痛风发作时的疼痛。

痛风属于慢性代谢类疾病，据统计，我国的痛风患者高达8000万，预计在2020年，达到1亿人次。

31岁的李先生，家住青岛，因为临近海域，所以，从小就喜欢吃海鲜，对海鲜可以说是有一种异样的“情怀”。

然而，因为这一喜好，也导致李先生3年前体检的时候，确诊为高尿酸血症，需要时常服药来控制尿酸。

李先生平时服药也比较准时，但是，让他戒掉海鲜，可以说是难上加难，只坚持了十几天，就忍不住了。

之后，李先生是一边吃药，一边吃海鲜，有时候还会约上几个朋友一起，顺便喝点小酒。

事发当晚，李先生还在夜市摊和朋友吃海鲜，几个人都喝了点小酒。回家以后，李先生一头栽在沙发上是倒头就睡。

妻子听到动静，看见他这个样子，接了杯热水放在桌子上就回卧室休息去了。到了深夜，李先生突然被大拇脚指的阵阵疼痛给痛醒，妻子听到动静，出来看到这个情况，慌忙拨打了120。

到了医院经过检查，李先生被确诊为突发痛风，且尿酸高达890，尿蛋白已经出现异常，肌酐偏高，并发有急性肾衰竭。

经过3个多小时的抢救，总算是保住了李先生的性命，但是因为病情严重，李先生以后还是需要时常来医院接受透析。

医生了解了事情的经过后，叹息道：这1物再好吃，也要克制啊

正常情况下，尿酸在人体处于动态平衡的状态，而尿酸过高，达到一定的浓度时，就会形成尿酸盐结晶，沉积在关节处，形成痛风石，诱发痛风。

而尿酸是嘌呤代谢的产物，海鲜又是典型的高嘌呤食物，食用过多，会导致外源性嘌呤增加，使得血尿酸水平急剧上升。

但是，并不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物，像海参、海蜇等，嘌呤含量较低，可以适量食用。

生活中常见的啤酒、黄酒，当中的嘌呤含量都比较高，并不适合痛风和高尿酸患者饮用。

而白酒和红酒中，虽然嘌呤含量并不丰富，但是，酒精进入人体后，会分泌出乳酸，抑制嘌呤的代谢，间接导致尿酸升高。

食物2、羊肉汤

羊肉属于高嘌呤食物之一。研究发现，每100g的羊肉中，就含有111.5mg的嘌呤含量。

而嘌呤易溶于水，经过长时间的熬煮，肉类中的嘌呤溶于汤内，痛风患者饮用后，就会导致体内尿酸飙升，增加痛风发作的几率。

食物3、动物内脏

动物内脏对患有高尿酸血症和痛风的患者来说，是一大禁忌。

它是典型的高嘌呤食物之一，摄入过多，会导致体内尿酸生成增加，导致尿酸过高，增加肾脏负担。

而动物内脏作为代谢器官，当中含有大量的重金属元素，摄入过多，会增加肾脏负担，影响尿酸的排泄。

日常降尿酸，坚持做好3件事，减轻肾脏负担，防止肾衰

1、喝谁

尿酸高的人必须多喝水，增加排尿量，在喝水的同时可加入一些有利于尿酸结晶分解的花草茶，降低血尿酸值。

2、少久坐，多运动

研究发现，每天久坐超过8小时的人，患痛风的几率会增加10%左右。

因为长时间的久坐，会导致体内的水分潴留，诱发水肿，导致体内血液流通不畅，影响尿酸在体内的代谢以及排出。

而肥胖也会在一定程度上增加体内尿酸的含量，影响尿酸的代谢，因为肥胖的人，体内代谢异常，会影响尿酸的排泄。

坚持运动，不仅可以有效的消耗脂肪，还能起到控制体重，预防肥胖的效果。

建议：每周进行3-5次的有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳、骑自行车等，每次30分钟左右即可。

注意：通风发作后的3天，最好选择静养，避免对关节造成2次损伤。

3、定期检查

检查不能只做一次，要坚持定期复查。

高尿酸血症及痛风患者，每年至少检查一次血尿酸、血肌酐、尿素氮、肝功能、肾脏B超等项目。

正在服用降尿酸药物的患者，每3~5个月应复查一次，同时根据具体情况复查以上几项。

科普小常识：检查时，注意4项指标

l 血尿酸水平> 6 mg/dL；

l 严重时关节B超检查可确诊；

l 初次检查放射科检查可确诊；

l 有关节结石是关节穿刺。