不管什么疾病，只要和癌字连在一起，都足以让人闻之色变。

特别是肝癌，更是获得了"百癌之首"的称号。

据统计，全球每年新生肝癌80多万，中国就占了一半，这与人们的很多不良习惯有关。

习惯1：熬夜

随着经济的发展，手机和网络不断普及，人们对于手机的依赖性也越来越大。

特别是晚上，更是舍不得睡，抱着手机熬夜。

殊不知，这样对肝脏的伤害非常大。

中医讲：人卧而血归于肝，保持充足的睡眠可以收藏肝血，促进肝脏自我修复，加速肝脏排毒。

长期熬夜会降低肝功能，增加肝病上身的几率。

习惯2：喝酒

感情深，一口闷，感情浅，舔一舔。这是酒桌上非常常见的一幕。

要知道酒精进入人体，80%以上都需要肝脏分解，长期大量喝酒，无疑是增加肝脏的工作负担。

不能被及时分解的酒精，会代谢出大量的乙醛，导致肝细胞变质、变性、癌变，诱发肝癌。

但是"肝癌"真凶不只是熬夜跟喝酒，它是"罪魁祸首"之一！快扔掉

它就是剩菜剩饭。

中国自古以来秉持着勤俭持家的传统，剩菜剩饭热热继续吃是很常见的事情，但这并不代表着它安全。

食物放置超过10小时，会滋生大量的亚硝酸盐，这种物质虽然本身无毒，一旦进入体内，和胺类物质结合，会形成有强致癌性的亚硝酸铵，加速肝脏癌变。

而剩菜剩饭在放置的过程中，还容易滋生大量的细菌、病菌，都需要肝脏分解代谢，加重了肝脏的分解负担，损害肝功能。

建议，做饭时尽量控制好量，减少剩菜剩饭，保护肝脏健康。

除此之外，还有一种食物也会导致肝癌发生，就是霉变食物。

霉变食物会滋生大量的黄曲霉素，这种毒素是一级致癌物，最短24周即可导致肝癌。

如果一次性摄入20mg，会直接致人死亡。

霉变大米、发霉粮食、久泡木耳、过期酸奶、腐烂水果等，都是黄曲霉素的高危区，千万不要盲目节俭，尽早扔掉。

肝脏病变，身体会出现6处异常，占2个以上及时就医

1、右上腹疼痛：肝脏肿瘤迅速增大，使肝包细胞膜紧张，会引发持续性钝痛或者胀痛。

2、蜘蛛痣：当肝功能下降后，对雌激素的灭活作用减弱，雌激素在毛细血管不断聚集，引发蜘蛛痣。

3、黄疸：肝受损后，其功能会下降，血液中的胆红素含量会升高，使皮肤发生黄染，出现巩膜发黄、尿液呈深黄色等表现。

4、发热：一般为低热，发热与癌肿坏死产物吸收有关。

5、消瘦乏力：肝脏病变可引发消化功能紊乱，导致营养吸收障碍，出现异常消瘦情况。

6、牙龈出血：肝脏病变会引发凝血功能障碍，出现牙龈出血、流鼻血等异常出血。

预防肝癌，做好3件事，排清肝毒，肝病不见了

第1件：以茶代酒

喝酒伤肝，多喝养肝茶可促进肝脏毒素排出，减轻肝脏负担。养肝六君子：1、决明子：清肝明目、清热解毒之最2、菊花：养肝明目、现代护肝必备3、蒲公英：清肝明目、疏肝郁，润肠道4、薄荷：保肝解毒，通便润肠。5、甘草：润肺养肝，止咳化痰。6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。准备决明子、菊花、蒲公英、薄荷、甘草、枸杞沸水煮泡，每天一杯，养护肝脏。

第2件：常运动提高免疫力

加强运动，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，利于体内毒素排出，还可提高肝脏功能。

坚持运动利于身体热量消耗，有助于控制好体重，达到减肥的作用，预防脂肪肝。

建议，每周运动3-5次，每次30分钟以上，切记，不要过度、过量，适量为宜。

第3件：接种疫苗防乙肝

按规定接种乙肝疫苗，可预防乙肝感染。若已感染乙肝病毒，应及时去正规医院就诊，并接受治疗。

学生时期，学校会安排疫苗接种，但成年人进入社会后，很少有意识接种乙肝疫苗。

要知道，乙肝疫苗接种一次，不能"管事"一辈子，至少每6年进行一次"乙肝两对半"复查，检查身体内是否含有乙肝病毒抗体，若没有抗体，应及时到当地防疫站接种。

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