血脂高不高,眼会告诉你,眼部出现3个症状,很可能血脂已升高

妇产科童主任·首席健康管家
妇产科童主任
首席健康管家

高血脂是什么呢?简单来说,就是血脂浓度过高。

很多人认为,血脂高不是好事吗?血液里的营养不是就多了吗?这种说法是错误的,若是血脂长期高居不下,很容易造成血液流动速度减缓,血液无法及时供应到各个器官,很可能会引发多种疾病。

怎么样知道自己的血脂是否高呢?

1、眼周有黄色瘤

血脂高的人,身体有些部位很可能会出现黄色的斑块、结节,一般脸部和手部是最常见的,特别是眼部周围,因为眼周皮肤较薄,毛细血管多。

血脂升高会引起体内脂质堆积,血液中的蛋白质、胆固醇,沉积在眼部皮肤下面,久而久之,眼周就容易出现隆起的黄色瘤。

2、视力下降,看东西模糊

血脂升高会引起血液粘稠,血流速度减缓,供血速度变慢,血液无法及时供应至眼部,很有可能会引起视神经短暂性缺氧,继而出现看东西模糊。

 

3、角膜老年化

提到角膜老年环高血脂患者应该并不陌生,很多高血脂患者都会出现这种症状,角膜老年环是眼球黑色部分的边缘处,出现白色或者淡灰色的环形圈。

主要是因为血液中的脂蛋白沉积在眼底小动脉导致的。

角膜老年环很容易被人忽视,因为它"不痛不痒",若是出现这种症状一定要及时检查血脂是否升高。

血脂高的人睡觉时会有这3个表现,若占一个说明血脂很可能已经升高

1、睡觉时小腿经常抽筋

很多人认为小腿抽筋是因为缺钙了,但血脂高也会引发抽筋,这是因为血液粘稠导致血管内胆固醇等物质沉积,很可能影响小腿供血,从而导致抽筋。

2、睡觉时脚冰凉

脚部每天都要支撑我们活动,而脚部是离心脏最远的一个肢体,血脂升高会引起脚部供血不足,产生麻木、冰凉的感觉。

3、头晕犯困,睡不醒

体内血脂过高,血液变得粘稠,引起血液循环过慢,脑部供血不足,大脑缺氧时会让人感到,头晕、无力、犯困等症状。

为什么会患高血脂呢?生活中和这3个因素脱不了干系

第一:缺乏运动

经常健身、运动的人很少有高血脂患者,数据显示:经常运动的人群比不运动的人群患高血脂症的概率低3倍。

很多年轻人越来越懒,若是有吃的甚至一周不出门,久而久之体内消耗脂蛋白能力下降,导致脂蛋白堆积血液内,引发高血脂症。

第二:不合理的饮食

人体若是长期摄入过多高热量的食物,会导致体内消耗能量系统失衡,无法消耗过多热量,胆固醇、甘油三酯等便会沉积在体内,引起高血脂症。

高血脂患者哪些食物要少吃呢?

1、动物内脏

含胆固醇过高,经常食用会使胆固醇沉积在血管中,引起高血脂症。

2、油炸食品

会导致大量的脂肪沉积到血管壁,久而久之,增加血液粘稠度,严重时容易引起动脉粥样硬化

3、少喝酒

酒精中的成分会刺激脂肪中的脂肪酶,进而造成血液中脂肪成分过高,诱发高血脂症。

若是已患有高血脂,该怎样降血脂呢?

给大家推荐3个有助于降血压的运动

1、打乒乓球:可以使全身的肌肉活动起来,提高四肢灵活度,可调节神经,加快血液流动速度,减少血栓发生。

2、游泳:人在水中游动的阻力较大,漫游可消耗身上大量的热量,减少脂肪堆积,有利于血管健康。

3、跳绳:跳绳运动强度比较大,可提高身体速度和耐力,研究表明跳绳可10分钟即可消耗150千卡左右热量。经常跳绳对减肥和降血脂益处多多。

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#预防#血液科#心血管内科#高血脂
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