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打工人最佳姿势:玩手机篇

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文章 手指关节伸屈不畅,卡住不能动?做到这两点,远离腱鞘炎

以上这种情况我们称之为扳机指或弹响指,医学上称为“屈指肌腱狭窄性腱鞘炎”。以拇指、食指、中指多见。常因长期肌腱反复运动,腱鞘内壁与肌腱反复摩擦,产生损伤,引起损伤性炎症。 患有腱鞘炎后,在手指屈曲时,发炎的肌腱会从腱鞘移出,如果肌腱肿胀或有结节形成,在手指伸直时肌腱将难以返回腱鞘。为了伸直手指,患者必须用力使肿胀肌腱进入腱鞘,从而产生"砰"一声的感觉,犹如“扣扳机”。 病情较轻者,应限制病变部位的活动,纠正不良动作,有效控制肌腱和腱鞘的炎症。也可进行热敷、温水浸泡、红外线灯照射等;若疼痛严重,可进行针灸、艾灸配合口服或外用活血化瘀、消肿止痛药物; 若情况严重,必要时可行鞘内神经阻滞治疗,即将激素和局麻药物混合注入发炎的腱鞘。 1. 防寒保暖和改变原有的用手习惯。 2. 在长时间使用手机、电脑时,每隔一段时间,需放松一下手指和手腕、避免关节的过度劳损。 扳机指是儿童常见骨关节疾病之一,通常好发于6个月到2岁左右的宝宝,肿胀明显。这个时期的宝宝正处于精细活动的发育时期,喜爱通过手指的触摸、抓握等方式的运动来探索世界。大多数宝宝往往在1岁以上的时候才被家长们发现。 婴幼儿扳机指以拇指多见,多属先天性所致。局部拇长屈肌腱在滑车的近端形成一小硬结,造成拇指指间关节绞锁引起拇指无法主动伸直;被动伸直时可感到弹跳或闻及弹响,局部有疼痛。 由于先天性腱鞘狭窄不能自愈,日后易影响手指发育,应尽早给予治疗。目前的主要治疗手段包括非手术治疗和手术治疗。大部分患儿可通过非手术治疗治愈,中医骨科治疗是非手术治疗的主要方法,包括中药透药治疗、物理因子治疗、被动牵伸、功能锻炼等,其中儿童支具治疗恢复较好。若严格保守治疗一段时期无明显改善,可进行局部腱鞘切开松解手术。 # 苏比正骨 仁术为人 # # SUREBE EXCELLENT # 责任编辑:古医生 版权声明:本文为《苏比正骨中医诊所》(微信号:SurebeTCM)原创,欢迎转发朋友圈。

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文章 腰痛?弄清楚这7点,才能少走冤枉路

腰痛的发生率很高,如今又有年轻化的趋势,很多人对腰痛存在着一些困惑甚至误区,今古医生将这些常见的问题汇集到一起,为大家解答。

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文章 肘关节疼痛,是这几个问题

肘关节外侧疼痛: 肘关节肿胀疼痛: 肘关节内侧的疼痛: 肘关节伸直疼痛: 1. 颈椎病:导致相关神经的压迫,也可以起肘部的不适或酸痛。 2. 风湿性关节炎:会引起膝踝、肩、肘等多关节疼痛,病变局部呈现红肿、灼热、剧痛,部分病人可有几个关节同时发病,也有病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症,但常反复发作。 3. 痛风:以关节疼痛、肿胀为主,属于关节炎的一种,多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。病情发展恶化还可能引起痛风性肾损害等多种严重并发症。 4. 退行性骨关节炎:是常见骨科疾病,会引起多关节疼痛、肿胀,以手的远端和近端指间关节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。随着病情进展,可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重等情况。

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