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曹乃苏

我还能活多久?主要看这四个因素    

我还能活多久?主要看这四个因素    

《黄帝内经》中对影响人类寿命的因素进行了仔细的分析、提出影响人类寿命的因素分为外在因素和内在因素两方面。外在因素有环境因素、起居饮食、生活调摄、锻炼等;内在因素有阴阳失调、精气虚衰、肾气亏损、心脏虚衰、肺脏衰弱、肝脏衰老等。

 

 

1.环境因素

 

自然环境优美不仅有益于身体健康,而且可以美化人的生活和心灵,它为家庭和个人提供了舒适、安静、优美的居住环境,是健康、幸福、长寿的摇篮。

 

例如世界著名的五大长寿地区一一前苏联高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔卡理、中国新疆的南疆和广西的巴马。那里是环境优美、温度适宜、青山绿水、空气清新、水源洁净的地区。一般来说,农村无污染、空气新、老人多长寿,而城市特别是工业区,废水废气和废渣,使环境变得污染,恶化了自然环境,易导致疾病的发生,老人寿命相对来说不如农村长。

 

2. 起居饮食

 

饮食、营养与长寿密切相关。中国长寿地区百岁老人的饮食构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白质、多蔬菜类型。四川百岁寿星超过千人,多数老人吃素,常吃蔬菜、豆制品。从个人健康长寿而言,如作家冰心的养生秘诀中有一条是饮食极其普通,一日三餐粗茶淡饭、喜食粗粮和蔬菜、要养成健康的饮食方式,多食一些消除自由基的食物、即维生素C、E高的食物,如茄子、韭菜、胡萝卜等。

 

3. 阴阳失调

 

阴阳失调是机体阴阳消长失去平衡的统称,是指机体在疾病过程中由于致病因素的作用,导致机体的阴阳消长失去相对的平衡而出现的阴不制阳、阳不制阴的病理变化、“人生有形、不离阴阳”,人体的生命活动必须以阴阳为依据。阴阳失调能导致衰老、所以调节阴阳有抗衰老的作用。

 

 

4.精气衰竭

 

肾所藏的精气是人体生长、发育、生殖乃至生命活动的物质基础。人的生长、发育、衰老的过程就是肾中精气由弱到盛、再由盛到衰的过程。人的长寿与早衰、主要取決于精气的强弱;精气旺盛、则健康长寿;精气衰退,则衰老随之到来。

 

① 肾气亏损

 

《黄帝内经》认为,“先天之本在肾”,肾为先天之本,肾气是决定人体强弱寿夭的关键因素。肾气的盛衰,决定着人的强壮衰弱、寿命的长短。

 

② 心脏虚衰

 

心为生命活动的主宰,它能协调脏腑,运行血脉。若心气虚衰,会影响血脉的功能及神志功能,从而加速衰老。

 

③ 脾气虚弱

 

脾主运化食物中的精微,并将其化生为气血、以营养五脏六腑、四肢百骸、维持生长发育和生命活动。古人将脾称之为“后天之本”。脾气足,则气血充足,体质强壮精力充沛、保持旺盛的生命活力,就能健康长寿。

 

④ 肝脏衰老

 

人体的衰老同肝有很密切的联系,肝藏血,具有贮存和调节血量的作用。肝又主疏泄,关系到人体气机的调畅。

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文章 长痘痘太伤颜值,该怎么办?

“颜值时代”已经到来,这是一个看脸的时代。本来漂漂亮亮的脸蛋,长了痘痘,实在是很伤颜值。那怎样才能摆脱痘痘这个讨厌鬼呢?我们一起往下看! (一)什么是痤疮? 痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部、胸背部的粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多形性皮损为特点,常常伴有皮脂溢出和毛孔粗大的症状。 (二)痤疮是怎么形成的? 1、油脂分泌过多 青少年发育时期,皮脂腺分泌大量油脂,容易导致痤疮。 2、熬夜 长期熬夜,影响皮肤的正常代谢。 3、饮食 如果饮食多肥甘厚味,不好消化,导致食物积滞,郁而化热,胃热上蒸头面,血热瘀滞而形成痤疮。 (三)痤疮的不同类型和辨证论治 1、肺经风热型 如果你脸上的痘痘是那种小粉刺,而且是一片的,颜色发红,有点疼;或者是脓包型,同时容易口渴,舌红苔黄,便秘,小便发黄,那应该是肺经风热型痤疮。这种类型的痤疮,治疗要点在于疏风清肺,你在选择中成药的时候,可以选择黄连上清丸。日常可以食用枇杷、雪梨,或者鲜石斛榨汁饮用,清肺热。 2、胃肠湿热型 如果你的脸上、胸背,皮肤油腻,痘痘红肿疼痛,同时,有口臭,又便秘、小便黄,舌红苔黄,那便是胃肠湿热型痤疮。这种类型的痤疮,治疗要点在于清热除湿,在选择中成药的时候,可以选择防风通圣丸。日常饮食要注意清淡,不要吃太多油腻的食物,像油炸、辛辣、烧烤类,就不要吃了。平时可以用赤小豆薏米煮水,代茶饮。 3、痰湿瘀滞 如果皮疹颜色暗红,已经有结节、囊肿、瘢痕了,经久难以愈合,同时,常常食欲不振、消化不良、腹泻,舌头是暗红色,舌头上有瘀斑,苔黄,那便是痰湿瘀滞型痤疮。这种类型的痤疮,治疗要点在于活血散结、祛湿化痰,用药选择时,可以选用当归苦参丸或连翘败毒丸。平日里,可以煮陈皮红豆沙食用,理气化痰祛湿。 (四)用药注意 1、痤疮用药一定要辩证,根据痤疮的发生时间、病变程度和不同表现选择中成药。不要一味地用大量寒凉药物,否则可能伤害脾胃,导致食欲不振。 2、以上的中成药孕妇禁用,年老体弱者,需要在医生指导下用药 3、脾胃虚寒者,慎用以上药物,最好先用健脾养胃药,养好脾胃后,脾主运化水湿的功能正常了,痤疮也会好很多。 (五)日常防痘 1、枕巾、被单最好一周一换,有条件的话,烫洗一下更好 2、早晚温水洗脸,脸上出油多者可以用硫磺皂清洁,预防细菌感染 3、忌食辛辣刺激食物,如辣椒、烟酒、咖啡;油腻食物和甜食也要少吃。多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅。 4、千万不要用手去挤压粉刺,以免加重炎症反应。 希望大家都能摆脱痘痘困扰,找回光洁的皮肤~ 图片来源于网络,如有侵权请联系删除

曹乃苏

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文章 容易变成红脸蛋?小心得了玫瑰痤疮

你生活中有没有这样的朋友?他们遇到温度高一点的环境会脸红,晒太阳会脸红,吃火锅会脸红,紧张焦虑会脸红,情绪激动也会脸红……很多有此情况的朋友们并不在意,但他们也许不知道,自己可能得了一种叫“玫瑰痤疮”的疾病。 提到“痤疮”,大家都不陌生,那么“玫瑰痤疮”又是什么?得了玫瑰痤疮怎么治?日常有哪些注意事项?今天就带大家认识一下“玫瑰痤疮”。 “红脸蛋”由来 玫瑰痤疮是一种慢性面部炎症性疾病,常见于中青年女性,其发病原因与遗传、皮肤免疫功能紊乱、血管神经调节功能紊乱、皮肤屏障受损以及不正确的护肤、日晒、心理压力等有关。 “红脸蛋”,也就是面颊部阵发性潮红,是玫瑰痤疮的典型表现,会在温度升高、情绪激动、运动、日晒后加重,可能伴有灼 热、干燥、刺痛的不适感。 作为一种慢性皮肤病,玫瑰痤疮的反复轻度潮红可能需要数年才可能逐渐消退或明显缓解。 不过,”红脸蛋“的朋友们也不用沮丧,虽然对抗“红脸蛋”是一场持久战,好在只要正确的护理,我们是可以减少“红脸蛋”的发生频率和严重程度的。毕竟,如果红是不可避免的,我们可以红得面似桃花,而不必红成红苹果。 “红脸蛋”怎么办? 1. 抑制炎症:口服药物如羟氯喹、多西环素等,一般需要2-3个月。 2. 修护皮肤屏障:日常护理要科学,远离刺激因素,避免引起皮屏进一步受损。同时长期修护皮肤屏障。 3. 调节神经血管功能:①调节神经功能:情绪控制、针灸、生物反馈治疗、肉毒素注射等;②调节血管功能:口服降血压药如卡维地洛或美托洛尔等,外用收缩血管的药物,如溴莫尼定眼药水。 玫瑰痤疮日常护理 外部环境 玫瑰痤疮对温度特别敏感,高温或者温差骤然变化都可能加重玫瑰痤疮,所以夏天才会是“红脸蛋”的高发期。避免在高温场所逗留,如果外出需注意使用防晒帽、防晒伞等,尽量减少皮肤温度升高。 玫瑰痤疮的患者需要慎用防晒霜,一方面皮肤敏感期间使用可能会刺激皮肤加重敏感,另一方面很多防晒霜在起作用的时候也可能会引起皮肤温度升高,加重玫瑰痤疮。 日常饮食 玫瑰痤疮的患者在日常生活中应该尽量避免饮酒、咖啡等兴奋类食物、过辣的食品、高脂肪、高热量的食品。多吃新鲜的水果、蔬菜等。海鲜、鱼、肉、蛋等对玫瑰痤疮没有影响,宝宝们可以放心食用。 护肤修护 玫瑰痤疮的发病与皮肤屏障受损有关,而玫瑰痤疮的炎症又会进一步的破坏皮肤屏障,从而形成一个恶性循环,所以“红脸蛋”们需要长期修护皮肤屏障。在日常护肤时,需要避免使用刺激性强的护肤品,尽量不要化妆,以免刺激皮肤。 保持良好心态 情绪激动、精神压力或失眠都可能会加重玫瑰痤疮,所以保持一个良好的心态非常重要。其实不止是玫瑰痤疮,压力和负面情绪会在很多方面影响我们的身体健康。与其陷在情绪的泥潭里让现实越变越糟,不如学会与自己和解,反而可能峰回转。 运动有益于身心健康,不但有助于我们保持积极乐观的情绪,也有益于大部分疾病的康复。不过,运动也可能会使玫瑰痤疮暂时性的发红加重,玫瑰宝宝们在运动时要选择合适的运动环境和运动强度。 特别提醒 玫瑰痤疮在几年内或更长时间红肿或丘疹、脓疱有间断复发的可能性,复发明显时需再次口服药物,但一般症状越发越轻, 直到基本治愈。 图片来源于网络,如有侵权请联系删除

曹乃苏

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文章 得了银屑病真的会传染吗?

银屑病俗称“牛皮藓”,是一种慢性炎症性皮肤病,病程较长,有易复发倾向,典型表现为鳞屑性红斑或斑块,全身均可发病,以头皮,四肢伸侧较为常见,其发病人群遍布世界各地,其与种族、地理位置、环境等因素有关。据统计我国银屑病患者多达数百万。 病因都有哪些? 遗传 遗传是银屑病的重要因素之一,研究表明,有银屑病家族史的患者占到了整个银屑病患者的30%-85%,也就是说父母、兄弟姐妹或其他的亲属患有银屑病,那自身患银屑病的几率就大大增加了。 免疫异常 免疫因素在银屑病发病机制中起重要作用,其发病与炎症细胞浸润和炎症因子有关。尤其是淋巴T细胞的核心作用。 精神压力过大 精神紧张是银屑病的一个非常重要的诱发因素,生活中的各种压力如备考、工作、生育等压力导致体内的内分泌失调,它既可以导致银屑病的第一次发病,也可以在原有患病的基础上导致疾病的加重或复发,这常常发生在精神紧张后的几个星期到几个月的时间内。 不良的生活习惯 数据显示,嗜酒或有烟瘾的人比没有这些不良嗜好的人患上银屑病的几率更大,高达5成。吸烟和酗酒有时可诱导银屑病的发生和加重。 银屑病究竟会传染吗? 大家都听过一句话,不要和牛皮藓的人接触,这是会传染的!亲戚或朋友知道你还有这种病都会对你退避三舍,就连自己也不敢到公共场所参加活动,害怕疾病传染给他人,顾虑他人的异样眼光;其实呀这是很多人的误区。这种病是不会传染的!但是,患上这种病会让我们产生自卑心理,严重还会导致抑郁。不敢把皮肤暴露在外面,害怕遭到别人的议论,严重影响着我们的社交,不及时治疗可能会导致疾病加重。 如何有效的治疗呢? 许多人因为这个病奔波了不少地方、尝试过了许多方法、就连电线杆上的小偏方都没有放过还是无果。因为,以目前的医疗手段还是无法根治的,但是可以通过控制银屑病达到无表现症状,提高患者的生活质量,不过它需要内外调理,我们得和它打个持久战。 1. 外用糖皮质激素。 外用糖皮质激素仍是目前治疗银屑病常用的疗法。头部和掌跖部宜用强效激素,弱效激素适用于面部和间擦部。一般部位常用软膏和乳膏,头部则须用溶液(丙二醇)和凝胶剂。局部封包疗法可明显提高作用强度。 2. 内服甲氨蝶呤。这是一种叶酸还原酶抑制剂,可阻止表皮细胞增殖时DNA合成,抑制细胞核的有丝分裂。 3. 适当的运动。运动对银屑病有益因为它能降低与银屑病有关的心血管疾病和肥胖的风险,并且提高机体抵抗力,降低银屑病的复发率。 4. 缓解紧张的情绪。愉快的心情会使疾病得到很好的缓解。因此我们可以找到适当的解压方法,和朋友谈谈心,听听音乐跑跑步,找到自己感兴趣的事分散注意力。在繁忙的生活中寻找小确幸。

曹乃苏

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患者手部出现湿疹,询问无激素龙珠软膏的使用效果及是否需要配合其他药物治疗。患者信息:未提供具体年龄和性别。

就诊科室:中医皮肤科

总交流次数:9

医生建议:对于手部湿疹,龙珠软膏可以作为初步的缓解措施。同时,建议配合使用糠酸莫米松乳膏以更好地控制症状。日常生活中,需要注意避免接触可能引起过敏的物质,保持手部清洁和干燥,穿戴宽松的衣物,避免过度摩擦和刺激。这些都有助于减少湿疹的发生和加重。

曹乃苏

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我做了两次冷冻治疗,现在看不出痕迹,想知道是否需要再次治疗,女性,30岁。

就诊科室:中医皮肤科

总交流次数:15

医生建议:根据图片分析,冷冻治疗效果很好,已经看不出痕迹。目前的状态已经很好了,不需要再次治疗。可以继续使用之前的药物。生活中,注意保持良好的生活习惯,避免接触可能引起病情复发的因素。

曹乃苏

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我检测出低危型人乳头瘤病毒HPV40和高危HPV26,解脲支原体uu也呈阳性,担心会有严重后果,想了解如何处理。

就诊科室:中医皮肤科

总交流次数:9

医生建议:对于人乳头瘤病毒解脲支原体的感染,需要密切关注和及时治疗。使用抗病毒药物免疫调节剂可以帮助清除病毒。同时,保持良好的个人卫生和避免不安全的性行为是预防和控制感染的关键。

曹乃苏

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