公布“吸阳”的4大行为，女性要尽量克制

众所周知，阳气对于一个人而言，是非常重要的，尤其是女性，阳气充足的女性，往往更不易衰老，因为她们体内气血充足，给各个器官所带来的“养分”自然也比较丰富，维持着各个器官的活力。

 

但是现在阳气不足的情况在女性身上也很常见，女性本身就比男性更容易损耗阳气，如果平时没有养成良好的生活和饮食习惯的话，其实是很难保住体内的阳气的。

 

避开4大“耗阳”行为，别让阳气离家出走

 

要风度不要温度

 

现在很多女性都比较爱美，为了漂亮宁愿在寒冷的冬天穿短裙、短裤。可能很多男性朋友不理解这种行为，但在女性眼里，这就是正常现象。但是，经常让自己的身体受凉，并没有任何好处，反而会“招来”疾病。

 

阳气最怕的就是湿寒，如果经常在低温天气露出身上容易受风寒的部位如脚踝、小腹、脖子、关节等的话，是很容易给寒气可趁之机的，若不注意保暖，体内的阳气会加速损耗，到时候再后悔就于事无补了。

 

  
爱吃冷饮

 

相比于男性，女性更爱吃寒凉食物，就连在寒冷的冬天，都有人吃冷饮。可能有些朋友觉得这样很刺激，但吃的时候是痛快了，遭罪的还是身体和肠胃。脾胃最不喜欢的就是生冷寒凉的食物，爱吃冷饮的喜欢会影响脾胃运行，加重体内湿寒。

 

现在很多女性都有痛经、体寒的问题，其实主要原因就是饮食上不注意忌口，有些女性在月经期间还猛吃寒性食物，冰镇西瓜、冷饮、雪糕一股脑地往嘴里塞，最终的结果就是损耗了体内的阳气，加重体寒，导致内分泌失衡。

 

  
熬夜追剧

 

大部分朋友的工作还是比较忙碌的，在工作期间没有什么时间干自己喜欢的事，所以大家在下班后，喜欢“报复性”消磨时间，即使没什么事，也不愿早睡。熬夜追剧、玩手机，是很多女性的日常真实写照。

 

虽然我们需要一定的娱乐时间的，但把原本属于休息、睡眠时间用来追剧，怎么想也不划算。可能大家觉得自己的时间自己支配就好，但身体也是有自己的生物钟的，长期熬夜，生物钟紊乱，体内的阳气无法恢复，长此以往，被透支的就不只是阳气了，还有身体的健康。

  
经常吃外卖

 

每天自己做饭对于很多女性来说，是比较困难的，新时代到来，女性们也走出了家庭，进入社会，加入工作。每天洗衣、做饭、带孩子的任务早已不再是女性的专属，工作上勤勤恳恳，生活上却比较马虎，也是大部分上班族的常态。

 

饿了宁愿点外卖，也不想自己花时间买菜做饭，其实是可以理解的，每天上班已经够累了，回到家还得自己下厨，确实劳神费心。但是长期吃外卖，对身体也有一定的伤害，外卖中大量的油脂、盐和糖分，都会损害我们的内脏，影响脾胃功能，损耗阳气。

  
为留住体内阳气，女性要养成两个小习惯

 

坚持泡脚

 

泡脚能让我们的身体得到放松，体内的血液得以加速循环，对于血瘀气滞的女性朋友来说，多有益处。热水泡脚还能疏通体内堵塞的经络，让气血更加顺利地运行。

 

坚持运动

 

人在活动的时候，全身的血液都会活跃起来，阳气不足的人本来就有新陈代谢慢的问题，通过运动，可以提高身体的代谢能力，增强免疫力。

  
总结：可能大家还不知道阳气有什么作用，对于女性而言，保住体内的阳气，也是维持年轻态的重要方式。

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