关爱糖尿病-糖尿病饮食艺术和常用胰岛素的起效时间

       全国的糖尿病病人呈逐渐增长趋势，医生老说管住嘴、迈开腿；这个嘴具体应该怎么管呢？

    下面给大家分享一下糖尿病病人一周的食谱  糖尿病人一周三餐食谱大全： 1 、每天喝 300~500 克纯牛奶，最好在下午和晚上睡觉前喝。有助于夜间睡眠，增加下午的饱腹感，晚上少吃。  2 、每天可吃 1 个鸡蛋，白水煮即可，胆固醇高者不要吃蛋黄。  3 、饮食要清淡，每天食盐不要超过 6 克，盐一天也就是一瓶子盖的量，要养成“口轻”的习惯。  4 、炒菜时烹调油（必须是植物油），最好是橄榄油、凉拌菜，不要放油太多，每天不超过 20 克为宜。  5 、如有条件，每天可食 1~2 个核桃。  6 、饮食要有规律，一定要做到定时定量，切不可暴食暴饮。  7 、每天主食要米、面混合食用：一顿米饭两顿面食，或两顿米饭一顿面食。米面混吃可达到营养互补、均衡，更有利于健康。少吃多餐，我今天吃了一个苹果那下顿饭就不吃主食。我写的通俗易懂

        另外还要定期监测血糖，每两到三个月查一次糖化血红蛋白，药物一定要坚持服用。糖尿病并不可怕，只要你能重视它。