了解睡眠障碍
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刘晓芳
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1833人
经常有人问，有睡眠障碍怎么办？能给开点安眠药吗？下面我们一起来了解睡眠障碍。
一、睡眠障碍可能是单纯一个疾病，也可能是精神疾病的一个症状。
表现入睡困难，上床准备 30 分钟仍不能入睡；早醒，睡眠易醒，醒后难以入睡。睡眠过多，嗜睡，睡不解乏等。失眠：每晚睡眠时间小于 6 小时。一周五天以上。
二、每个人睡眠需要不一样，时间不一样。
睡眠有节律，通常说的人体有生物钟。尽量调整作息，维持睡眠节律。
三、患有睡眠障碍，首先要做评估，目前有量表评估和睡眠监测。再制定治疗方案。
治疗上首先认知上要做个调整，比如有个老年患者，他白天睡二小时，要求晚上一觉睡八小时，这个不太符合老年人生理。认知行为治疗循证有效。其次：药物治疗，酒石酸唑吡坦，右佐匹克隆，苯二氮卓类等等。有精神疾病的还要抗精神病药物治疗。
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