相信很多朋友一听到“抠门”两个字就觉得是个贬义词,但谁能想到有一天,“抠门”也成了长寿的秘诀呢?这里所说的抠门,可不是对别人抠,而是对自己抠,但抠也要抠对地方,这样才能助力长寿。
“抠门”的人之所以长寿,原因不外乎这几点
在饮食上“抠”
现在大家的生活水平越来越好,在饮食上对自己也越来越“舍得”,但这却不是个好现象。很多朋友为了改善生活,有事没事就下馆子、聚餐,吃香喝辣,大鱼大肉,其实这种饮食习惯对健康并无益处。我们常说现代人在饮食上最大的问题就是营养过剩,长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,是在给身体“施压”。
大家可以观察一下身边身体健壮的老年人,他们虽然在饮食上不会过分“委屈”自己,但也绝不大手大脚花钱,很多普通的家常菜都能满足身体日常营养需求,不需要过分补充营养。
而且很多饭店里的食物都有高油、高盐、高糖的特点,长期食用对健康无益。所以,若想健康长寿,在饮食上就要学会对自己“抠”一点,粗茶淡饭也能为机体提供能量。
除了这些以外,大家也要注意减少饭量,少吃零食,这些看似“抠门”的习惯,其实正在为长寿加分,因为很多人已经习惯了吃撑、摄入过量,适当减少食量,不仅能减轻体重,还能预防胃病、高血脂、高血糖,减轻身体的代谢负担。
在生活上“抠”
现在很多朋友都有抽烟喝酒的习惯,其实这些烟钱、酒钱加起来可不少,如果能把这些钱省下来,不仅能补贴生活,还对健康有益。相信大家都知道烟酒对身体会造成哪些伤害,这里就不赘述了,为了保证肝脏、肺脏的健康,希望大家都能趁早戒烟戒酒。
除了烟酒钱之外,大家还可以在化妆品钱、汽车油钱方面对自己“抠”一点,虽然化妆能为美丽加分,但长期化妆,也会给我们的皮肤造成负担。而且很多化妆品、护肤品的效果实在微乎其微,有这个钱,还不如报个健身班锻炼身体。
汽车油钱也是生活中不小的开销,长期开车,既生产了废气,导致环境污染,也让自己的肺越来越脏。而且开车让我们行走的步数越来越少,长期久坐在驾驶位上,更容易出现下肢动脉硬化的问题。所以,大家不妨把汽车钱省下来,没事多走走路,骑骑自行车,更有益健康。
省下来的钱做什么?
买新鲜蔬果
其实很多朋友都不太舍得买水果吃,觉得水果太贵了,但其实这些人在下馆子的时候,在买烟买酒的时候,在给车加油的时候,眼睛一眨不眨,但在购买这种有益健康的食物时,却百般犹豫。其实大家前面对自己“抠”,就是为了把有限的金钱利用在值得的地方。水果中丰富的营养物质能为健康助力,希望你别太“节省”。
每年做体检
大家身边应该也有很多这样的人,他们总是不愿去体检,懒得去体检,或者认为体检是浪费钱。其实体检的重要性不言而喻,如果大家不了解自己的身体健康状况,又怎么能防治疾病呢?所以,在体检上大家一定不要太省,该花还得花,可能一顿饭钱、一次油钱就能抵消了。
总结:生活条件好了,大家对自己也没那么“抠”了,但是有些地方,确实可以“抠”,而有些地方,再穷也不能省!希望你早日明白这个道理,健康长寿早日向你靠近。

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