作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

到了初夏，天气渐渐热起来了，很多家里会选择开空调，或者电风扇，这时，有的宝妈就说了：我家宝宝好像有点要感冒了？我该怎么做呢？

其实，我们自己也深有体会，每当我们身边有人说：“我感觉自己要感冒的时候，果然没多久就会感冒了。” 那么感冒之前真的会有一些预兆吗？

其实，是有征兆的。那么，接下来我会给大家讲一下感冒前的症状，这些知识不仅仅适用于宝宝，也适用于我们宝妈自己。

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感冒前的症状

最早期的表现主要是鼻部不适，也可能表现为咽干、咽痒或烧灼感。随后出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽及周身不适感。

2-3天后鼻涕变稠，可出现咽痛、声嘶、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅等。有时由于咽鼓管受感染可导致听力减退。可有咳嗽、少量咳痰。一般无发热及全身症状，或仅有低热。病情比较严重的可有发热、头痛、畏寒、乏力、四肢肌肉酸痛、食欲不振等症状。

1. 急性疱疹性咽峡炎：表现为明显咽痛、发热。咽部、软腭等部位可见灰白色疱疹和浅表溃疡。
2. 急性咽结膜炎：表现为发热、咽痛、畏光、流泪、咽及结膜明显充血。
3. 急性咽扁桃体炎：咽痛明显，伴发热、畏寒、可有高热，咽部充血、扁桃体肿大。
4. 急性细菌性鼻窦炎：主要症状为鼻塞、脓鼻涕增多、嗅觉减退、头痛。可由普通感冒诱发加重。
5. 需要与感冒鉴别的还有一种并非感染因素引起的常见病。
6. 过敏性鼻炎：主要症状是主要是阵发性喷嚏连续性发作，大量水样清涕，其次是鼻塞和鼻痒。多于接触过敏原后出现。可呈季节性或常年反复发作。

当宝宝出现了上面所描述的部分症状，比如怕冷、咽干、咽痛、打喷嚏、流清鼻涕、头痛、乏力等等，又有以下这些容易引起感冒的危险因素时，你就要怀疑自己加宝宝是不是开始要感冒了。

如何预防感冒

• 鼓励宝宝多休息。
• 给宝宝一个无烟的环境，并注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激宝宝，如果家中有吸烟的爸爸，妈妈一定要督促爸爸去室外吸烟哦。
• 减少宝宝剧烈的户外活动，不要带他去人多的地方。
• 对于容易反复感冒生病的宝宝，平时应加该加强身体锻炼，增强抗病能力。
• 关注天气变化，注意冷暖，做到及时给宝宝增减衣服。
• 应注意给孩子多喝水、多吃水果。
• 吃饭的时候也要尽量督促孩子不要挑食，不能只吃肉，不吃菜，另外妈妈要定时给孩子喝水，多喝水也会有利于宝宝的新陈代谢写。
• 忌以下这些食物：寒凉食物、甘厚味、鱼腥虾蟹、甜酸食物、食用橘子、食用补品、太咸的食物、花生、瓜子、巧克力等。另外，如果自己家的宝宝有过敏体质的话，妈妈还要注意自己家的宝宝是不是最近接触到了过敏物质，如果是的话，要让孩子远离过敏原。

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