近日,某三甲医院门诊来了一位40岁的女患者,进来就说,大夫:你看看我的胳膊怎么了,老是抬不起来,不能往后伸。一脸痛苦的表情。主任对其进行触诊,又询问了一番,原来,这位患者经常坐着,不喜欢走动,导致了肩部组肌肉组织粘连,一活动就疼。但表面又没有结节、肿块等,所以大夫说:你这是肩周炎,“那我该怎么办呢,不能活动,影响干活可咋整?”主任将病情典型表现告知,嘱咐她可以在医院进行理疗,病情严重需要手术,病情轻的话也可以回家康复锻炼。
肩周炎主要是肩周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织发生的长期慢性炎症,表现为肩部疼痛、活动受限、怕冷等。肩周炎的发病主要与以下因素有关,40岁以上的中老年人,软组织发生退行性病变;肩膀受过外伤引起的局部组织粘连;过度劳动或不良的姿势导致肩部周围组织受损等。
肩周炎病变有三个时期
一、疼痛期,可达9个月,逐渐加重。
二、僵硬期,可持4个月到1年之间,主要是活动受限,典型特征是外旋难。
三、缓解期,5个月到26个月之间,这时候病情逐渐恢复。
那么,当肩周炎病变较为严重的时候,需要去医院进行手术治疗;病情较轻时,如何进行缓解呢?
首先,采用推拿手法,身边的亲人可以学习相关的推拿手法来治疗,主要采用一些穴位,比如肩井、曲池、肩贞、合谷等穴位进行按摩拿捏,还可以采用揉法和抖法,抖法可以使上肢进行外展、内旋、牵拉等,可以有效缓解粘连,这种方法简单、有效,对后期恢复好。当患者疼痛剧烈时,要进行适当活动,不可操之过猛。
其次,除了亲人给与按摩推拿以外,自己还可以刚胳膊上举、内旋或外展,进行适当的活动。患者要进行长期坚持,因为这是慢性病,一时的运动不能缓解。
再次,病人要改善不良的坐姿,不能长期的久坐,要适当的走动。
最后,病人在家还可以进行刮痧疗法,促进局部血液循环;病人还可以学习一些中药熏蒸的方法或者艾灸方法,在热力的作用下可以缓解痉挛,减少疼痛。不管哪种方法,做好学习下专业的知识,听下医生的建议,才能更快、更好的康复。
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