关爱糖尿病――如何预防血糖升高

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关爱糖尿病――如何预防血糖升高

关爱糖尿病――如何预防血糖升高

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主治医师耿巧

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预防措施一：防治与纠正肥胖，BMI>25 是糖尿病的高危险人群；避免高脂肪食物；饮食合理、科学，主食占 50%―60%，脂肪<30%，蛋白质 10%―20%

预防措施二：增加体力活动，参加体育锻炼。

预防措施三：避免、少用致糖代谢异常的药物；戒烟戒酒等不良生活习惯。

预防措施四：积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病；定期进行体检，特别是老年人，除常规空腹血糖外，还应重视餐后两小时的血糖。

预防措施五：妊娠时患糖尿病或糖耐量异常者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应极可能的控制血糖正常，也要防止严重低血糖。建议对妊娠妇女于妊娠 24―28 周做口服 75 克葡萄糖耐量试验（OGTT）。

预防措施六：充满自信向糖尿病挑战，糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以像正常人一样的愉快生活！

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