相信很多朋友一听到“抠门”两个字就觉得是个贬义词，但谁能想到有一天，“抠门”也成了长寿的秘诀呢？这里所说的抠门，可不是对别人抠，而是对自己抠，但抠也要抠对地方，这样才能助力长寿。

  
“抠门”的人之所以长寿，原因不外乎这几点

在饮食上“抠”

现在大家的生活水平越来越好，在饮食上对自己也越来越“舍得”，但这却不是个好现象。很多朋友为了改善生活，有事没事就下馆子、聚餐，吃香喝辣，大鱼大肉，其实这种饮食习惯对健康并无益处。我们常说现代人在饮食上最大的问题就是营养过剩，长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，是在给身体“施压”。

大家可以观察一下身边身体健壮的老年人，他们虽然在饮食上不会过分“委屈”自己，但也绝不大手大脚花钱，很多普通的家常菜都能满足身体日常营养需求，不需要过分补充营养。

  
而且很多饭店里的食物都有高油、高盐、高糖的特点，长期食用对健康无益。所以，若想健康长寿，在饮食上就要学会对自己“抠”一点，粗茶淡饭也能为机体提供能量。

除了这些以外，大家也要注意减少饭量，少吃零食，这些看似“抠门”的习惯，其实正在为长寿加分，因为很多人已经习惯了吃撑、摄入过量，适当减少食量，不仅能减轻体重，还能预防胃病、高血脂、高血糖，减轻身体的代谢负担。

  
在生活上“抠”

现在很多朋友都有抽烟喝酒的习惯，其实这些烟钱、酒钱加起来可不少，如果能把这些钱省下来，不仅能补贴生活，还对健康有益。相信大家都知道烟酒对身体会造成哪些伤害，这里就不赘述了，为了保证肝脏、肺脏的健康，希望大家都能趁早戒烟戒酒。

除了烟酒钱之外，大家还可以在化妆品钱、汽车油钱方面对自己“抠”一点，虽然化妆能为美丽加分，但长期化妆，也会给我们的皮肤造成负担。而且很多化妆品、护肤品的效果实在微乎其微，有这个钱，还不如报个健身班锻炼身体。

  
汽车油钱也是生活中不小的开销，长期开车，既生产了废气，导致环境污染，也让自己的肺越来越脏。而且开车让我们行走的步数越来越少，长期久坐在驾驶位上，更容易出现下肢动脉硬化的问题。所以，大家不妨把汽车钱省下来，没事多走走路，骑骑自行车，更有益健康。

省下来的钱做什么？

买新鲜蔬果

其实很多朋友都不太舍得买水果吃，觉得水果太贵了，但其实这些人在下馆子的时候，在买烟买酒的时候，在给车加油的时候，眼睛一眨不眨，但在购买这种有益健康的食物时，却百般犹豫。其实大家前面对自己“抠”，就是为了把有限的金钱利用在值得的地方。水果中丰富的营养物质能为健康助力，希望你别太“节省”。

  
每年做体检

大家身边应该也有很多这样的人，他们总是不愿去体检，懒得去体检，或者认为体检是浪费钱。其实体检的重要性不言而喻，如果大家不了解自己的身体健康状况，又怎么能防治疾病呢？所以，在体检上大家一定不要太省，该花还得花，可能一顿饭钱、一次油钱就能抵消了。

  
总结：生活条件好了，大家对自己也没那么“抠”了，但是有些地方，确实可以“抠”，而有些地方，再穷也不能省！希望你早日明白这个道理，健康长寿早日向你靠近。