肠胃受损时会“吹响”3个信号,别轻易忽视

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肠胃健康是人体健康的基础,只有肠胃好了,我们每天吃下去的食物才能更好地转化为“养分”和能量,供身体的日常活动、机体运转所需。但是现在胃不好的人却越来越多,主要是因为饮食习惯的不合理、不科学。

很多人都无法保证自己能按时吃饭,因为在我们的生活中,有太多不可控的因素了,有的人以为只要吃了就行,什么时间吃无所谓,这种想法其实也为胃病发作留下了隐患。我们不重视肠胃消化、吸收的工作,肠胃自然无法保持在一个健康的状态。

尤其是那些作息不规律的朋友,没有一个固定的饭点,平时饿了就多吃点,不饿就少吃点,打乱了肠胃的工作节奏,这些习惯都容易诱发肠胃疾病,让身体饱受折磨。

 

胃受损,身上会出现3个“信号”

食欲不振,恶心反胃

相信很多朋友都有过食欲不振的时候,但这种状态不会持续太长时间,毕竟一个正常人,即使发生了再不开心的事、压力再大,饥饿感是无法回避的。但是如果你患有肠胃疾病,那么这种不思饮食的现象可能就会变成常态了,因为这是从生理上对食物失去了兴趣。

肠胃受损,消化能力减弱,看到再美味的食物都无动于衷。这类朋友在面对油腻、重口味的食物时,没有进食的欲望,反而会产生恶心、想吐的症状。如果你也有这样的情况,希望你不要忽视,胃病可能已经找上你了。

  
胃里反酸、嗳气

我们平时在吃完饭以后,基本上是不会出现异常反应的,这个时候肠胃也开始进行消化工作,口腹之欲也得到了满足。但是对于肠胃功能紊乱的朋友来说,饭后才是最“折磨人”的时刻,胃酸大量分泌,不断刺激、腐蚀着胃粘膜,甚至还会出现胃酸反流等症状。

上腹部疼痛

大部分人所理解的胃病,可能都是以胃痛为主的疾病,确实,胃部存在大量的痛感神经,当胃部出现炎症、溃疡的时候,上腹部就会出现疼痛感。有些人可能不以为然,觉得只要吃些止痛药就好了,但这种习惯只会拖延病情,导致胃病加重,反而不利于胃病恢复。

  养胃时做到这几点,胃会慢慢恢复

少吃辛辣食物

现在天气越来越凉了,很多朋友都喜欢吃火锅这类辛辣的食物“暖身”,但这类食物对肠胃的刺激也是显而易见的,尤其是胃部本来就有炎症或溃疡的,可能会直接引发胃病,造成疼痛。所以,无论在什么季节,大家都要尽量吃一些温和的食物,避免刺激肠胃。

 


注意胃部保暖

可能很多朋友觉得,胃是一个坚强的器官,但其实胃是很容易受伤的,尤其是在我们吃一些生冷寒凉食物的时候,很容易导致胃痉挛。天气渐凉,大家也要注意胃部保暖,平时多喝热水,少吃寒性食物,预防胃寒所引发的病症。

保持良好的心态

我们的心态也会影响肠胃的消化能力,在生气、悲伤的时候,常常会吃不下饭、食欲不振,而在心情愉悦的时候,消化能力也会有所提高。如果你经常处于负面情绪当中,胃部健康也会受到威胁,希望你能学会调节情绪,缓解压力,这样肠胃功能才不会受到影响。

总结:可能大家觉得养胃很难,但事实上,只有我们不想做的,如果大家有养胃的想法的话,付诸行动总比嘴上说说更有用。养胃不是一朝一夕的事,坚持下来,才能有所收获,希望你不要半途而废。

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饮食规律人群的易发疾病各种原因引起的胃黏膜炎症,治疗后易复发症状为上腹部疼痛,恶心,呕吐,食欲振等简介胃炎是最常见的胃部疾病之一。各种因素(如药物、酒精、感染、创伤、饮食等)对胃黏膜造成刺激,引发胃黏膜产生急性或慢性炎症反应。通常分为急性胃炎、慢性胃炎和特殊类型胃炎[1-5]。症状表现[1-4]通常表现为上腹部疼痛,腹部胀满感,恶心,呕吐,食欲振。部分患者可能会症状或仅有轻微的上腹部隐痛。重症患者可能会出现呕血、黑便、脱水、酸中毒、甚至休克等情况。诊断依据[1-4]如出现相关症状(上腹部疼痛,腹部胀满感,恶心,呕吐,食欲振等)且有相关病因(如幽门螺杆菌感染、精神心理压力过大、药物刺激、过量饮酒、受过创伤刺激、饮食规律等),可进行疑似诊断;在胃镜下观察到糜烂和/或出血病灶,可确诊。疾病类型[1]1.急性胃炎2.慢性胃炎3.特殊类型胃炎或胃病(1)腐蚀性胃炎(2)感染性胃炎①细菌感染②病毒感染(3)克罗恩病(4)嗜酸性粒细胞胃炎(5)淋巴细胞性胃炎(6)Ménétrier病(巨大胃黏膜肥厚症)是否具有传染性[1-4]?胃炎属于传染病。除幽门螺杆菌(Helicobacterpylori,Hp)感染引发的胃炎具有传染性外,其余胃炎具有传染性。对于由幽门螺杆菌感染引发的胃炎来说,由于幽门螺杆菌具有口-口/粪-口途径传播的特点,因此公筷及分餐制可降低感染幽门螺杆菌的几率,从而防止幽门螺杆菌感染引发的胃炎发生。是否常见[3,4]?常见,但大多数慢性胃炎患者缺乏临床表现。是否可以治愈[1-4]?预后(治疗后疾病的改善或发展情况)取决于病因。经治疗后大多数患者症状会减轻,但复发很常见。所以,具体治疗效果应视具体情况而定。是否遗传?否是否医保范围?是
办公室轻养生·关注健康,热爱生活李俊霞主任医师北京大学第一医院
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