尿病患者开三盒盐酸二甲双胍缓释片的线上问诊过程

我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。长大后，我的生活习惯并没有改善，反而因为工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。直到有一天，我突然感到口渴、多尿，体重也在短时间内急剧下降。这些症状让我非常恐慌，于是我决定去医院做个全面的检查。在医院里，医生告诉我我患了糖尿病。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从未想过自己会得这种病，尤其是在我还年轻的时候。医生说我的血糖水平非常高，需要立即开始治疗。我开始了漫长的治疗之路。每天都要注射胰岛素，控制饮食，定期检查血糖水平。虽然一开始很难适应，但我知道这是为了我的健康着想。然而，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖胰岛素，生活质量也受到了很大影响。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了京东互联网医院的在线问诊服务。我心想，为什么不试试呢？于是，我注册了账号，填写了相关信息，并提交了我的病例。很快，医生就回复了我，询问了一些基本情况后，开出了三盒盐酸二甲双胍缓释片的处方。我按照医生的指示服用药物，结果非常明显。我的血糖水平逐渐稳定下来，体重也开始恢复正常。更重要的是，我不再需要每天注射胰岛素，这让我感到非常轻松和自由。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。现在，我每天都能过上正常的生活，工作也更加高效。我也希望更多的人能够了解到在线问诊的便利性和实用性，尤其是对于像我这样需要长期治疗的患者来说，京东互联网医院无疑是一个非常好的选择。如果你也在寻找一个可靠的在线医疗平台，我强烈推荐京东互联网医院。他们的服务不仅高效、专业，而且非常人性化。相信我，你不会失望的。

精准医疗探秘

文章血糖高怎么办？想问问这个药能不能吃？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我的血糖高达7.8点8点，需要立即采取措施。我一向认为自己身体健康，除了偶尔的感冒发烧外，从未有过大病。所以当医生说出这个结果时，我感到非常震惊和无助。仿佛一夜之间，我的生活被打乱了节奏，所有的计划和安排都被推翻了。回到家后，我开始疯狂地搜索各种关于糖尿病的信息，希望能找到一个解决方案。然而，越看越迷茫，各种药物、饮食、运动方法让人眼花缭乱。我甚至开始怀疑自己的生活方式，是否是我平时的不良习惯导致了这一切。在这个时候，我想起了京东互联网医院。之前我曾经听说过这个平台，可以在线咨询医生，非常方便。于是我打开了京东APP，选择了图文问诊，很快就和一位名叫王医生的医生取得了联系。王医生非常专业，首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况。得知我没有任何问题后，他开始详细地了解我的病情。我告诉他我的血糖高达7.8点8点，并且我想知道是否可以吃某种药物来控制血糖。王医生听完后，问我是谁推荐我买的这个药，我说没有人推荐，只是自己在网上看到的。他告诉我这个药不能随便吃，需要在医生的指导下使用。王医生还给了我一些健康指导，强调了坚持测血糖的重要性。他说只有通过定期监测血糖，才能更好地控制病情。我深深地感激王医生的帮助和建议，感觉自己不再那么孤单和无助了。从那以后，我开始认真地管理自己的血糖，每天都测量血糖，并且严格按照医生的建议进行饮食和运动。虽然生活中仍然有很多挑战和困难，但我知道只要坚持下去，就一定能够战胜糖尿病。如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，京东互联网医院是一个非常好的选择。在线咨询医生不仅方便快捷，而且可以得到专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医非常重要。希望我们都能保持健康，享受美好的生活。

医疗星辰探秘

文章肺癌中晚期，术后左肺转移，化疗后出现不适，如何调整饮食和治疗？

我从未想过，自己会成为肺癌的患者。六月份的那场手术，像一场噩梦，打破了我平静的生活。右肺被切除，留下的只有无尽的恐惧和不确定性。然而，命运似乎并未放过我。九月中旬的检查结果，像一把利刃，刺穿了我的心脏：左肺出现了转移。我感到世界在崩塌，所有的希望都化为乌有。糖尿病和高血压的双重打击，让我在这场与病魔的斗争中显得更加脆弱。第一次化疗后，我的身体像被抽干了所有的力气，呼吸困难，食欲差，整个人都沉浸在无尽的疲惫中。即使是最简单的日常活动，也变得异常艰难。在这段艰难的时期，京东互联网医院成为了我的救命稻草。医生们的专业建议和关怀，让我重新找到了生活的勇气。他们告诉我，饮食调理对于我的康复至关重要。脾虚湿气重的体质，需要特别注意。他们推荐我多吃一些易于消化的食物，如粥、面条等，并适当补充蛋白质和维生素。我开始按照医生的建议调整饮食，慢慢地，我的身体状况有所改善。呼吸困难和食欲差的症状逐渐缓解，虽然仍然有不适，但至少我可以重新站起来，面对生活的挑战。医生们也建议我继续化疗，并在化疗前检查血常规和肝肾功能，以确保我的身体状况可以承受治疗。我开始服用蛋白质粉和复合维生素片，希望它们能帮助我更好地抵抗病魔。每天，我都会花时间在京东互联网医院上，阅读相关的健康资讯，学习如何更好地照顾自己。这个平台成为了我康复路上的重要伙伴，给予我无尽的支持和鼓励。现在，虽然我仍然在与病魔斗争，但我已经不再感到孤单和无助。京东互联网医院的存在，让我知道，无论何时何地，我都可以找到专业的医疗帮助和温暖的关怀。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医疗趋势观察站

相关问诊

糖尿病患者想知道是否可以安全使用某种中药，并询问相关注意事项。

就诊科室：药剂科

总交流次数：1

医生建议：对于糖尿病患者，使用中药时需要确保血糖控制在合理范围内，并选择含糖量较低的制剂。同时，需要定期监测血糖水平，保持良好的生活习惯，遵循医嘱，按时服药，切勿自行增减药量或更换药品。

我可能患有2型糖尿病，血糖偏高，想了解如何治疗和使用司美格鲁肽注射液？

就诊科室：药剂科

总交流次数：42

医生建议：对于2型糖尿病，我们通常会推荐使用GLP-1受体激动剂来改善血糖控制。这种药物需要皮下注射，起始剂量为0.25mg每周一次，4周后增至0.5mg每周一次，必要时可增至1mg每周一次。请注意，注射时间灵活，遗漏用药后5天内补给。在使用药物的同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食和适量运动。

我想了解如何控制我的血糖，并且最近在使用司美格鲁肽注射液，想知道是否合理。

就诊科室：药剂科

总交流次数：1

医生建议：对于2型糖尿病的治疗，需要综合考虑饮食、运动和药物等多方面因素。使用GLP-1受体激动剂如司美格鲁肽注射液可以帮助控制血糖，但请务必遵循医生的建议和用药指南。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的饮食和适量的运动，也是非常重要的。定期复查和调整治疗方案可以帮助您更好地管理血糖水平。

我有2型糖尿病，空腹血糖6.5，经常打呼，感觉上气不接下气。医生建议我使用某种药品进行皮下注射。请问这种用药方式是否合理？

就诊科室：药剂科

总交流次数：12

医生建议：对于2型糖尿病患者，皮下注射是一种有效的给药方式。需要选择合适的注射部位，避免肌肉注射。用药前应排除过敏及用药禁忌，严格按照医嘱进行用药。同时，需要注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。定期监测血糖水平，遵循医生的指导进行用药。

38岁女性，体重116斤，想了解如何科学减脂？

就诊科室：营养科

总交流次数：23

医生建议：根据您的基本信息和体重，建议您控制总热量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，避免高糖高脂肪的食物。同时，多吃蔬菜和合适的水果，少油少盐，少摄入高热量和高脂肪的食物，避免暴饮暴食。适当的运动锻炼也非常重要，可以帮助您更有效地减脂。如需具体的减脂食谱或指导，请主页下单图文咨询。

相关内容

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：322

徐萍

主任医师

内分泌科

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5332

罗杰

住院医师

普通内科

树兰（衢州）医院

感冒(35例) 胃肠炎(10例)

专业擅长：肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，间质性肺炎，肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽，咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、胃肠动力性疾病（胃食管反流病、便秘）、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎，食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡，结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治，尤其擅长内镜下操作、治疗，娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤，萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌，胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等，缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病（急性及慢性肾炎，肾病综合征，紫癜性肾炎，IgA肾病等）、间质小管性疾病（急性及慢性间质性肾炎）、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染，糖尿病肾病，高血压肾病，急性及慢性肾功能不全，高尿酸血症，肾结石、阳痿，早泄，遗精，手淫过度，龟头敏感，性欲低下，性功能障碍，ED（勃起功能障碍）、阴囊潮湿，阳痿，勃起不坚，勃起困难，中途疲软，肾虚壮阳，硬度下降，性欲低下；早泄(时间短，阴茎头敏感，射精过快)；手淫过度，少弱精，前列腺炎，泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病，专治内科常见病，多发病，急危重救治；骨伤科常见病，创伤，颈肩腰腿痛，骨折脱臼手法复位，骨科小针刀，皮肤科疑难杂症等疾病治疗。

好评率：100% 接诊量：10166

健康小工具