经常喝酒的人,喝酒“3不要、4不宜”

四季健康知识·首席健康管家
四季健康知识
首席健康管家

从古到今,酒类文化是一直存在的。对于男性来说,喝酒简直是家常便饭,工作之后出去应酬需要喝酒,在家吃饭的时候可以喝酒,心情好的时候可以和几个朋友喝酒,心情不好的时候也可以借酒消愁。就目前来说,喜欢喝酒的人也不在少数,在这里小编要特别提醒各位,适量的饮酒有益于健康,反之饮酒过量则会对肝脏产生很大的伤害。

经常喝酒的人,怎么做才能把对身体的伤害降到最低,保护我们的肝脏呢?哪些是不能做的,哪些是不宜做的?你知道吗?

“3不要”

不要过量

对于大多数人来说,闲暇的时候,几个朋友约好一起去吃个火锅,吃个烧烤,然后再来点冰啤酒,既舒服又惬意。但是,在外面喝酒的时候不要过量,如果是喝啤酒的话,一天最多一瓶,如果是比较烈的酒,最好不要超过50毫升。

现在你也许会发现,越来越多的人更加注重养生,比如有很多女性在睡觉前会喝一小杯葡萄酒,不仅有助于睡眠,还能帮助我们保养皮肤。

不要喝太猛

因为现在在工作中,喝酒是不可避免的,我们不能为了工作去拼命地喝酒,要对自己的身体负责,喝酒的时候不要为了一时兴起不顾一切地朝肚子里灌,要注意慢慢地喝,不要喝太猛,不时地停顿一下,如果一口气喝完一瓶酒,会严重的刺激我们的肝脏,增加肝脏的工作量。

不要空腹喝酒

喝酒前可以先吃点东西,因为当我们空腹喝酒的时候,胃部直接吸收酒精,会致使肝脏不停地工作作,如果一同进食的话,胃里有一定的食物会延长对酒精的吸收时间,酒精被吸收的慢了,自然就不容易喝醉,同时也会减少对肝脏的损害。因此,在喝酒的时候一定不要空腹。

  
“4不宜”

不宜多种酒混合喝

因为酒分为好多品种,每一种酒的成分会有所不同,如果同时饮用多种酒,会发生一定的变化,使人喝了之后不舒服,容易醉,甚至产生头痛的状况。

不宜立刻睡觉

大部分人喝醉酒后,就像马上睡觉,这样不利于身体健康,因为酒精主要是由肝来消化的,喝完酒就睡,这时人们的新陈代谢是缓慢的,对于肝来说损害非常大,还较容易得酒精肝。

在这里建议喝醉酒不要着急睡觉,先用凉水洗把脸,在沙发上待一会再睡。如果喝得过量的话,还特别容易酒精中毒,家人一定要陪在身边,每间隔两个小时给醉酒者喂一些白开水,直到完全解酒为止。

  
不宜喝碳酸饮料,茶水

如果饮用大量的碳酸饮料,会加快人体对酒精的吸收,进而加大肝脏的工作量,有时候还会诱发其他的一些疾病,也不宜喝茶水,因为茶水中含有咖啡因,喝了之后会过于兴奋,有损身体健康。

不宜洗澡

人们喝了酒之后,在洗澡时会消耗大量的葡萄糖,引起血糖含量减少,体温下降,因为酒精的摄入,导致肝脏不能正常运行,从而阻碍身体内葡萄糖储存的恢复,对身体产生极大的危害。

  
想必我们心里都清楚,喝酒会对身体产生极大的危害,所以当我们喝酒时,要多控制自己,谨记喝酒的“3不要,4不宜”,尽可能降低对我们身体的伤害,友好的对待我们的肝脏。

#预防#饮酒#保健#养生知识#饮酒的问题#肝病
阅读数 10
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
有健康问题,立即提问
3元提问
疾病科普
查看更多
是肝硬化伴有发绀和杵状指的疾病。表现为呼吸困难、口唇发紫、杵状指。治疗上采用药物、手术的方法进行治疗。简介紫绀-杵状指-肝病,是指由于血液中还原血红蛋白增多,或血中含有异常血红蛋白衍生物,如高铁血红蛋白和硫化血红蛋白等,使皮肤和部膜呈现紫蓝色的一种临床表现。该病的发作与肝硬化有关。临床表现包括呼吸困难、口唇发紫、杵状指等。治疗上采用药物、手术的治疗方法。预后较差。症状表现:典型症状是呼吸困难、口唇发紫、杵状指等诊断依据:依据典型的呼吸困难、口唇发紫、杵状指等表现,结合体格检查表现为胸廓畸形、心脏杂音;染料稀释试验可提示肺内动静脉分流;肝功能检查提示肝功能异常,可明确诊断。紫绀-杵状指=肝病有哪些类型?根据病程长短发病缓急,该病可分为:急性紫绀-杵状指-肝病慢性紫绀=杵状指-肝病是否具有传染性?否是否常见?本病常见,目前尚明确的流行病学资料,有明确的患病率,儿童或体弱者好发本病,男女患者比明显差异[1]。是否可以治愈?大多数患者能治愈,只有通过药物、手术等治疗后,维持病情稳定。该病容易反复,如积极治疗,患者可能出现上消化道出血、肝性脑病等严重并发症。是否遗传?否是否医保范围?是
四季健康知识·首席健康管家张亚历主任医师南方医科大学南方医院
广告图片 关闭icon
0
0
0