辅食很重要,你对了么?

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辅食是什么

 

 

辅食是完善营养均衡,在宝宝生长过程中起着承上启下的作用,承接宝宝吃奶的阶段,开启宝宝的食物向成人过度,是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时,除了母乳或婴儿配方奶之外,还需给予宝宝一些额外的营养物质,也就是我们所说的辅食。那么辅食是如何定义呢?它是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物,包括各种天然的固体、液体食物,以及商品化食物。

 

添加辅食之后还需要吃奶粉或者母乳么

 

辅食不能代替母乳或配方奶——添加辅食后应继续母乳喂养,不能母乳喂养或母乳不足,应选择配方奶作为母乳的补充。

 

7~9月龄属于辅食添加的开始阶段,主要是让宝宝适应新的食物并逐渐增加进食量,宝宝所需的能量约1/3 ~ 1/2 来自辅食,母乳喂养仍然是营养素和某些保护因子的重要来源, 因此应保证奶量的摄入, 每天至少600 mL,随着辅食数量、质量的增加, 辅食添加中后期会相应地减少乳类的摄入。

 

辅食添加的意义:

 

1.促进宝宝进食及消化能力的发育, 培养良好的饮食习惯

 

随着月龄的增长, 适时添加多样化的食物, 让宝宝逐渐适应不同的食物, 能促进其味觉发育, 锻炼咀嚼、吞咽、消化能力, 同时能逐步培养宝宝良好的饮食习惯, 避免挑食、偏食等。我们知道孩子消化系统发育不完善,是非常容易吐奶、腹泻,便秘、过敏等情况的。那我们科学喂养就可以有效的避免这些问题。那还有包括促进宝宝口腔发育、锻炼孩子这个咀嚼和吞咽能力、手眼嘴协调能力等。

 

2.满足宝宝不断增长的营养需求

 

宝宝满6个月后, 母乳所提供的营养已不能完全满足生长发育的需要, 研究表明辅食添加不足是导致婴幼儿营养不良的重要原因, 而且其影响具有长期性。

 

3. 促进宝宝的心理行为发育

 

从被动的哺乳逐渐过渡到自主进食, 是宝宝心理和行为发育的重要过程,在这一过程中, 辅食添加发挥了基础作用。同时, 喂食、帮助宝宝自行进食以及与家人同桌吃饭等过程都有利于亲子关系的建立, 有助于宝宝情感、认知、语言和交流能力的发育。

 

 

 

总之,科学添加辅食,有非常重要的意义,培养孩子爱上食物,奠定健康一生良好的饮食习惯,促进消化系统发育,促进口腔发育,有益于牙齿萌出。锻炼咀嚼吞咽能力,科学喂养,避免过敏腹泻等不必要的成长代价,提供充足的营养,促进宝宝健康。

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