科学预防高血压,这3点要注意
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。
临床上高血压可分为两类
1.原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压
又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。
无论是原发性高血压还是继发性高血压,它的产生机制都不尚明确,现在可以肯定的是,原发性高血压是由于家族遗传和后天环境的相互影响,并且每个患病个体之间的发病原因和产生机制不尽相同,并不具有均匀的同质性。
在病因方面,遗传因素的作用比较突出,家中长辈有高血压病的家庭中,后辈出现高血压的几率,比没有高血压长辈的家庭要低得多,这可能是和相关基因的显性遗传和多基因关联遗传有很大关联。
其次就是环境因素,饮食环境和吸烟酗酒是大家都普遍认可的易感因素,在此不做赘述,值得一提的是精神的应激反应。由于现在的生活压力的普遍化,脑力劳动者承受着巨大压力,高度紧张的精神压力和嘈杂喧嚣的工作环境,对人体血压的影响非常巨大,但是单纯由这种原因引起的高血压,在环境得到改变后就会有很大改善。
最后就是体重和药物的因素。很多超重或者肥胖的患者多多少少都有些血压升高的表现,有很多研究也表明,体重的异常增加是高血压的危险因素,尤其是那种中间肚子比较大,呈梨型体态的人更容易发生高血压。
因此,在治疗高血压的时候,应该尽可能地改变可以通过人为努力而改变的因素,远离烟酒,及时排解忧思苦楚,保持一个适当的内心环境,对于治疗有绝对的辅助作用。只有了解了引起高血压的可能原因,才能针对性的进行预防。
而实际情况是,改变原有的饮食结构和生活习惯非常困难,也非常痛苦,但是对于生命而言,这又算得了什么,所以,听从医生的建议话,才能乐享健康。
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