每天学着这样推一推,保护心脏赶走胸闷不适

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养生微木
养生微木

养生是大家现在都会谈论和都会关心的话题之一,而养生也有很多的讲究,因为季节不同,养生的侧重点也不同,只有方法正确,养生才能到保护身体健康的作用。对于秋天而言,受早晚温差的影响,对于中老年这个阶段的人们来说,养生的重点在于怎么养好心脏?

 

 

心脏是人们身体所有能源的供给处,但同时它本身又很脆弱,所以一定要好好养护它,其实我们的身体在出现一些心脏方面的疾病时,比如心悸、心脏病之类时,身体都会有很多的外在表现。


一:面部浮肿


一般而言,如果晚上饮水过多,或者是吃太多重口味的食物的话,很容易第二天早晨起床引起面部浮肿。但经过短暂的调理,很快就会恢复过来。但如果经常性有这种情况发生,而且伴随着面部出现松弛,用手轻轻压的话有压痕而且短时间内还恢复不过来。如果有这些变化的话,那则可能是我们的心脏已经出现了问题,一定要及时去医院检查就诊。

 

 

 

 

二:睡眠质量差


在临床上,有很多女性患者在即将发作心脏病的一个星期前,通常会感觉到身体疲惫无力。而且在晚上的时候失眠多梦,睡眠质量大大下降。如果出现这种情况,那就要考虑心脏是否要有异常情况出现了,绝对不能掉以轻心。


三:易气喘


在日常生活中,如果出现稍微运动比如爬楼梯就出现上气不接下气的情况,应该要提高警惕了,因为当出现心脏瓣膜病的时候,通常伴随着呼吸症状。


四:肠胃不适


没有任何原因的,突然间有腹泻、恶心、呕吐的症状时,要警惕可能这是心脏病发作前的征兆。因为如果排除吃坏东西或者是食物中毒的情况,原因也只有发生心力衰竭时,才会伴随着肠胃方面的问题。


五:异常排汗


一般当人体大量排汗的时候,可能是因为在做过运动之后或者是天气炎热时,如果排除这些情况,没有任何原因的人体大量出汗,那么可能就是心脏出现了异常,这个时候要及时去医院寻求专业帮助。


如果你身体有上面任何一个症状时,一定不要忽略它,要及时就医,只有早发现,才能避免心脏发生更严重的问题。


护养心脏,既然对于人们的生命健康是如此重要,那么在秋天该如何养护呢?


在人体中有这样一个经络,经常没事的时候可以推一推,按摩一下,关键时刻能够救命。这个经络就是心包经,在中医上认为经常按摩心包,对人体产生的功效就相当于服用人参。身为人体十二经络之一的心包经在中医上的地位很高,它包含有9个穴位,这九个穴位如果经常按摩得当的话,特别是对于养护心脏方面有意想不到的功效。


1:保持心包经的通畅,可缓解心郁。


在人体的腋窝下有一个穴位叫极泉穴,这个穴位是缓解人抑郁情绪的很重要的一个穴位。如果你发现腋窝下莫名其妙出现了一个包,那则证明这是由于心郁滞留而形成的症状,通过按摩极泉穴可有效消除这个包。


2:有助于补脾气,提高免疫力。


只有心包经通畅了,心脏的能力才能随之提升,而相应的也能有效的补脾气,强壮人体脾脏,而脾脏强壮了,人体免疫力才会增强,所以,平常经常按摩心包经,对身体健康有很大的功效。


3:有助减肥


当心脏不不能正常活动时,心脏泵血的能力也会随之下降,相对应的皮下血液也会减少,从而会形成肥胖。因此经常按摩心包经,有助于使心脏活动恢复正常,所以可以帮助人们减肥。


4:有助恢复正常体温


当出现心包积液时且长时间积液不退时,就会使得心脏的机能异常,而人体中脾脏功能也会下降,人体免疫力减弱,所以会加重心包积液的症状。当人们的身体和疾病开始抗争的时候很容易出现体温过高,所以这个时候通过按摩心包经,可以在短时间内将心脏中的积液排出体外,提高心脏机能,帮助脾脏恢复正常,使体温恢复正常。


通过上文的介绍,大家可以知道当心脏有异常时,身体会给出这些表现如面部浮肿,睡眠质量差,出现一些肠胃不适或者是大量排汗等情况。而经常推一推心包经,可以在关键的时候保护心脏,缓解心脏方面的不适,所以大家在日常的时候可以每天都按摩心包经,保持心包经的通畅,也是在养护我们的心脏。

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