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李群生

男人想要补肾壮阳,多吃它

男人想要补肾壮阳,多吃它

对于男人来说,最在意的莫过于那方面不行了,也是一直困扰着很多男性,今天我们就来说说。很多男性都有肾虚的症状,有时候确实是心有余而力不足,长期下去不但影响身体健康,严重地还影响夫妻感情、心理上也受创。

 

 

所以男人补肾是关键,一些药物固然效果不错,但逢药三分毒,并不是长久之计,想要从根本上解决男人肾虚不行,最好还是需要进行食补。

 

肾虚的主要症状有哪些?

 

肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要症状有容易疲劳乏力,精神不振;畏寒怕冷,四肢发凉;腰膝酸痛;性功能减退,阳痿早泄;尿少或夜尿频多等等。肾阴虚的主要症状有头晕耳鸣,阳痿遗精,腰酸背痛,两腿无力,失眠多梦等。

 

男人补肾吃什么?

 

羊肉

 

在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

不过需要提醒一下,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低补肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘

 

驴肉

 

有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

 

男人壮阳吃什么?

 

1、牛肉配土豆

 

牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

 

 

 

2、羊肉配生姜

 

羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

 

3、鱼肉配豆腐

 

鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

 

补肾壮阳是许多男人都会做的一件事情,建议大家可以通过食物来进补。这些食物都是十分流行的,上面详细地讲解了男人补肾、壮阳吃什么以及对应的功效,希望大家在进补的同时,也能够保持一个良好的心态,积极面对。

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李群生

副主任医师

广西中医药大学附属瑞康医院

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李群生

副主任医师

广西中医药大学附属瑞康医院

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一谈到性的问题,很多男性朋友都会避之不谈,或者委婉说法,如精液。有没有这样的场景,大学的时候,被室友发现你在厕所偷偷手淫之后,他会委婉地说“我看到厕所的白色液体哦”,没错有时候不会直接说,而是说“白色的液体”。 在某些医疗咨询网站有这样的字眼“精液变黄了,怎么办”,发现了没有,精液常与颜色挂钩,那精液有几种颜色,这些颜色代表什么意思呢? 第一,白色的精液,精液由前列腺液、精囊腺液,附睾液、尿道球腺液和精子所组成,颜色是乳白色或灰白色,自行液化后,呈半透明稍有混浊的乳白色。 一般情况下,正常的精液是白色,有些生殖疾病的精液也是白色,如少精症、精子畸形症、无精症等等,这些无法从精液的性状辨别处,需要到医院做精液检查才可确认。 第二,黄色的液体,这种分为两种情况,如果男性是长期没有性生活或手淫,射出来的精液也可能是黄色,但下次的射精之后恢复正常,这属于正常现象,可以根据自己的性生活初步判断。 如果男性的精液经常是黄色的,而且伴有尿急、尿痛、尿频等症状,可能为炎症所致,如前列腺炎,需要到医院做相关的检查。 如果属于病态,那该怎么办呢? 这种情况多由频繁的性生活或手淫引起,频繁的性生活和手淫使前列腺充血,产生炎症。需要减少性生活和手淫次数,但不建议禁欲,因为如果患上前列腺炎,前列腺会分泌一些炎症物质,炎症物质进入精液中,如果长时间不射精,反而损伤精液中的精子,所以这种需要适当地射精。 此外,喜欢吃辛辣、油腻的食物也会引发炎症,中医认为,辛辣、油腻的食物容易产生湿气,继而久之,内湿化热,湿热容易进犯下体,即“湿热下注”,前列腺、精囊更容易发生炎症了。 第三,红色的液体,这种情况属于血精,血精指的是精液中存在红细胞,多发生于精囊炎,有时或带血丝。 中医认为,血精石因热入精室、脾肾气虚所引起的精室血络受损、血溢脉外,随精而出的疾病,这种情况除了频繁性生活和手淫、过多吃辛辣、油腻食物外,阴茎手上或者手术也会引起精囊炎。 综合以上,正常的精液为白色,病态的精液为黄色或红色。 图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

李群生

副主任医师

广西中医药大学附属瑞康医院

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