公布“吸阳”的4大行为,女性要尽量克制

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众所周知,阳气对于一个人而言,是非常重要的,尤其是女性,阳气充足的女性,往往更不易衰老,因为她们体内气血充足,给各个器官所带来的“养分”自然也比较丰富,维持着各个器官的活力。

 

但是现在阳气不足的情况在女性身上也很常见,女性本身就比男性更容易损耗阳气,如果平时没有养成良好的生活和饮食习惯的话,其实是很难保住体内的阳气的。

 

避开4大“耗阳”行为,别让阳气离家出走

 

要风度不要温度

 

现在很多女性都比较爱美,为了漂亮宁愿在寒冷的冬天穿短裙、短裤。可能很多男性朋友不理解这种行为,但在女性眼里,这就是正常现象。但是,经常让自己的身体受凉,并没有任何好处,反而会“招来”疾病。

 

阳气最怕的就是湿寒,如果经常在低温天气露出身上容易受风寒的部位如脚踝、小腹、脖子、关节等的话,是很容易给寒气可趁之机的,若不注意保暖,体内的阳气会加速损耗,到时候再后悔就于事无补了。

 

  
爱吃冷饮

 

相比于男性,女性更爱吃寒凉食物,就连在寒冷的冬天,都有人吃冷饮。可能有些朋友觉得这样很刺激,但吃的时候是痛快了,遭罪的还是身体和肠胃。脾胃最不喜欢的就是生冷寒凉的食物,爱吃冷饮的喜欢会影响脾胃运行,加重体内湿寒。

 

现在很多女性都有痛经、体寒的问题,其实主要原因就是饮食上不注意忌口,有些女性在月经期间还猛吃寒性食物,冰镇西瓜、冷饮、雪糕一股脑地往嘴里塞,最终的结果就是损耗了体内的阳气,加重体寒,导致内分泌失衡。

 

  
熬夜追剧

 

大部分朋友的工作还是比较忙碌的,在工作期间没有什么时间干自己喜欢的事,所以大家在下班后,喜欢“报复性”消磨时间,即使没什么事,也不愿早睡。熬夜追剧、玩手机,是很多女性的日常真实写照。

 

虽然我们需要一定的娱乐时间的,但把原本属于休息、睡眠时间用来追剧,怎么想也不划算。可能大家觉得自己的时间自己支配就好,但身体也是有自己的生物钟的,长期熬夜,生物钟紊乱,体内的阳气无法恢复,长此以往,被透支的就不只是阳气了,还有身体的健康。

  
经常吃外卖

 

每天自己做饭对于很多女性来说,是比较困难的,新时代到来,女性们也走出了家庭,进入社会,加入工作。每天洗衣、做饭、带孩子的任务早已不再是女性的专属,工作上勤勤恳恳,生活上却比较马虎,也是大部分上班族的常态。

 

饿了宁愿点外卖,也不想自己花时间买菜做饭,其实是可以理解的,每天上班已经够累了,回到家还得自己下厨,确实劳神费心。但是长期吃外卖,对身体也有一定的伤害,外卖中大量的油脂、盐和糖分,都会损害我们的内脏,影响脾胃功能,损耗阳气。

  
为留住体内阳气,女性要养成两个小习惯

 

坚持泡脚

 

泡脚能让我们的身体得到放松,体内的血液得以加速循环,对于血瘀气滞的女性朋友来说,多有益处。热水泡脚还能疏通体内堵塞的经络,让气血更加顺利地运行。

 

坚持运动

 

人在活动的时候,全身的血液都会活跃起来,阳气不足的人本来就有新陈代谢慢的问题,通过运动,可以提高身体的代谢能力,增强免疫力。

  
总结:可能大家还不知道阳气有什么作用,对于女性而言,保住体内的阳气,也是维持年轻态的重要方式。

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