这种情形你是否熟悉，孩子没到吃饭的时候就不愿意上桌，好不容易上桌了吃两口菜就不吃了。看着别人家孩子身高蹭蹭长，自己的孩子却总是最矮的一个。

晚上总是不愿意睡觉，好不容易有困意了，在床上又总是翻来覆去，半夜总磨牙、爱说梦话、蹬被子等，其实这些情况，都是孩子在向你发出“信号”：“我脾胃虚弱、积食了。”

俗话说 “十个小孩九个积食”，孩子脾胃发育不完全，容易脾虚，因此很容易出现积食的问题，家长一定要重视起来。

孩子长期积食除了会影响到营养吸收外，严重的会直接影响到孩子生长发育，家长一定要对孩子的脾胃状况重视起来，积食的发现、调理。

宝宝有没有积食，看看有没有这些症状就知道！这些地方最诚实，不会说谎！

1、食欲变差

食欲变差是积食最明显的信号之一，挑食厌食，不喜欢吃饭，这些都是积食的表现，因为食物堆积在肠胃中，无法容纳更多的食物了。

2、嘴巴不说谎

如果担心孩子积食，家长可以看看孩子的嘴巴，嘴唇干燥起皮；舌苔厚腻呈白黄色，口气酸臭，就说明宝宝已经积食了。

3、睡眠不安

脾气暴躁、爱哭闹、睡觉总是翻来覆去，整夜不老实，半夜醒爱哭闹，这些也是孩子积食的表现之一。

4、脸色最直观

脾主运化，负责把食物变成营养和气血，输送到全身，一旦脾胃虚弱，就会出现气血运化不畅，就会让孩子气血不足，就会出现脸色发黄，眼睛长出眼袋且发红，鼻梁还有可能会出现“青筋”，这些都暗示着孩子已经脾虚积食了。

除此之外，孩子积食或有这6个表现，父母别忽视！

1、腹胀、大便硬结或腹泻；

2、消化不良、个子偏小；

3、嘴唇变红、面黄瘦弱；

4、烦躁易哭、精神不好、睡觉出汗；

5、抵抗力低下经常感冒、咳嗽；

6、大便黏，易粘在马桶上，不便冲洗干净。

为什么孩子容易积食呢？

中医上讲 “脾为后天之本，气血生化之源” 脾虚就导致了运化功能失调，长时间不吃东西，气血生化乏源，上述症状便产生了，究其原因，无非也就这两个方面：

1、吃太多

孩子发育尚未完全，各项身体机能还比较羸弱，很多家长生怕孩子吃不饱，硬塞给孩子吃，更有些父母任由孩子胡吃海喝。

2、吃太杂

现在的家庭基本上都是独生子女，家长对孩子疼爱有加，家里从来不缺零食，孩子吃得太杂，也是导致积食的一大“祸首”。

宝妈们不要担心，以下这3个方法或许有效

1、揉按大肠经

大肠经是手三阳经之ー，与手太阴肺经相表里，上接手太阴肺经于食指，下接足阳明胃经于鼻旁。经脉分布于食指、上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻，经筋分布于外部。

按摩时托住孩子的手，沿食指桡侧从食指根部推拿到食指末端商阳穴，反复推拿3分钟即可。

2、揉足三里

足三里相信很多人都很熟悉了，每天揉足三里穴5分钟有健脾胃、促消化的作用。

2、捏捏脊睡眠好

睡觉的时候，让孩子趴在床上，给孩子捏捏脊，不仅能够疏通经络，促进血液循环，更能增强孩子脾胃功能，提高吸收消化能力，让孩子脾胃健康，一身轻松。

作为家长的我们，切不可忽略孩子的积食问题，如果发现孩子已严重积食，建议即可就医。

4、8种食材泡水喝

如果你家宝宝有上面的情况，一定不能大意，等到伤了宝宝的脾胃，破坏了体质，各种毛病都会随之而来。

可以准备：山楂、鸡内金、山药、麦芽等8种食物放到一起熬制，再加入蜂蜜，每天1-2次，每次1-2勺子泡着喝，酸甜可口，孩子爱喝，脾胃健康，跟积食说“再见”。