每个人都有自己最爱吃的一道菜，有的人爱吃炒土豆丝，有的人爱吃番茄鸡蛋，也有人偏爱吃各种荤菜。其实我们喜欢吃哪些菜，就已经决定了自己下半生的健康走向。

  
相信大家都听说过“脑梗”这种疾病，虽然有的人还没有见识过它的“威力”，但随着年龄越来越大，血管变得更加脆弱，身边患脑梗的人也越来越多。原本经常在一起唠家常的邻居，可能突然就一病不起了。人生在世，有很多无法预料的事情，我们也不知道疾病何时会找上门，但如果一点预防措施都不做的话，最终遭罪的还是自己。

脑梗，是血管类疾病中的典型，它也和很多疾病相互影响，相互“成就”。脑梗一旦发作，轻则需要住院治疗，严重的可能会直接瘫痪甚至死亡。所以，大家千万不要以为脑梗是小问题，尤其是血脂、血压偏高的人，更要重视预防脑梗。

很多人都觉得脑梗的“罪魁祸首”是抽烟或喝酒的习惯，但其实很多抽烟者和饮酒者，都很好地避开了这种疾病，而那些从来不沾烟酒的人，却不幸被脑梗“选中”，这是为什么呢？

脑梗的“元凶”并非烟酒，可能是一道“家常菜”

红烧肉，是很多朋友最爱吃的一道菜，几天不吃就浑身不舒服，馋得直流口水。在外面吃饭时，大家最经常点的一道菜也是红烧肉，不论是请客吃饭，还是家里准备一顿丰盛的晚餐，红烧肉往往都会出现在餐桌上，这也证明了红烧肉在我国人民心目中的地位。

确实，一顿营养均衡的饭菜需要有荤有素，但红烧肉却并不适合作为“家常菜”，因为大家在挑选红烧肉原材料的时候，一般都会选择肥瘦相间的五花肉，而这种肉的脂肪含量极高，直逼肥肉，如果经常吃的话，体内会囤积大量的脂肪。

如果你以为体内脂肪多只会让人体型变胖，体重增加的话，那就太单纯了。身体消耗不完的脂肪都会随着血液循环而进入血管，在血管里“赖着不走”，导致血液黏稠如粥，增加血管堵塞的风险。

  
所以，如果你平时爱吃红烧肉的话，或许比长期抽烟、喝酒的人，更应该警惕脑梗“登门”。

但大家也别光顾着忌口红烧肉，很多类似于红烧肉的高脂食物，都需要我们控制摄入量，这不是在“折磨”大家，而是在帮大家远离脑梗，希望你能明白这个道理。

脑梗“登门”，身体会出现3“异常”，别不当回事

四肢麻木

肢体出现麻木的症状，对于很多朋友来说可能只不过是寻常事，因为他们总是习惯把这种症状归结为姿势不当。然而，四肢麻木其实是一个危险“信号”，尤其是本身血脂就比较高的朋友，如果手脚出现麻木症状，一定要提高警惕，可能血管已经发生堵塞，导致身体末端部位供血不足。

  
睡觉时流口水

相信大家也曾经遇到过睡觉时流口水的症状，但并不会频繁发生，因为一个正常人如果发现自己睡觉时会流口水的话，是会调整睡觉姿势的。但若跟睡姿无关的话，那就要小心可能是脑梗的前兆了。我们的脑部存在很多血管，这些血管也控制着中枢神经的运作，一旦发生堵塞，就会影响中枢神经调节咽腔喉肌的能力。

动不动就头晕

我们经常会在睡多了或者感冒的时候出现头晕的症状，但如果身体并无大碍，却频繁出现头晕的情况，那么就有可能是身体在提醒你：脑部血管发生堵塞了。尤其是上了年纪的中老年人群，他们的血管本来就比较脆弱，长期不良的生活习惯和饮食习惯也让血管变得更硬、更脆，所以在头晕头痛的时候，最好及时检查身体。

  
保养血管，关键在于饮食和运动

饮食上：均衡营养，合理搭配

其实很多人在选择食物的时候，首选的都是自己最爱吃的食物，但很多没那么受欢迎的食物才是真正对健康有益的食物，希望大家能合理搭配，均衡营养，对自己的健康负责。

运动上：适量运动，降低血脂

很多脑梗患者都是体重偏胖的人群，这也证明了血脂较高的人，更容易被脑梗“盯上”，所以我们一定要有控制体重的意识，坚持锻炼身体，燃烧体内的脂肪，这样不仅能降低血脂，还能促进血液循环。

总结：很多人都畏惧脑梗，但脑梗也怕“好习惯”，如果大家都能坚持良好的生活习惯，相信脑梗也会不攻自退。