宝宝舌苔厚腻有口臭,容易积食上火怎么办?

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

什么是积食?

 

简单地说,积食就是吃进去的食物停滞在孩子的胃肠道中,不消化也排不出,小肚子成了一个食物残渣的发酵罐,不断的蒸腾、腐熟和发酵,处于一种“积常有”的亚健康状态。

 

别小看“积食”的破坏力,那可是孩子呼吸道健康的“定时炸弹”。

 

 

消化道分解食物会释放出食物储藏的能量,这个过程产生的大量热量,产生的灼热感导致反胃呕吐,食物混着胃酸沿着食管逆流而上,灼伤喉咙和扁桃体。


食物残渣在肠道微生物作用下发酵产生的有害物质和气体,一部分由放屁排出体外,另一部分则会通过肺和呼吸系统排出,食积产生的腐臭嗳气,不断熏蒸咽喉和呼吸道,孩子就会反复感冒、呼吸道感染一直反复。

 

尤其是孩子爱吃炸鸡、汉堡、肉食、披萨等油炸、高热量的食物积滞在肠道,会造成的肠道有害菌增多,分泌的有害分泌物质也会增多,刺激肠道壁,导致肠漏。有了肠漏后,有害物质穿过肠道黏膜细胞进入血液,就会造成过敏或其他问题等等。

 

肠漏就是不该穿过的物质毒素穿过肠道壁进入血液。本来应该是一些我们身体需要的营养物质才能穿透肠道壁,有了肠漏,像一些原本过不去的大分子或有害物质就通过那些“破洞”进入血液了。

 

积食的孩子也会营养不良(因为摄入食物结构不均衡、不消化、不吸收、照样会营养不良,不是吃进去就代表吸收了,能被肠道吸收的营养才是营养。吃的东西都是有害菌的最爱,那肠道内的有害菌就会占据优势,不断增殖挤占有益菌的位置。

 
如何调理预防解决积食?

 

1、通用健胃消食方

 

(炒麦芽、炒山楂、炒神曲,炒鸡内金,各9克)武火煮开再文火煮2-30分钟,三碗水煎成一碗两次混合,分两次服。

 

2、儿推、无痕刮痧

 

补脾经,清大肠,捏脊,摩腹,揉按足三里,运内八卦,退六腑,拿肚角。

 

3、日常饮食控制

 

  • 控制进食量,选择易消化的食物
  • 进食时间要固定,尤其是晚饭时间
  • 注意运动量,帮助孩子消化
  • 解除吃饭时候的不良习惯
  • 少吃冰饮和零食

 
如何促进排便?

 

  • 多喝水
  • 多运动
  • 养成定时排便习惯,早期喝杯白开水,刺激直肠养成排便习惯
  • 吃富含膳食纤维的食物,如红薯、南瓜、海洋微藻等等,或使用一些纤维素补充剂。

 

有些孩子吃的很少,也非常容易积食,这就跟体质有关系了,不是所有的积食都是因为孩子吃了很多难消化的食物,如果宝宝体弱,尤其是频繁使用抗生素的孩子,脾胃非常弱,就需要先调理体质,可以选择适合的药膳,在选择药膳前一定要辨清体质。

 

 孩子吃点东西就“上火”,喉咙痛、流鼻血、眼屎多、口气重、大便干、舌苔厚,碰到孩子出现“上火”的症状就给孩子喝凉茶、七星茶、马蹄水.....


这真是一个非常大非常大的误区!孩子体质和成人是不同的,小儿脏腑娇嫩,形气未冲,阳气不足,体质虚寒,用药宜温,而不应该是一味清热。


这些清热食疗方大多比较寒凉,宝宝吃了虽然马上就能排便,但会损伤阳气,造成肺脾气虚,肠胃功能受损,孩子更容易感冒。所以要分辨体质!针对体质选择药膳。

 

 

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