口腔溃疡几乎每个人都遇过，往往是因为吃东西时不小心，咬伤了口腔黏膜而引起的，有时则可能是病毒感染所致。

开始时有可能是口内莫名其妙地出现白色的斑点，3、4天后疼痛明显或加剧，严重时还伴有全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等，吃咸、辣、酸等刺激性食物会使疼痛加重；5-6天后疼痛逐渐缓解；8天后溃疡可自行愈合，也有的呈周期性反复发生，医学上称“复发性口腔溃疡”。

它带来的不话若买令人烦恼。

口腔疡俗称“破嘴”，中医称为“ロ疮”，是常见的口腔黏膜病，在牙科疾病中，发病率仅次于龋齿和牙周病。

目前对口腔溃疡的基本治疗原则是对症治疗，但也只能减轻疼痛或减少复发次数，所以预防尤为重要。为防患于未然，应养成良好的生活习惯。

1、口腔溃疡的高发人群

① 精神紧张、情绪低落者（精神因素）。

② 嗜好辛辣、油腻食物者（饮食因素）。

③ 大便干燥者（消化系统问题）。

④ 月经来潮前的女性（内分泌因素）。

⑤ 绝经期妇女（内分泌因素）。

⑥ 经常感冒、体质弱者（免疫功能失调）。

⑦ 过度疲劳者（免疫功能失调）。

⑧ 家族中有病患者（遗传因素）。

2、预防攻略

① 适当减压

很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神。避免过度疲劳，保证充足睡眠。

② 补充雌激素

这是针对女性朋友而言的。调査显示：患口腔溃疡的女性多于男性，而且女性在月经前タ更容易患病。看来口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患上，因此女性朋友们要经常食用能补充雌激素的天然食物，如：大豆、洋葱等，以保持体内激素的正常分泌，还要注意保养、不要过度减肥、每口饮食要摄入足够的蛋白质

③ 谨防过敏

如果在试用了某种新牙膏、或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，就要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。

④ 保持胃肠道健康通畅

口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应保持胃道健康通畅，新鲜的水果、蔬菜、粗粮等有丰富的食物纤推，能够促胃肠道的蠕动；足够的饮水，每天至少1000毫升，可以清理肠道、防治便秘、有利于口腔溃疡的痊愈。

⑤ 补充B族维生素

口腔溃疡多半也伴有维生素B2的缺乏，使用维生素B2、维生素B6等Bz族维生素治疗都是有效的。黄色和深绿色果蔬中含有丰富的B组维生素，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充身体中缺乏的维生素。

此外还应通过食用牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充堆生素A、锌等；蜂蜜、西红柿、柠檬、海带、萝卜、芝麻、梨、荸荠、西瓜、甘蔗等食物，都具有清热去火、润肺养阴的作用，可以常吃。

⑥ 加强运动，改善体质

口腔溃疡被认为是身体变弱的信号，因此您应加强运动，改善体质，增强免疫力。西瓜霜、意可贴、华素片等药物对口腔溃疡均有较好的疗效。

3、小偏方

① 蜂蜜疗法

用温水漱口后，将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第2天溃疡就会明显好转。

② 贴足贴发

对于老人虚火口疮，可以将炒茱萸、炒地龙等分研成知末，用醋调好，取5分硬币大小贴在足心涌泉穴处，睡前使用。

③ 维生素C疗法

将1～2片维生素C压碎、撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。此方法治疗溃疡效果较好，但对溃疡面有较大刺激，会引起疼痛，一般对象为年龄稍大的儿童。

④ 西瓜汁疗法

将西瓜瓤挤取瓜汁后含于口中，约2分钟后咽下，再含服新瓜汁、反复数次，每天2-3次。

⑤ 茶饮疗法

甘草15克，泡水当茶饮连服3个月；莲子蕊1.5～4.5克泡茶喝，对反复复发的口腔溃有效。

⑥ 鸡蛋绿豆疗法

将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放人陶罐内，用冷水浸泡10多分钟，再用火煮沸2分钟左右，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每日早晚各1次。

⑦ 芭蕉叶疗法

将鲜芭蕉叶用火烤热后贴敷口腔溃疡处，每日2～3次。

⑧ 西红柿疗法

取番茄汁含口中，每次含数分钟咽下，一日多次，也有一定的治疗效果。

⑨ 红茶疗法

红茶含鞣酸，在溃疡部位敷湿的红茶包，可收敛止痛。

4、按摩疗法

动舌按摩法——增强免疫功能、激发细胞活力。

◆ 方法

1.舌舔上颚：先将舌尖顶着上前部，轻轻用力舔压10次:再用舌尖依次舔压整个弱黏膜、左右来回10次。

2.舌舔牙龈：用舌抵住上牙内侧牙，从左至右舔压10次、然后依次舔压上牙外侧、下牙内外侧，各10次。

3.舌舔内腔黏膜：先用舌尖舔压上唇口内黏膜，从左至右舔压10次；再按照同样的方法舔压下唇口内黏膜。

4.舌舔颊部口内黏膜：先用舌抵着左侧颊部口内黏膜，做旋转动作10圈；再按照同样的方法舔右侧部口内黏膜。

5.舌舔口唇：先用舌舔上唇，从左口角至右口角10次；再按照同样的方法舔下唇。

6.双唇轻闭，做漱口动作，用力鼓腮和吮吸，使唾液渐增，并使唾液自牙间隙冲过，漱36次，分3口咽下，意送丹田。

◆ 功效说明

每日做1～2次，晨起和睡前做为好。

舌抵上颚有助于唾液腺分泌唾液。中医认为，唾液乃精气所化生，有避邪、消肿、养五脏、明眼目、悦肌肤的作用。现代医学认为，唾液中含有的各种酶及免疫球蛋白有助消化、促进吸收、抗菌抗病毒及调节机体平衡、增强免疫力、激发细胞活力等功能，所以利用舌头携带唾液对口腔黏膜进行按摩有防治口腔溃疡的作用。

5、纠正错误观念

① 吃点抗生素口腔溃疡就能好

不少人认为口腔溃病吃点抗生素就会好的。实际上，结核性溃疡、梅毒性溃疡等是不会自愈的。有些口腔溃疡在一定条件下还可能癌变，或一开始就是某种恶性肿瘤的信号。这类溃疡如被忽视或用自己的经验当做炎症来治疗，必然会延误病情，加速其扩散、后果将不堪设想。

② 口腔溃疡就是“火气大”

很多人得了口腔溃疡就认为是“上火”了，是火气大的表现。其实导致口腔溃疡的因素是多方面的，“火气大”只是其中一方面。中医认为“脾开窍于口”，若饮食失节、好辛、油腻、厚味，导致脾胃积热，脾胃之热上蒸于口，就会发生溃疡。

现代医学研究发现，病毒才是导致溃疡的根本原因。这种病毒潜藏在人体内，一旦人的精神压力过大，身体疲倦、精力不足、免疫力差、体内积热（食入高热量食物过多或天气干燥）时，病毒就会发作，发生溃疡。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除