心脏是我们人体中非常重要的一个器官，心脏的健康时时刻刻都在影响着我们的生活。即使心脏的体积不大，但是却和我们的生命和健康息息相关。现在人们可能平时的时候都太忙了，可能没有那么多的精力去照顾好几样事情。看似不怎么紧要的健康问题被人们逐渐往后排。

高兴的时候喝酒、不高兴的时候也喝酒、熬夜等等，这些不好的生活习惯出现在很多人的身上。这也就是为什么越来越多的疾病年轻化的原因，很多的年轻人觉得自己还小，肆意地压榨自己的身体，让自己的身体每天都在超负荷地工作。

关于心脏的健康，有一些知识是需要大家知道清楚的，我们的身体不是机器，它没有那么大的能力去支撑我们每天给予它的过多的工作，他也需要时间去调整自己的状态。

通常来说，一个正常人的心脏应该和他自己的拳头差不多大小。这个拳头的大小指的是一只手呈握拳的状态，然后用另一只手去包住拳头时候的大小。如果用数据来表示的话，一个成年人的心脏的长径大概在12厘米到14厘米之间，横径的话则是在9厘米到11厘米之间，前后之间的距离则是在6厘米到7厘米之间。

心脏的重量方面是跟随一个人身体的成长而增加的。在还是小宝宝的时候，心脏可能还只是16克到17克之间，但是当成年的时候，心脏可能就有250克这么重了。当然，每个人的心脏重量会根据自身的情况有所不同的。

大家可能觉得心脏每时每刻不在跳动，没有休息的时候。其实不是的，一般来说，如果一个人的心脏跳动是每分钟75次的话，那么一次就是0.8秒的时间。在这段0.8秒的时间中，有0.1秒是收缩的时间。那么，剩下的0.7秒钟就是心房肌休息的时间了。所以，心脏每次的跳动中，有一半多的时间是在休息的。

当心脏出现问题的时候，它也会像其他的器官一样发出一些信号，告诉你它不舒服了。

当你觉得自己的喉咙有一些发紧，并且总是有一种窒息的感觉的时候，可能就是你的心脏在告诉你它要生病了，让你多注意一下它。

还有就是，如果总是觉得自己的下巴不太舒服，时不时地还有疼痛的感觉，但这个疼痛感又不是特别的严重。这样的情况虽然很少有被提及，但其实也是比较常见的一种心脏出现问题的症状。有的时候，心脏开始不舒服或者要不舒服的时候，下巴的疼痛感一般就会在下巴的两侧开始产生。

如果，平时的时候，头部的疼痛比较严重的话，也有可能是心脏方面出现了问题。一定不可以因为吃过一次药好了以后就把它给忘了，一定要及时地去医院检查检查，看看到底是怎么回事。

除了这几个地方，还有一些方面出现不适的时候一定要多加注意的。

每次当自己想要躺下休息的时候，总是会感觉有一些气短，需要自己再坐起来缓一会儿才能好一些。如果出现这种情况的话可能是有心衰的可能性，建议尽早到医院检查。

还有就是总感觉自己没有什么胃口，不怎么想吃东西，有的时候还有恶心想吐以及便秘的情况。或者有的时候觉得自己头晕晕的，如果不仅仅是头晕，血压还低的话，可能是由于心功能衰竭引起的。严重的时候，会有生命危险。

关于心脏方面的问题，我们还需要知道，是什么样的情况下，会造成心脏病的发作。

首先，就是自身的一些免疫问题。有时候，一些自身的免疫性的疾病是最容易引发心脏病的发生的。尤其是在怀孕期间的女性，如果患上自身免疫性疾病的话，心脏病发作的几率会更大。

其次就是癌症。癌症和心脏病之间是有一定的相关性的，一些治疗癌症的药物的服用，是比较容易增加心脏方面疾病发生的风险。

最后就是外界的环境。当外界的环境比较寒冷或者外界的空气质量比较差的时候，是会引发心脏病的。在天气比较寒冷的状态下，身体需保证核心区域的热量，血管会开始收缩，这个时候是会增加心脏病发作的风险。

虽然，我们平时强调一定要加强锻炼。但是，这个锻炼也是要分方法的，同样的一种训练方法可能并不适合两个人用。所以，我们一定要选择一样真正适合我们自己的方式去锻炼，这样才能够起到一个好的效果。