血液粘稠的人,脚部会有3种表现

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
陈师兄中医说
陈师兄中医说

血管是为人体各个器官输送营养物质,排出废物的载体。

 

血管内承载着血液,流动在人体各处。

 

一旦血液变的粘稠,血液流动速度下降,血管就会出现堵塞,诱发一系列心脑血管疾病。

 

血液粘稠,身体会出现3种症状:

 

1、走路不稳

 

走路时,身体一侧突然出现麻木感,甚至疼痛,在休息后会得到缓解。但,若继续行走,就会出现反复。此时,应该注意,可能是血液出现了粘稠,甚至因此发生了堵塞。双侧肢体出现不对称性,走起路来,一边高一边低,不稳定。

 

2、脚部水肿

 

血液粘稠达到一定后,部分人脚部会出现水肿的情况。此现象,很多人会误以为肾脏出现了问题。其实不然,此水肿的出现,可能是由于血液过于粘稠所致,并且,伴有刺痛感。因此,一旦出现脚部长期水肿,最好去医院检查一下。

 

3、夜间脚痛

 

医学上称之为“夜间静息疼痛”。此疼痛并非走路所产生的,而是休息时,就算不活动,依旧会出现痛感,甚至因此难以入眠。若出现此类现象,很有可能是病变的中期表现,也就是说,血管的堵塞已经尤为严重。

 

 

血管最怕这3件事,最好少做:

 

1、烟酒齐下

 

抽烟喝酒,老生常谈。

 

众所周知,抽烟伤肺,喝酒伤肝。

 

其实,长期饮酒抽烟者,也会对血管造成损害,增加血液粘稠度,促使血管变脆、变硬。

 

过量的饮酒、抽烟,会导致身体产生“生锈”的活性氧,增加胆固醇以及中性脂肪的量,进而增加血液粘稠度。

 

因此,戒烟限酒势在必行。

 

2、高脂饮食

 

高脂肪的食物经常吃,会导致血液粘稠。

 

因为,此类食物摄入体内后,比较难以代谢,会随着血液的流动而沉积。

 

高脂肪食物中含有的蛋白质、胆固醇、脂肪等,会沉积在血管内,导致血液粘稠,诱发血栓的出现。

 

久而久之,血管堵塞越来越严重,就会诱发一系列心脑血管疾病。

 

 

3、情绪激动

 

若一个人长期处于情绪激动的状态,会使人体处于应激状态。

 

长此以往,会不断的分泌不良激素,造成血管异常收缩,血液的流动速度减慢,血管壁的压力增加。

 

因此,平时应保持良好的心情,遇事不急不躁,心情平和的处理事情。

 

养血管,防血栓,生活中做好3件事:

 

第一件:补

 

据美国加州大学研究显示,经常补充抗氧化剂的人们,罹患脑梗几率更低。

 

抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏,增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积,使血管更加“年轻”有弹性,预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

 

而抗氧化剂必须从食物中摄取。

 

生活中,白茶里面的茶多酚就属于抗氧化剂。

 

第二件:喝

 

水,可以说是天然的稀释剂,对于血液粘稠的人来说,这4个时间喝点水,胜吃一把“溶栓药”。

 

晨起:清晨起床时,是血液最为粘稠的时间段,血液的流动速度较慢,此时喝一杯水,可以很好的稀释血液。

 

饭后:吃饭时,应减少油脂类食物的摄入,避免过多的油脂沉积于血管内,影响到血液的流动。

 

睡前:睡觉前一个小时,喝一杯水,可以防止身体因为睡眠时,体内水分大量的流失。

 

运动后:运动人让人出大量的汗,及时的补充水分,有利于稀释血液粘稠度。

 

第三件:动

 

1、张嘴

 

做法:身体放松,将嘴巴张到最大限度,然后闭合,反复进行,牵动脸上的肌肉。

 

频率:每天早晚各一次,每次张嘴30-50下。

 

作用:张嘴,可以加速面部的血液流动,促进血液循环。

 

另外,还可以起到延缓局部组织器官的老化,清醒头脑、精神振奋等作用。

 

2、拍手

 

做法:双手合并,用力拍手。

 

频率:每天早晚各一次,每次拍手100下即可。

 

作用:十指与心相连,经常拍手,可以促进血液流动,起到消除疲劳的作用。

 

另外,对血管的健康也大有益处,可以预防高血压、老年痴呆等。

 

3、转脚

 

做法:身体平躺在床上,然后以脚裸为中心,做360度的旋转,尽量保持最大幅度的旋转。

 

频率:每天一次,每次顺时针转50下,逆时针转50下,双脚可以同时进行。

 

作用:坚持转脚动作,可以促进血液循环,预防血管堵塞。

 

4、抖动

 

做法:身体保持站立,手握拳,拳背轻贴背部的肾俞穴,利用膝关节进行上下抖动,用以带动双拳进行反复地摩擦穴位。

 

频率:每日一次,每次5-8分钟即可。

 

作用:坚持每日抖动全身,可增强全身气血流通,血液流畅,有益血管健康。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除

 

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
血液黏稠原来有这些症状

血液黏稠原来有这些症状

#疾病预防 #血液科
内科知识精彩讲解
内科知识精彩讲解
血液粘稠的人“睡前”会有4个表现

血液粘稠的人“睡前”会有4个表现

#疾病检查 #常见症状
王医生说健康
王医生说健康
看血液是否粘稠?有5个表现

看血液是否粘稠?有5个表现

#疾病预防 #吸烟 #饮酒 #常见症状 #血液科
养生早一点
养生早一点
身体若出现3个迹象,肝已伤痕累累

身体若出现3个迹象,肝已伤痕累累

#外科
王漱非医生
王漱非医生
身体若出现这几种症状,或是湿气重的表现

身体若出现这几种症状,或是湿气重的表现

#中医科 #中医治疗
车厘子健康
车厘子健康
怎样判断血管健康?仔细看看自己的手脚

怎样判断血管健康?仔细看看自己的手脚

#疾病预防 #四肢症状 #日常护理
我是大医生
我是大医生
血脂偏高,3种疾病容易找上门

血脂偏高,3种疾病容易找上门

#疾病概述 #内分泌科
高医生健康说
高医生健康说
血脂高的人,身体会有3种“异常”

血脂高的人,身体会有3种“异常”

#概述 #病因 #常见症状
田超
田超
脑供血不足的人,身上多有4个明显症状

脑供血不足的人,身上多有4个明显症状

#中年 #老年 #疾病病因 #吸烟 #肥胖
养生微木
养生微木
血管堵了,腿脚会暗藏这3个信号!牢记3招轻松疏通

血管堵了,腿脚会暗藏这3个信号!牢记3招轻松疏通

#心血管内科
陈晓斌医生
陈晓斌医生
红细胞电泳指数偏高的原因

红细胞电泳指数偏高的原因

#体检 #红细胞电泳指数 #血常规 #红细胞电泳指数 #血栓 #体检指标 #血液粘稠度 #血栓性疾病 #电泳指数偏高 #血液粘稠度
红细胞增多症的临床表现与治疗要点

红细胞增多症的临床表现与治疗要点

#眩晕 #头痛 #红细胞增多症 #血红蛋白浓度 #血液黏稠度
全血粘度(低切)偏高怎么办

全血粘度(低切)偏高怎么办

#全血粘度 #高血压 #冠心病 #全血粘度 #低切 #血液流动性 #血液黏稠 #疾病诊断 #治疗方法 #糖尿病
银川秋季新生儿高黏滞度综合征的家庭防护与治疗

银川秋季新生儿高黏滞度综合征的家庭防护与治疗

#高黏滞度综合征 #新生儿高黏滞综合征 #新生儿护理 #新生儿护理 #血液黏稠度 #治疗策略 #新生儿红细胞增多症 #新生儿呼吸 #银川秋季 #预防措施
夏季新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的预防和治疗

夏季新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的预防和治疗

#高黏滞度综合征 #家庭预防措施 #高黏滞度综合征 #输血治疗 #合肥夏季 #血液黏稠度 #治疗策略 #新生儿红细胞增多症 #新生儿红细胞增多症 #家庭预防
夏季高温下新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的家庭护理与预防策略

夏季高温下新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的家庭护理与预防策略

#家庭护理 #高黏滞度综合征 #家庭护理 #新生儿脱水 #血液黏稠度 #治疗策略 #新生儿红细胞增多症 #预防措施 #新生儿红细胞增多症 #夏季预防
红细胞刚性指数高是什么意思

红细胞刚性指数高是什么意思

#体检指标 #红细胞刚性指数高 #红细胞刚性指数偏高 #红细胞刚性指数正常范围 #心脑血管疾病 #动脉硬化 #红细胞刚性指数 #血液黏稠度 #心肌梗塞 #血液黏稠度
哈尔滨春季新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的预防和治疗

哈尔滨春季新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的预防和治疗

#新生儿红细胞增多症 #预防措施 #新生儿疾病 #新生儿高黏滞综合征 #高黏滞度综合征 #哈尔滨春季 #红细胞增多症 #血液黏稠度 #春季保健 #治疗策略
南宁秋季新生儿高黏滞综合征的家庭护理与预防

南宁秋季新生儿高黏滞综合征的家庭护理与预防

#新生儿疾病 #新生儿护理 #新生儿红细胞增多症 #新生儿红细胞增多症 #高黏滞度综合征 #新生儿高黏滞综合征 #血液黏稠度 #南宁秋季预防 #新生儿疾病护理 #家庭预防策略
南宁夏季新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的预防和治疗

南宁夏季新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征的预防和治疗

#新生儿脱水 #高黏滞度综合征 #高黏滞度综合征 #新生儿红细胞增多症 #新生儿红细胞增多症 #南宁夏季 #预防措施 #血液黏稠度 #夏季疾病预防 #治疗策略
高粘稠血症地区推荐专家
高粘稠血症 患友问诊
患者头晕耳鸣、血液粘稠、舌苔厚咨询药师用药建议

患者头晕耳鸣、血液粘稠、舌苔厚咨询药师用药建议

患者因头晕耳鸣、血液粘稠及舌苔厚等症状咨询药师建议。患者有时出现舌苔白厚,有时黄厚,每日晨起感觉口干、木感、无味。
女 47 2024-11-14 00:12:18
血液粘稠调理建议及保健品使用说明

血液粘稠调理建议及保健品使用说明

血液粘稠,想了解保健品改善的方法及注意事项。
女 66 2024-11-14 00:12:18
京东健康杜药师解答血液粘稠度高用药问题

京东健康杜药师解答血液粘稠度高用药问题

57岁,经常手脚麻木,怀疑血液粘稠度高。
女 3 2024-11-14 00:12:18
40岁男性血脂高血粘稠,医生建议鱼油和医院检查

40岁男性血脂高血粘稠,医生建议鱼油和医院检查

血脂高、血粘稠、肝功能偏高,求治疗方案。
女 35 2024-11-14 00:12:18
血液粘稠调理保健品咨询

血液粘稠调理保健品咨询

血液粘稠,想了解保健品调理方法
女 8 2024-11-14 00:12:18
高血脂症的诊断和治疗建议

高血脂症的诊断和治疗建议

五十五岁的患者,血黏稠,底压九十左右,询问是否可以用降脂宁颗粒治疗高血脂症。
女 66 2024-11-14 00:12:18
患者经络疏通与血液粘稠问题咨询

患者经络疏通与血液粘稠问题咨询

患者因经络不通、血液粘稠度较高寻求医疗咨询,关注药物治疗及生活建议。
男 70 2024-11-14 00:12:18
京东健康药师解答:高血脂患者用药指导

京东健康药师解答:高血脂患者用药指导

血稠,36岁,医生建议使用脑络通。
女 30 2024-11-14 00:12:18
益脉康软胶囊用药咨询

益脉康软胶囊用药咨询

五十岁女性,心跳过快,血液粘稠,耳鸣多年,未就医检查,询问益脉康软胶囊是否适合?
男 29 2024-11-14 00:12:18
40岁荨麻疹后血粘稠,用药建议及生活调养

40岁荨麻疹后血粘稠,用药建议及生活调养

40岁患者,荨麻疹后出现血粘稠症状,服用天麻素片3盒效果不明显,寻求用药和生活调养建议。
男 45 2024-11-14 00:12:18
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明